Urmăriți o zi din viața omului puternic Brian Shaw

Brian Shaw, de patru ori câștigător al celui mai puternic om din lume, s-a ținut destul de ocupat de la finalizarea competiției „Cel mai puternic om din lume” din iunie 2019.

Shaw, care a terminat pe locul șase, a purtat multe pălării în ultimele câteva luni: jonglează cu un rol principal în cea mai nouă serie de la History Channel „Cel mai puternic om din istorie”, având grijă de tot felul de îndatoriri de familie, conducându-și afacerea , antrenându-se din greu și dedicându-se reducerii greutății la 400 de lire sterline.

Shaw a postat recent o zi în videoclipul vieții pe canalul său de YouTube pentru a ne arunca o privire asupra rutinelor cotidiene ale unuia dintre cei mai mari sportivi de forță din istorie. Poate că cea mai bună parte a întregului videoclip, totuși, a fost când am putut vedea copilul său antrenându-se ca pop-ul său la ora 9:10.

Micul Braxton trece prin câteva mișcări de bază de presare pe bancă și chiar arată câteva repetiții solide cu gantere. În urma antrenamentului totului, Shaw a intrat în cele din urmă în sala de gimnastică el însuși pentru niște squats de bandă de siguranță și apoi a închis videoclipul cu o sesiune cu cadă caldă și rece. Acest tip de terapie cu cadă fierbinte / rece este o modalitate de a spăla acidul lactic din mușchi după antrenamentele grele.

[Aflați mai multe în ghidul nostru despre cum oamenii puternici pot îmbunătăți recuperarea]

Videoclipul nu a intrat prea mult în dieta actuală a lui Shaw, în ciuda videoclipurilor anterioare care afirma că se află într-o călătorie de slăbire pentru a ajunge la 400 de lire sterline. La început, acesta trece prin micul dejun al lui Shaw - dacă urmează ceea ce a descris într-un videoclip recent despre micul său dejun puternic, este probabil 6 până la 8 ouă, 6 uncii de friptură și 2 până la 3 căni de orez.

Când nu mânca sau se antrena, Shaw ne-a dus și printr-o sesiune de tratament, care a fost concentrată în jurul terapiei cu întindere fascială, la aproximativ 5 minute în. Acesta este ceva ce explică că face de mult timp pentru a-și îmbunătăți flexibilitatea.

Dead -ift-urile max și pietrele atlas sunt distractive de vizionat, dar a vedea cât de puternici navighează în viața de zi cu zi ne interesează și pentru noi și așteptăm cu nerăbdare mai multe dintre aceste videoclipuri în viitor.

Imagine prezentată de pe pagina Instagram @shawstrength.