De la genuflexiuni la presele aeriene, bilele de slam au rezistența și versatilitatea de a-și construi puterea în întregul corp. De asemenea, le puteți trânti de un perete și de aproape orice suprafață, făcându-le un instrument excelent pentru antrenament funcțional și cardio. Ca să nu mai vorbim că le puteți folosi ca terapie pentru agresiunea voastră reînnoită.
Bilele Slam au toate aceeași funcție, dar există unele diferențe care pot avea un impact asupra modului și motivului pentru care sunt utilizate. Am adunat cele mai bune bile de slam pentru a vă ajuta să alegeți care este cea mai potrivită pentru dvs. și pentru antrenamentul dvs.
Rep Fitness își intensifică jocul cu o minge slam mai groasă și mai robustă decât prima lor încarnare.
Cu o carcasă de cauciuc cu 50% mai groasă și o duză de aer întărită, această minge slam este un upgrade de la mingea originală Rep Fitness Slam. Nisipul care se mișcă în interior vă obligă să vă executați mișcările în mod corespunzător, deoarece vă va trage în direcția în care este aruncat dacă nu vă angajați nucleul și vă controlați centrul de greutate. Îmbunătățirile nu implică un cost suplimentar, deoarece acestea sunt unele dintre cele mai accesibile bile de slam de pe piață.
Cele mai bune bile de ansamblu Rep Fitness V2 Slam
Cu o carcasă de cauciuc aderentă și un centru plin de nisip în mișcare, această minge slam adaugă o rezistență suplimentară antrenamentului dvs.
Cumpărați aiciBilele Rep Fitness V2 Slam au cea mai bună alegere generală, întrucât lovește marca la construcție și adaugă centrul de schimbare pentru a vă rezista și controla.
O opțiune ușor de prins, fără centru de deplasare, această alegere este o reprezentare model a unei mingi clasice de slam.
Nu vei găsi nimic ieșit din comun cu aceste bile slam. Echo Slam Balls au o carcasă cauciucată, atât de durabilă, Rogue o susține cu o garanție de doi ani. Aceste bile slam sunt bine echilibrate, deoarece centrul nu se mișcă deloc și oferă doar un mic salt la întoarcere.
Bile ClassicRogue Echo Slam
Cu puțină săritură și fără centru de deplasare, această minge slam oferă performanțe standard. Soiul de culoare roșie îl face, de asemenea, să iasă în evidență într-o mare de bile negre de slam.
Cumpărați aiciOferind exact ceea ce aveți nevoie pentru un burghiu fundamental cu bile, această selecție oferă caracteristicile fundamentale fără clopote și fluiere adăugate.
Dacă sunteți în căutarea unei mingi cu singurul scop de a le trânti cât mai tare, atunci o opțiune fără sărituri ar putea fi cea mai bună pentru dvs.
Această alegere este ideală pentru lovituri de minge. Mingea Titan Fitness Slam vă poate ajuta să vă măriți explozivitatea, fără teama ca mingea să vă revină pe față. Fără răsucire, această minge de slam funcționează și cu coordonarea mâinii-ochiului, deoarece cade greu și trebuie prinsă rapid după ce a fost aruncată pe pereți sau aruncată de la partenerii de antrenament.
Dead BounceTitan Fitness Slam Balls
Această minge slam este tipică în design, dar ricoșarea sa moartă îl face o alegere excelentă pentru a antrena alte aspecte decât forța, cum ar fi gama de mișcare, coordonarea mâinii-ochi și viteza.
Cumpărați aiciCele mai multe bile slam au un mic salt, dar veți fi forțați să faceți toată munca, deoarece acestea rămân moarte la impact.
În timp ce majoritatea bilelor de slam au linii de prindere ridicate, una cu benzile de rulare la suprafață ar putea ajuta și mai mult la prindere.
Aceste bile slam au urme de anvelope care le împiedică să alunece din mâini. Acest model se găsește în jurul suprafeței, ceea ce le face ideale pentru sesiuni lungi și transpirate. Aceste bile slam cresc, de asemenea, până la 200 de lbs, făcându-le singura alegere din această listă care oferă această dimensiune.
Cel mai bun pentru GripAmerican Barbell Slam Balls
Banda de rulare a acestor bile slam îmbunătățește capacitatea de aderență, dar este încă confortabilă de manevrat cu carcasa lor cauciucată.
Cumpărați aiciAceste bile slam vă vor servi cu carcasa lor călcată pe măsură ce vă creșteți rezistența ponderată fără a vă costa aderența.
Bile cu șlam și bile medicinale nu sunt la fel. Cu această alegere, nu trebuie să alegeți una peste cealaltă.
Cu interiorul său plin de gel, această alegere dă senzația unei mingi medicinale tradiționale. În timp ce exteriorul său din cauciuc îl face încă suficient de robust pentru a face față aruncărilor violente și riguroase, densitatea îi permite să reziste antrenamentelor cu mingi medicinale precum flotări și scânduri. Această alegere vine, de asemenea, într-o opțiune de opt lire, 12 lb și 16 lb, uneori greu de găsit în alte bile slam.
Cele mai versatile bile medicinale R-Fitness D-Ball
Categorizat ca bile de viteză, bile de forță sau super bile, această alegere este benefică pentru antrenamentele cu bile slam și mingi medicinale.
Cumpărați aiciMingile medicinale nu sunt de obicei construite pentru a avea impactul unor antrenamente cu minge slam, dar, din fericire, această alegere este construită pentru a funcționa ca ambele.
S-ar putea să fie nevoie să vă creșteți rezistența ponderată pe măsură ce vă întăriți. Un set de bile slam te-ar putea acoperi.
O altă minge slam proiectată clasic pe lista noastră, ceea ce distinge această alegere de restul este opțiunea de a cumpăra mai multe greutăți ca set. Seturile includ o varietate de zece lire, 15 lb și 20 lb și o alternativă care adaugă creșteri mai mari de până la 50 lb. Cumpărarea seturilor vă va economisi, de asemenea, niște bani în plus.
Set Slam BallsFringe Sport OneFitWonder Slam Balls
Această alegere din lista noastră vă oferă opțiunea de a cumpăra bilele de slam individual sau ca set. Setul de varietăți beneficiază de antrenament de forță și exerciții de viteză.
Cumpărați aiciUn set de bile medicinale nu este doar o modalitate excelentă de a construi o sală de gimnastică, ci vă va asigura, de asemenea, că veți construi în mod constant forța în timp.
Indiferent dacă sunt transmise unui partener, aruncate pe un perete sau trântite în pământ, bilele slam sunt construite pentru a suporta un impact ridicat. Învelișurile lor dure sunt de obicei realizate din cauciuc pentru a rezista la orice suprafață și, de asemenea, permite prinderi puternice în timpul exercițiilor de prindere și de eliberare. Combinați acea coajă exterioară cu o umplutură de nisip sau gel și aveți o minge care nu sare sau ricoșează pe față.
Unii oameni fac greșeala de a folosi bile medicinale ca bile slam. Ei își dau seama de eroare când este deja prea târziu. Mingea medicamentoasă a apărut și proprietarul sălii de sport le cere să curețe nisipul care s-a răspândit peste toate covorașele.
În timp ce unele bile slam pot fi utilizate pentru exerciții cu bile medicinale, bile medicinale nu pot fi întotdeauna utilizate pentru exerciții cu bile slam. În timp ce unele sunt, de asemenea, din cauciuc, majoritatea sunt din piele, vinil sau plastic. După lovituri consistente pe orice suprafață, unele bile medicinale vor începe să se rupă și să se dezumfle.
O modalitate ușoară de a vă aminti ce tip de minge să utilizați în timpul exercițiului este să luați în considerare dacă implică propulsarea mingii cu forță intensă sau nu. Dacă da, alegeți o minge slam. Nu va fi doar instrumentul corect pentru antrenamentul dvs., ci vă va salva și de la nevoia de a cumpăra o altă minge mai devreme decât mai târziu.
Diferite bile slam sunt similare în funcționalitatea lor de bază, dar unele servesc nevoilor specifice mai bine decât altele. Înainte de a cumpăra, luați în considerare nivelul dvs. de expertiză. De exemplu, dacă ești începător sau dacă mâinile tale sunt mai transpirate decât majoritatea, s-ar putea să îți dorești o minge cu o coajă călcată. Acest lucru vă va ajuta pe măsură ce vă consolidați rezistența la aderență.
Următorul aspect de luat în considerare este dacă doriți ca mingea să sară sau nu. Dacă folosiți mingea dvs. de slam pentru exerciții de ab, nu aveți neapărat nevoie de o minge cu un salt. Dar dacă faceți un exercițiu de partener ca o pasă slam, vă recomandăm să vă uitați într-o minge slam cu un salt, astfel încât să se poată întoarce mai ușor la dvs. și partenerul dvs.
De asemenea, este important să luați în considerare ce tip de greutate aveți nevoie pentru antrenament. Deși greutatea este importantă pentru antrenamentul de forță, este esențială și îmbunătățirea vitezei și a mobilității. Greutățile mai mici funcționează bine în timpul exercițiilor de viteză și de reacție, beneficiind în același timp de exerciții de rotație, cum ar fi halouri sau aruncarea pe perete.
Greutățile mai mari sunt utile în exerciții cum ar fi aruncarea umărului sau transportul. Înainte de a alege, asigurați-vă că alegerea dvs. se ridică la greutatea de care aveți nevoie. Unele mărci au doar dimensiuni standard, de la cinci lire până la 50 lb, în timp ce altele merg până la 50 lbs, dar ajung până la 200 lbs.
Ultimul lucru de luat în considerare este prețul. În timp ce o minge standard de 10 kilograme va costa în medie între 20 și 30 USD, unele vin la un preț mai mare de 100 USD și mai mult. Dacă aveți un buget, știți că sunt opțiuni accesibile pe piață. De asemenea, verificați dacă alegerea dvs. are garanție, deoarece acest lucru înseamnă de obicei că compania are încredere că mingea lor este suficient de durabilă și de puternică pentru a rezista oricărui tip de slam.
Bilele Slam sunt un instrument versatil pe care orice sportiv îl poate folosi pentru aproape orice antrenament. În afară de a fi aruncate și aruncate, ele pot fi ridicate, rulate și echilibrate. Folosiți cele mai bune bile de slam din această listă pentru a vă îmbunătăți antrenamentul și ca o modalitate de a angaja fiecare mușchi din corpul dumneavoastră.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.