Rețetă de prăjitor de pâine pentru sportivi Ezekiel Muffin engleză Ton de topit

Cuptorul dvs. cu prăjitor de pâine este capabil să producă atât de multe mese gustoase decât doar sandvișurile prăjite și pizza congelată. Majoritatea cuptoarelor cu prăjitor de pâine au un ventilator de convecție pentru a promova gătitul uniform. Este mai eficient din punct de vedere energetic decât un cuptor obișnuit, deoarece se încălzește mai repede, ca să nu mai vorbim că poate face alimentele crocante în cel mai scurt timp. Este aparatul de bucătărie perfect pe care să te bazezi atunci când temperaturile cresc vara și nu vrei să încălzești bucătăria.

Această varietate mai ușoară a topiturii clasice de ton este concepută pentru sportivi. Folosind maia și muștarul cu conținut redus de grăsime reduceți dramatic grăsimea. Muffinul cu cereale integrale conține carbohidrați și fibre complexe bune pentru o după-amiază satisfăcătoare, evitând senzația de lovire a peretelui.

Ingrediente

• 1 brioșă engleză Ezekiel (sau pâine de grâu)
• 1 cutie de ton alb în apă
• 1 lingura mayoasa cu grasime redusa
• 1 lingură de muștar Dijon
• 1/2 cana de telina feliata si ceapa
• Ardei negru crăpat după gust
• 1/4 cană brânză cheddar cu grăsime redusă
• 1/4 cană de salată tocată
• 1 felie de roșie

Directii

1. Preîncălziți cuptorul cu prăjitor de pâine la 350 °. Amestecați tonul, maiaua, muștarul, țelina, ceapa și piperul negru într-un castron.
2. Puneți cantitatea dorită de ton pe jumătate din brioșa engleză. Se acoperă cu brânză și se introduce în cuptorul cu prăjitor de pâine încălzit.
3. Odată ce brânza se topește, îndepărtează și toastează cealaltă jumătate.
4. Acoperiți pentru a face un sandviș sau mâncați-l cu fața deschisă.

Vrei o copie din mers?

Imprimare