Ultima dată l-am tratat pe Yangsu Ren acum puțin peste cinci luni, când l-am intervievat despre rutina sa de antrenament. În acel moment, el construia obiectivul pe termen scurt al unui deadlift de 370 kg (815 lb) și un obiectiv pe termen lung al unui deadlift de 388 kg (855 lb).
Ei bine, se pare că alegerea sa de a scoate 2019 din competiție pentru a se vindeca de sciatica indusă lombară și de a-și perfecționa noua tehnică este plătită în mare măsură. Vedeți acest gigantic impas de 379 kg (835 lb) cu curele pe care Ren, care concurează în clasa de greutate de -83 kg, l-a postat pe pagina sa de Instagram:
Primul lucru pe care ar trebui să-l menționăm este că nu doar o mentalitate concentrată și un plan bine gândit sunt importante pentru a atinge câștigurile de forță necesare pentru obiectivele pe termen lung, dar la fel este și mediul în care se antrenează un atlet. După cum puteți vedea în fundal chiar la începutul acestei ascensiuni, există sportivi mai tineri care își ajută bătrânii acționând ca greutăți motivaționale pe sanie. Acest tip de sprijin nu se găsește în toate sălile de sport și suntem bucuroși să vedem că Ren se antrenează cu acest tip de sistem în spatele lui. Literalmente.
Antrenorul său are, de asemenea, un mod unic de a-l face pe Ren, a.k.un „Deadlift Panda”, pentru a ridica greutatea absurdă de pe podea. Când Ren a stabilit un record american de impas la 2017, SUA Powerlifting Raw Nationals, care la acea vreme depășea recordul mondial cu 15 kg (33 lb), antrenorul său l-a împiedicat pe Ren să știe câtă greutate era pe bară înainte să o tragă.
Înapoi la liftul de 379 kg (835 lb). Deși nu știm greutatea lui Ren în momentul în care a tras-o, este totuși de patru ori și jumătate greutatea sa corporală! Obiectivul de 388 kg (855 lb) nu pare să fie o problemă de greutate, ci mai degrabă o problemă problema pielii. Într-un răspuns la comentariul adeptului Mike Granato, care întreba: „Este problema ta cu cârligul mai degrabă o problemă de aderență sau o problemă de integritate a pielii?”, Scrie Ren:
„Chiar acum este pielea, dar îmi iau timpul pregătindu-l de când am început cârligul în septembrie.”
Ren continuă să spună că abia în ultima săptămână a început să se ridice fără bandă pentru degetul mare din moment ce până atunci era încă dureros. Experiența sa cu bare zimțătoare goale atunci când evită banda degetul mare este că acestea se rostogolesc prea mult și urmează să-și continue antrenamentul cu „bare de putere reale [s].”
Indiferent dacă Ren trage 388 kg (855 lb) în sala de gimnastică sau la următoarea competiție, vom fi încântați să vedem reacția sa atunci când antrenorul său îl informează despre cât de mult a fost de fapt.
Imagine de pe pagina de Instagram a lui Yangsu Ren: @deadlift_panda
Nimeni nu a comentat acest articol încă.