Ai încredere în noi, înțelegem sfințenia sălii de gimnastică de acasă. Dar pentru aproape toți dintre noi, vor exista momente - pentru muncă, pentru obligații familiale sau altfel - când pur și simplu nu putem ajunge acolo. După câteva zile de inactivitate, se poate deveni adesea destul de iritabil și frustrat dacă nu se antrenează decent. Cu toate acestea, există modalități de a vă asigura că veți putea obține întotdeauna o transpirație destul de bună, indiferent de locul în care vă aflați.
1. Purtați o geantă de antrenament plină de instrumente-benzi, Fat Gripz, o coardă de salt și o roată de ab - astfel încât să vă puteți antrena într-un spațiu mic sau într-o sală de fitness prost echipată.
Benzile pot fi înfășurate în jurul mașinilor sau chiar atașate la greutățile dvs. Fat Gripz face gantere ușoare mai greu de ținut. O coardă de sărituri și o roată ab vorbesc de la sine.
Aflați ce benzi de rezistență să utilizați și cum să le utilizați pentru cele mai bune rezultate.
Citiți articolulDacă faceți un efort pentru a avea la dispoziție una sau două dintre aceste echipamente versatile, veți putea profita la maximum de o dilemă dificilă de antrenament.
2. Dacă te afli la scurt timp în timp ce ești departe, ia în considerare combinarea cardio cu antrenamentul cu greutăți.
Tot ce înseamnă cu adevărat este să vă reduceți timpul de odihnă și să efectuați mai multe circuite. Puteți garanta că inima vă va bate din piept și veți declanșa și potențialul de a pierde multe grăsimi.
Iată tot ce aveți nevoie pentru a vă menține în formă în timp ce vă deplasați pe drum.
Citiți articolulAcest sfat vine cu amabilitatea lui Lee Boyce, C.P.T., un antrenor de forță cu sediul în Toronto și operatorul Boyce Training Systems.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.