„Nu devine niciodată mai ușor, doar devii mai puternic. Cu cât devii mai puternic, cu atât ești recompensat cu o muncă mai grea ” spune Max Aita, antrenor principal la Juggernaut Training Systems.
Acesta este, fără îndoială, unul dintre cele mai oneste moduri de a descrie halterofilia și sporturile de forță în general. Acest lucru este valabil mai ales cu haltere, deoarece acesta este un sport care necesită ani de stăpânire și este un proiect continuu de auto-îmbunătățire. Max Aita face o treabă fenomenală la descompunerea smulgerii pentru un haltere de început, care în acest caz este colaboratorul BarBend Meg Gallagher (Meg Squats).
Meg este un powerlifter competitiv, așa că a fost foarte interesant să o vezi pe Aita mergând-o prin progresele smulse ca începător. Mișcările din ambele sporturi necesită și au mecanici diferite. Acest aspect necesită o atenție suplimentară din partea sportivilor multi-sportivi, deoarece vor trebui să lucreze suplimentar la lucruri precum diferențele de poziție de pornire.
Una dintre primele progresii pe care Aita le pune în evidență și se concentrează cu Meg este modul în care face contact cu bara și șoldul ei. Aita vorbește despre modul în care majoritatea începătorilor nu iau suficient contact cu bara și șoldul, sau când o fac, împing bara departe de ei. El îl face pe Meg să treacă prin mai multe seturi și repetări de concentrare pe contactul barei cu constrângere ascendentă.
Una dintre cele mai mari oferte ale videoclipului a fost chiar la început, când Meg și Aita vorbesc despre începătorii de haltere și noile săli de sport.
Când am întrebat-o pe Meg care a fost cea mai mare lecție pe care a luat-o de la lucrul cu Aita, a spus ea, „La nivel non-tehnic, cred că cel mai mare lucru pe care l-a învățat Max a fost importanța de a lucra cu un antrenor talentat la început. Dacă ai ocazia să fii în preajma măreției, atunci profită de ea.”
Meg a adăugat, de asemenea, la importanța afirmației de mai sus spunând, „Niciun elevator nu ar trebui să simtă vreodată că nu este demn de un antrenor excelent sau să aștepte până trece un fel de prag înainte de a pune întrebări.”
Un sport ca halterofilia poate fi intimidant pentru început, în special pentru elevatori fără experiență anterioară. Aita atinge acest punct din videoclip și stări, „Toată lumea a început la un moment dat în care nu știa cum să o facă - indiferent cine sunt. A fi în preajma sportivilor și antrenorilor buni este minunat, deoarece aceștia pot oferi adesea foarte concis sfaturi stabilite. Ei știu atât de mult încât vă pot transmite informații într-unul sau două cuvinte foarte mici, care pot face o diferență uriașă.”
Pentru sportivii de haltere care sunt interesați să facă următorul pas în antrenamentul lor și se gândesc să concureze, atunci Juggernaut a realizat și un nou videoclip intitulat „Ghid pentru prima dvs. întâlnire de haltere.”
Acest videoclip este extrem de util pentru a vă oferi un ghid pas cu pas pentru găsirea și pregătirea pentru prima dvs. întâlnire. Aita vorbește despre cum o întâlnire este o modalitate excelentă de a urmări cât de departe a ajuns antrenamentul tău.
Noile videoclipuri de haltere ale lui Juggernaut sunt instrumente excelente pentru a înțelege ce este nevoie și la ce să te aștepți atunci când începi acest sport. Probabil cea mai mare mâncare de luat masa este să nu lași intimidarea să te oprească.
Imagine caracteristică de pe canalul YouTube Juggernaut Training Systems.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.