Rețetă de prăjitor de pâine pentru sportivi Turcia BLT pe pâine integrală

Cuptorul dvs. cu prăjitor de pâine este capabil să producă atât de multe mese gustoase decât doar sandvișurile prăjite și pizza congelată. Majoritatea cuptoarelor cu prăjitor de pâine vin cu un ventilator de convecție pentru a promova gătitul uniform. Este mai eficient din punct de vedere energetic decât un cuptor obișnuit, deoarece se încălzește mai repede, ca să nu mai vorbim că poate face alimentele crocante în cel mai scurt timp. Este aparatul de bucătărie perfect pe care să te bazezi atunci când temperaturile cresc vara și nu vrei să încălzești bucătăria.

Aceasta este o versiune mai sănătoasă a tradiționalului clasic BLT și curcan. Folosind felii de curcan fără nitrați și slănină de curcan vă permite să vă bucurați de aroma de slănină fără excesul de grăsime și conservanți. Acest prânz este încărcat cu proteine, fibre și grăsimi bune, așa că vă va menține mulțumit ore în șir.

Ingrediente

• 2 felii de pâine integrală (precum pâinea Ezechiel)
• 3 felii de piept de curcan organic (ca marca Applegate)
• 2 felii de brânză americană sau cheddar cu grăsimi reduse
• 3 felii de slănină organică, fără nitrați
• 2 frunze de salată Romaine
• 2 felii de roșie
• 1 lingură de grăsime redusă
• Sare și piper după gust

Directii

1. Preîncălziți cuptorul de prăjitor la 350 °.
2. Faceți curcan, slănină de curcan gătită și legume într-un sandviș și înfășurați în folie.
3. Coaceți sandvișul până când este fierbinte și brânza se topește, aproximativ 5-10 minute.

Vrei o copie din mers?

Imprimare