La BarBend ne place întotdeauna când sportivii de elită încearcă diferite forme de sport de forță. De exemplu, Max Lang, un halterofil german de 77 kg care „suferă” printr-o clasă CrossFit® și își dă gândurile despre asta. Într-un mod ciudat, ne face pe ceilalți să ne simțim puțin mai umani, văzând chiar și sportivii de elită experimentați lupte similare pe care le simțim cu toții.
Aleksey Torokhtiy, un halterofil de 105 kg din Ucraina care a luat aurul la Jocurile Olimpice din 2012 cu un total de 412 kg, a încercat recent CrossFit. În prezent, Torokhtiy este retras din competiția formală, dar rămâne în continuare activ cu sporturile de forță.
În vara anului trecut, în iulie, el a lovit 245 kg și 255 kg (561 lb) la jocurile CrossFit, care este probabil cel mai greu înregistrat vreodată pe videoclip. Torokhtiy a postat acum patru videoclipuri pe canalul său de YouTube despre călătoria sa CrossFit și, sincer, sperăm că va continua să o facă.
Un videoclip postat de Aleksey TOROKHTIY (@torokhtiy) pe
Primul videoclip îl prezintă pe Torokhtiy discutând despre transformarea sa de la haltere la fitness funcțional. I se alătură antrenorul CrossFit Nivelul 1 Dmytriy Melkinov și a trecut printr-o sală de gimnastică normală a lui Melkinov.
Melkinov îl ia pe Torokhtiy printr-o serie de evaluări, cum ar fi pull-urile cu pieptul lovind bara, flotările mâinilor și degetele de la picioare la bară.
Partea a doua a seriei video a lui Torokhtiy îl implică pe Melkinov să-l ia printr-un antrenament pe care i sa spus să-l facă într-un ritm confortabil. Inutil să spun că se pare că chiar și un ritm confortabil este oarecum o luptă pentru campionul olimpic.
Întregul videoclip implică realizarea de către Torokhtiy a unor fețe care sunt departe de a fi entuziasmați și energizați prin antrenament.
În partea a treia, antrenamentele încep să crească în intensitate, iar prima sarcină a lui Toroktiy este de 10 minute în total, de trageri (minute pare) și de flexii pentru mâini (minute impare). Urmează o ghemuit frontal la 10 repetări x 10 seturi, efectuat la 100 kg (ceea ce subliniază Toroktiy este probabil 40-50% 1-RM).
După ghemuitori - Torokhtiy menționează că în repetările olimpice de haltere nu trec niciodată peste 4-6 - în timp ce se străduiește să-și recapete răsuflarea. Exercițiile finale sunt un complex 3 × 3 cu rând de 25kcal, 20 burpee și 15 sărituri la cutie fără limită de timp. Nu sunt sigur de ce, dar există ceva în privința medaliatului cu aur Torokhtiy făcând mai multe burpee, atât de satisfăcător.
După părerea mea, acesta a fost cel mai bun videoclip de până acum. Implică Torokhtiy să lucreze la inele înainte de a face o cantitate nebună de rezistență la forță pentru picioare. Primele exerciții sunt un EMOM de 12 minute de la degetele de la picioare până la bară și inelare flotări (scufundări). Nu o să mint, cred că aș putea fi un mic mai bine decât Torokhtiy la scufundări inelare.
A doua parte a videoclipului este cea mai bună dintre toate videoclipurile de până acum. Melkinov și Torokhtiy lucrează pentru a stabili un maxim de 20 de reprize pentru lunges mers. Ei opresc evaluare la 120 kg (264 lbs) și pompa quad pe care Torokhtiy o are până la sfârșit este ridicolă - sincer sunt gelos.
După atacuri, Torokhtiy comentează că simte că „mâine i se va sfâșia fundul.„Dacă volumul respectiv nu era suficient, se termină cu o plimbare de 30 de minute cu asaltul, care încheie videoclipul.
Când se vor termina aceste videoclipuri? Încă nu suntem siguri, dar din câte arată - Torokhtiy face progrese mari în tranziția sa către lumea CrossFit.
Cine știe ... poate că Jocurile CrossFit din 2018 îi cheamă numele lui Torokhtiy.
Funcție foto de pe canalul YouTube al lui Aleksey Torokhtiy
Nimeni nu a comentat acest articol încă.