Roat-ul pentru a se potrivi cu succesul corpului este pavat cu un plan anti-glonț-de-a-mânca-curat, umplut cu neprevăzute pentru orice ocazie. Și din moment ce știm că sunteți ocupat să vă jonglați cu fitnessul, familia și cariera, al ei a creat un arsenal solid de alimente care construiesc mușchi, care luptă împotriva grăsimilor, care vă vor ajuta corpul să devină mai puternic și mai slab, uncie cu uncie.
Amestecul perfect de semințe de chia, lapte de nucă de cocos și fructe asigură un mic dejun ușor, care stimulează energia în deplasare. tehiaco.com
Un stil islandez de iaurt strecurat, skyr (pronunțat „skeer”) are un gust similar cu iaurtul grecesc, dar are mai puțin zahăr și mai multe proteine. siggisdairy.com
Un iaurt grecesc ușor și neted, cu un final ușor ascuțit. Cu mai puțin zahăr decât iaurtul obișnuit, 12 grame de proteine și doar 100 de calorii, este perfect pentru smoothie-uri.m. gustare. chobani.com
Cu 15 grame de proteine, Triple Zero amestecat cu muesli sau fructe proaspete este un mic dejun convenabil, protejat. dannon.com
Aceste pachete portabile de fulgi de ovăz bogate în fibre au puțin sau deloc zahăr adăugat și sunt disponibile în șapte stiluri diferite, inclusiv soiuri tăiate din oțel, cereale antice, 100 de calorii și fructe reale. superboats.com
Aceste ouă fără cușcă nu conțin hormoni sau antibiotice adăugate și sunt o afacere la mai puțin de 3 dolari pe duzină. traderjoes.com
Pentru cei care preferă albușurile de ouă decât ouăle întregi: fabricate din ouă proaspete de fermă, fiecare porție de 3 linguri conține 25 de calorii, 5 grame de proteine și zero grăsimi. egglandsbest.com
Adăugați această brânză de vaci organică la omlete, salate, burgeri, laterale și multe altele - are 14 grame de proteine cremoase pe jumătate de cană. organicvalley.coop
Cu 5 grame de proteine, această pastă vegetariană suculentă, făcută cu miocproteine fără soia și albușuri de ouă ajută la calmarea foametei de dimineață. Quorn.com
Ambalate cu 10 grame de proteine pe porție, aceste vafe delicioase sunt făcute cu ovăz nutritiv tăiat din oțel și orez brun. vansfoods.com
Safe Catch testează 100% din tonul pe care îl ambalează pentru mercur - un screening mai riguros decât orice altă marcă disponibilă. siguranță.com
Disponibile în două soiuri, originale cu quinoa și fasole neagră, sunt pregătite pentru grătar și sunt ambalate cu 10 grame de proteine, cu doar 100 de calorii pe pastă, pentru o masă vegetariană rapidă și plină. viața luminoasă.com
Această friptură de vită adaugă 12 grame de proteine fără toate inconvenientele cărnii delicatese tipice - nu are antiobiotici sau nitrați și nu este OMG. Rulați-l cu brânză pentru o gustare bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați. applegate.com
Wild Alaskan Sockeye se confruntă cu un an banner. Alegeți dintre soiuri și tartine afumate la rece - cu 15 grame de proteine pe porție nu puteți greși. frumusețe oceanică.com / echo-falls
Scoateți ghiciile din mese cu piept de pui delicios, fără antibiotice, fără cușcă, care conține 18 grame de proteine pe porție. perdue.com
Aceste felii de curcan nu sunt OMG-uri și antibiotice și fără hormoni și nu au nitrați adăugați, ceea ce le face o alegere curată pentru feliile de delicatese. diestelturkey.com
Sucos cu o lovitură picantă, acest burger de somon cu carne este supersatisfăcător și se gătește în doar opt minute. frumusețe oceanică.com
Carnea de vită organică hrănită cu iarbă este mai mare în omega-3 și are mai puțină grăsime totală și mai mulți antioxidanți și acid linoleic conjugat decât alte carne de vită. organicprairie.com
Aceste delicioase prăjituri congelate sunt gata în 10 minute și sunt o sursă excelentă de proteine fără preparatul lung de masă. bubbafoods.com
Puneți această pungă de legume congelate în cuptorul cu microunde timp de cinci minute pentru cel mai convenabil mod de a obține verde pe farfurie într-o clipită. greengiant.com
Acest hamburger este un combo de carne de vită cu pui și măcinat, cu mai puțin de jumătate din cantitatea de grăsimi și grăsimi saturate ale burgerilor obișnuiți de vită și o treime din calorii. clucknmoo.com
Kashi's Chicken Florentine combină o sângerare unică de cereale integrale cu pui de carne albă la grătar, cu 22 de grame de proteine pe porție. kashi.com
Această mică fasole verde este încărcată cu substanțe nutritive - fiecare porție de jumătate de cană are aproximativ 9 grame de proteine complete și 5 grame de fibre. traderjoes.com
Mușcăturile savuroase de pui cu ierburi din gustările de grătare Epic's Currant & Sesame sunt masticabile, cu o aromă semidulce / picantă și fabricate din pui crescut 100% fără OMG, protejat. epicbar.com
Cu arome îndrăznețe precum Bacon & Apple, Mighty Bar este ambalat cu 8 grame de proteine și are doar 3.5 grame de grăsime. Aruncați-o în geantă sau geantă de gimnastică pentru un post-antrenament sau o proteină de la prânz. organicprairie.com
Auzi cuvântul sacadat și crezi că o mulțime de grăsimi și conservanți. Nu este așa cu acest curcan sacadat. Aroma de Rosemary Citrus are o explozie de condimente și o aromă ușoară de carne de curcan, care este naturală și fără gluten. fusionjerky.com
Ajungeți la această gustare sărată echilibrată, făcută cu linte bogată în proteine în arome precum busuiocul de roșii. Este mai mare în proteine și mai puțin în sodiu decât chipsurile de cartofi, cu 5 grame de proteine pe porție și 120 de calorei pe porție. seceriș de recoltă.com
Aceste chipsuri de quinoa captivante sunt ambalate cu 9 grame de proteine pe porție și se împerechează perfect cu hummus sau guacamole. Aromele includ Grătar, Cheddar și Sour Cream & Onion. pur și simplu7snacks.com
O gustare crudă sănătoasă, fără gluten, ulei, zahăr, conservanți și arome artificiale. pacificsnacks.com
A 4 grame de proteine pe porție, aceste runde gustoase se laudă cu fasole neagră, in și quinoa. mâncarea ar trebui să aibă un gust bun.com
Cu 90% mai puține grăsimi și cu 70% mai puține calorii decât untul de arahide tradițional, plus fără zahăr adăugat și ulei extras, puteți adăuga PB pur în produse de patiserie, smoothie-uri sau fulgi de ovăz fără vină. nebuni tari.com
Nu faceți smoothie-uri sau coaceți din nou fără Buff Bake! Unturi delicioase de migdale și arahide cu proteine din zer adăugate vin în arome indulgente, cum ar fi Snickerdoodle, Cookie, Chip Chip și Scortisoara Stafidă. coacere.com
Dulii uscați, dulci și masticabili sunt următorul dvs. super-fruct must-have, cu o valoare zilnică de 130% a vitaminei C, 20% DV de fier, 8% DV calciu și 3 grame de proteine pe uncie. Gustați singuri pe ele sau adăugați la salate, mixuri de trasee și multe altele. navitasnaturale.com
O gustare convenabilă din mers, alcătuită din fistic hrănitor, afine și nectar de agave. settonfarms.com
Chia Paks gata de consum oferă omega, proteine, fibre, antioxidanți și minerale importante, cum ar fi calciu, magneziu și zinc - perfecte pentru topping de fulgi de ovăz sau salate. caringtonfarms.com
Umplut cu naut, fasole și caju, acest amestec are mult mai multe proteine decât amestecul tradițional de trasee: 10 grame pe porție. nuci.com
Douăzeci de grame de proteine și un conținut scăzut de zahăr (7g) vă vor împiedica să vă prăbușiți, iar aromele precum aluatul de biscuiți sărat de caramel îți satisfac dinte dulce. bară ocolitoare.com
Fiecare este făcut cu alimente întregi, miere organică, proteine de calitate și 20 de superalimente. Fără conservanți, vin în șapte arome, cum ar fi migdale Acai, Cranberry Crunch și Carob Chip. perfectbar.com
Aceste baruri Kind cu aromă corporală (cum ar fi Jalapeno prăjit) livrează 10 grame de proteine fără soia și zer, plus fibre pentru a vă alimenta și a zdrobi pofta între mese. O sursă bogată de aminoacizi esențiali, fier și alte minerale cheie. tipuri de snacks-uri.com
Obțineți rapid 20 de grame de proteine din bara fără gluten, fără zahăr, cu arome în afara cutiei, cum ar fi Lemon Delight și căpșuni acoperite cu ciocolată. magazin.thinkproducts.com
Cine nu iubește aluatul pentru biscuiți? O grămadă de 20 de proteine, 19 grame de fibre și doar 1 gram de zahăr intră în acest gustos bar, făcut cu un amestec de orez brun și proteine din mazăre. denaturali.com
Vă mulțumiți poftele cu această bară bogată în proteine, care are doar 1 gram de zahăr. căutarea nutriției.com
Construiți și reparați mușchii după un antrenament greu cu 20 de grame de proteine curate, slabe și ingrediente naturale foarte bune. clifbar.com
Cu un gust bogat și cu un conținut scăzut de calorii, scufundarea cu iaurt grecesc vine în cinci arome precum mărarul de castraveți și ardeiul gras crocant. În plus, are mai puțin sodiu decât alte tipuri de tartine de iaurt și nu conține gluten. sabra.com
Hummus-ul tău tocmai a devenit mai condimentat cu câteva noi adăugiri de arome (12 în total), inclusiv preferatele noastre, Fiery Siracha, Mediterranean și Forty Spices. tribehummus.com
Această baie naturală nu conține conservanți și vă va condimenta cu siguranță ziua. desertpepper.com
Aceste subțiri de buzunar din grâu integral sunt o sursă excelentă de fibre și proteine (5 g fiecare), cu o mulțime de spațiu pentru a se potrivi ingredientelor dvs. preferate sandwich. arnoldbread.com
Boabele de grâu încolțite, inul și curmalele fac din această pâine un superstar nutrient. Sarac in sodiu si zahar, fiecare felie are 5 grame de proteine. alvaradostreetbakery.com
Completați aceste brioșe englezești cu proteine duble (7g) cu unt de arahide, miere și banane pentru a începe dimineața în mod corect. pâine de Thomas.com
Aceste paste combină două dintre superalimentele de top, quinoa și linte, pentru a vă aduce un amestec fără gluten ambalat cu 14 grame de proteine și 7 grame de fibre pe porție. recoltă antică.com
Cuvântul trișare îmi vine în minte atunci când mănânci unul dintre aceste bare. Dar tratamentul cremos înghețat are doar 80 de calorii, 7 grame de proteine și 5 grame de zahăr. Barurile vin într-o varietate de arome - ne place indulgentul Caramel de sare de mare. mâncat luminat.com
Această delicioasă îngăduință conține ciocolată neagră antioxidantă, ingrediente organice și 4 grame de proteine. Justin.com
O înghețată naturală, cremoasă, care nu vă va strica dieta, cu doar 240 pe halbă și 24 de grame de proteine. Adăugați acest lucru la smoothie-uri sau mâncați o lingură sau două după un antrenament fără vinovăție. halotop.com
Nimeni nu a comentat acest articol încă.