Cel mai puternic om de patru ori din lume, Brian Shaw iubește o provocare bună. El postează întotdeauna videoclipuri pe canalul său de YouTube cu antrenamente nebunești (ca această provocare pe care a făcut-o cu un Navy SEAL), așa că a fost doar o chestiune de timp când și-a adus soția, Keri, pentru o serie de provocări.
Keri este o iubitoare de fitness auto-proclamată și, de asemenea, postează în mod regulat videoclipuri despre ea făcând antrenamente CrossFit®. Brian Shaw tocmai a încărcat un videoclip cu doi concurenți, într-o serie de cinci provocări de fitness, iar miza era mare: dacă ar pierde, Keri ar trebui să încerce să se scufunde într-o baie de gheață și, dacă Brian ar câștiga, el ar fi trebuie să-și facă sprâncenele și nasul ceruite.
Iată cum arăta provocarea de antrenament în cinci părți:
Provocarea 1: Apăsați pe gantere pentru circ pentru repetări (1 minut)
Brian a început cu 180 lbs, iar Keri a început cu 60 lbs. Deși gantera lui Shaw era de trei ori mai grea decât cea a lui Keri, merită menționat că și el este de aproximativ trei ori mai greu: are 420 de lire sterline și ea are 130 de lire sterline. A fost o primă cursă strânsă și, în jurul valorii de nouă repere, Brian a început să treacă înainte. A ajuns să câștige cu 11 repetări față de 10 ale lui Keri.
Provocarea 2: Burpee Box Jumps for Reps (1 minut)
Keri a sunat la fotografii pentru acest antrenament, iar Shaw a arătat puțin pe margine înainte de a începe ceasul. Provocatul începe oficial la aproximativ 2:25 minute în videoclip, după cum Brian subliniază: „Nu am făcut burpees, dar am lucrat la condiționarea mea.”Keri se mișca bine, dar Brian a ținut-o într-o cursă strânsă. În cele din urmă, Keri și-a eliminat soțul, obținând ușor 11 repetări pentru victoria lui Brian's 10.
Provocarea 3: Tank Push
Niether Brian și nici Keri nu mai făcuseră vreodată împingerea tancului. Acest antrenament a necesitat utilizarea unei sanii ponderate cu roți care poate fi ajustată la diferite trepte de viteză. Keri a pus-o pe sanie la nivelul 1, iar Brian la al 3-lea - Keri a terminat cu un timp de 23.32, dar Brian a zdrobit această rundă câștigând cu un timp de 17.79.
În acest moment, Brian avea conducerea la 2-1 și mai erau doar două provocări.
Provocarea 4: Încărcarea cursei (1 minut)
Keri a început această provocare cu un sac de nisip de 80 lb, iar Brian avea un sac de nisip de 200 lb. Timp de un minut, cuplul a îngrămădit sacul de nisip deasupra cutiei și apoi l-a lăsat jos. Keri a ajuns să câștige cu 11 la 10 pe Brian. Cu două victorii pe concurent, totul avea să se rezolve la provocarea finală!
Provocarea 5: leagăne Kettlebell (primul la 50)
Un alt test pentru viteză! Keri avea un clopot de fierbere de 35 lb, iar Brian avea un clopot de 106 lb. Cei doi au decolat, dar Keri a fost cel care l-a eliminat pe Brian chiar la final pentru a ajunge la 50 de leagăne. Era clar că își dorea foarte mult ca soțul ei să-i fie cerat nasul.
Câștigător: Keri Shaw
[Consultați aceste beneficii ale leagănelor kettlebell]
„Trebuie să spun că sunt foarte impresionat de condiționarea ta, deci o treabă bună”, i-a spus Keri soțului ei la ora 21 de minute.
Brian s-a aflat într-o călătorie de slăbire de la sfârșitul competiției World’s Strongest Man din 2019, unde a terminat pe locul șase la general. El și-a propus să scadă până la 400 lb și a postat un videoclip despre călătoria sa pe canalul său de YouTube la sfârșitul lunii august. În prezent, el cântărește 420 lb.
Așteptăm cu nerăbdare mai multe provocări ale familiei Shaw și este clar că soția sa este unul dintre factorii care stau la baza îmbunătățirii condiționării lui Brian! Între timp, poate că tot părul din nas și sprâncene pe care urmează să-l piardă îl va ajuta să-l mute spre greutatea sa.
Imagine prezentată de pe canalul YouTube al lui Brian Shaw.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.