Dacă Ed Coaneste Babe Ruth a lui powerlifting, Steve Goggins este Lou Gehrig - fără finalul prematur. Ridicându-se liniștit și puternic sub zgomotul celebrității lui Coan pentru cea mai mare parte a carierei sale, Goggins a adunat unele dintre cele mai mari ascensoare ale sportului. Și, la fel ca Gehrig, singurele trucuri ale lui Goggins sunt consistența și munca grea.
De la reprezentanți la recuperare, fiecare aspect al abordării sale este simplu. Această simplitate a dus la ridicări care au depășit chiar și unele dintre cele mai bune dintre Coan din aceeași clasă de greutate. Luptele de 1.032 de lire sterline ale lui Goggins, cu o greutate corporală de 240, au rămas timp de șapte ani drept marca tuturor timpurilor în orice divizie. Antrenamentul său a urmat întotdeauna periodizarea liniară standard, creșterea greutăților săptămână cu săptămână înainte de o competiție.
VEZI SI: Powerlifterul rus a stabilit recordul mondial >>
„Rămân mereu cu ceea ce funcționează”, spune el. „Antrenamentul meu este plictisitor, dar nu mă deranjează repetarea.”Diferența vizibilă pentru Goggins este că, în loc să scadă de la seturi de 10 la opt la cinci, pe măsură ce săptămânile și greutățile progresează, el efectuează single-uri de la începutul ciclului. Numai după ce a lucrat o ridicare la un moment dat, el coboară și elimină câteva repetări. El urmărește acest lucru cu pauze genuflexiuni și alte lucrări grele de asistență.
Chiar și acum, la 52 de ani și după o înlocuire a șoldului, face o fugă la un deadlift brut de 800 de kilograme. Goggins este un alt tip de cal de fier. Ascensorii săi pot măcina în loc să explodeze - dar la naiba, se mișcă.
Goggins a scos 881 în competiție și 900 în sala de gimnastică. El este primul om care a ghemuit vreodată 1.100 de lire sterline.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.