Antrenamentul Strongman și sportivii sunt întotdeauna buni pentru inspirație sau pentru a te pompa înainte de a te antrena, dar trebuie să înțelegi că greutățile pe care le folosesc pot fi puțin mai grele decât ceea ce faci.
Luați de exemplu pe Brian Shaw și Robert Oberst. În cel mai nou videoclip YouTube de la Shaw, cel mai puternic om din lume de patru ori și partenerul de antrenament „Strong and Pretty” sunt în sala de sport împreună cu Nick Best și Eddie Hall, care este întotdeauna excelent pentru divertisment și forță supraomenească.
În timp ce Hall ridică (și poartă) cu Best, Shaw și Oberst efectuează greutăți sau ceea ce ei numesc „viteze greșite.”
Pentru cei dintre voi care nu sunt conștienți, greutatea mortală se presupune a fi efectuată cu o greutate mai mică cât mai repede posibil, în scopul îmbunătățirii explozivității și puterii. În această zi, cei doi oameni puternici se străduiesc să facă dublu și triplu cu 495 de lire sterline. Da, cinci plăci pe bară pentru repetiții de viteză!
După primele seturi, Oberst îmbracă un costum mort, astfel încât să se poată obișnui cu modul în care se potrivește și astfel să poată fi mai bine pregătit să se ridice atunci când vine timpul să concureze la cel mai puternic om din lume, care va avea loc în perioada 13-16 iunie.
În ceea ce-l privește pe Shaw, el nu folosește un costum, dar vorbește despre modul în care munca pe care a făcut-o l-a ajutat să evalueze cum se simțea în acest moment, incluzând a fi bătut, deshidratat și nu bine odihnit.
Ulterior, duo-ul a lucrat, de asemenea, la deranjamentele lat și la rândurile așezate, iar aderența funcționează ca accesorii pentru ziua respectivă. Rețineți că deadlift-ul va fi o parte importantă a evenimentelor din acest an. Deadlift for Reps este unul dintre evenimentele de calificare, iar Deadlift Hold este parte a finalei WSM. Deci, deși nu au vrut să se impoziteze prea mult, această sesiune l-a ajutat probabil să se pregătească pentru munca care va veni în ziua concursului.
Continuați să reveniți la BarBend pentru cele mai recente actualizări despre sportivi, precum și alte știri, pe măsură ce ne apropiem de competiția World's Strongest Man din 2019.
Imagine prezentată: SHAWSTRENGTH pe YouTube
Nimeni nu a comentat acest articol încă.