O prindere puternică este unul dintre cele mai benefice atribute pe care mulți sportivi le pot avea. Pentru un sportiv de forță, o aderență mai puternică poate îmbunătăți greutatea lor, transportul fermierului, orice mișcare de presă, pentru a numi câteva. O prindere mai puternică beneficiază și civilul normal care trebuie să îndeplinească sarcini de zi cu zi, cum ar fi răsucirea capacelor de pe borcane, tragerea ușilor grele deschise și transportarea bagajelor.
Industria fitnessului avansează continuu tehnologia de a ajuta oamenii să devină mai puternici, iar ingineria întăritoarelor de prindere nu face excepție. Deși întăritorii de aderență originali încercați și adevărați își au încă locul lor, există multe alte opțiuni din care să alegeți. Deci, să luăm o aderență și să găsim întăritorul potrivit pentru dvs.
Cel mai bun instrument de consolidare a aderenței care merită banii dvs. este un produs durabil care vă poate oferi avantaje largi, cu o gamă de opțiuni de rezistență și este portabil și compact.
GD GRIP Pro-70 Hand Grip Strengthener este proiectat cu arcuri din oțel ultra-comprimat și plastic durabil. Are un domeniu de rezistență de la 55 de lire sterline la 154 de lire sterline, care este reglabil printr-un buton deasupra degetului mare atunci când îl țineți într-o mână standard. Ce este frumos la reglabilitatea perfectă este că puteți efectua efectiv un set de picături pentru aderență. De exemplu, puteți ține dispozitivul închis în cea mai grea setare a acestuia, să zicem, 15 secunde, apoi să reduceți rezistența la 55 de lire sterline și să scoateți 20 de repetiții.
Cel mai bun consolidator general pentru mâner GD GRIP Pro-70
GD GRIP Pro-70 Hand Grip Strengthener este proiectat cu arcuri din oțel ultra-comprimat și plastic durabil. Are un domeniu de rezistență de 55 până la 154 de lire sterline, care este reglabil printr-un buton deasupra degetului mare, atunci când îl țineți într-un mâner standard.
Cumpărați AmazonPentru sportivii atrași de modele simple - și testate în timp - care sunt elemente de bază în săli de sport și centre de fitness de zeci de ani, este esențial cel mai bun întăritor de aderență din vechea școală.
IronMind Captains of Crush Hand Gripper are două mânere conectate printr-o bobină de rezistență. Există 11 opțiuni diferite de greutate, care variază între 60 și 365 de lire sterline (rezistente, se vând separat) și fiecare este fabricată din aluminiu și oțel aliat. Acesta este un dispozitiv de prindere construit robust, cu manere moletate. Totuși, fii avertizat: dacă ești nou în a-ți construi aderența, s-ar putea să găsești acest lucru ca fiind dur pe mâini.
Cel mai bun model vechi de școală IronMind Căpitanii mânerului Crush 
IronMind Captains of Crush Hand Gripper are două mânere conectate printr-o bobină de rezistență. Există unsprezece opțiuni de greutate diferite, care variază de la 60 lb la 365 lb și fiecare este fabricată din aluminiu și oțel aliat.
Magazin RogueSportivii care se încadrează în partea mai avansată a spectrului de fitness au nevoie de un produs care să ofere o rezistență mai mare în timp ce se confruntă cu multe abuzuri.
GD Iron Grip EXT 90 Stratul de întărire a mâinilor are un design cu cadru A care folosește un arc de compresie din oțel solid pentru a rezista de la 55 la 198 de lire sterline atunci când strângeți cele două mânere împreună. Intervalul de mișcare depășește un centimetru și mânerele sunt moletate asemănător cu o bară. Deși unele întăritoare de prindere oferă mai multă rezistență, 200 de lire sterline este cam atât de mult pe cât vor dori majoritatea sportivilor. Cu toate acestea, sportivii de forță mai serioși, cum ar fi bărbații puternici și powerlifters, ar putea dori să investească într-un întăritor mai greu.
Cel mai bun pentru Strong Grips GD Iron Grip EXT 90 întăritor de mână
GD Iron Grip EXT 90 Stratul de întărire a mâinilor este un design cu cadru A care folosește un arc de compresie din oțel solid pentru a rezista de la 55 la 198 de lire sterline atunci când strângeți cele două mânere împreună. Gama de mișcare depășește un centimetru întreg, iar mânerele sunt moletate asemănător cu o bară.
Cumpărați AmazonAdăugarea unei extensii de prindere mai mari la bara în timpul ridicării poate contribui la creșterea rezistenței prinderii, adăugând în același timp stres suplimentar antrenamentelor brațelor pentru o creștere musculară îmbunătățită.
Fat Gripz Extreme este cu trei sferturi de centimetri mai mare decât Fat Gripz standard, care a fost creat pentru a converti orice bară într-o bară mai groasă pentru o mai bună stimulare musculară în brațe și mâini. Sunt fabricate dintr-un compus militar ca de cauciuc, care are o fantă pentru a înfășura orice bară standard. Ideea din spatele Fat Gripz este că mărirea suprafeței barei va trebui să lucrați mai mult pentru a prinde. Strângerea constantă a aderenței grase va atrage mai mulți mușchi în antebrațe, mâini și brațe. Un dezavantaj este că nu veți putea ridica la fel de mult greutate, astfel încât cei care doresc să devină mult mai puternici, ar putea dori să-și limiteze consumul de grăsime.
Cel mai bun pentru rezistența la braț Fat Gripz Extreme
Fixați-le pe orice bară, halteră și bară de tracțiune pentru a activa mai mulți mușchi din brațe.
Magazin RogueSportivii mai atenți la forța individuală a degetelor, precum bolovanii și alpiniștii, au nevoie de un produs care să întărească și să stabilizeze mușchii și tendoanele din mâini.
Sistemul de rețea cu bandă degetelor de pe Xtensor permite o gamă mai naturală de mișcare, utilizând un design cu „prindere inversă” care oferă rezistență atunci când deschizi mâna. Întindeți benzile elastice extinzând degetele și acest lucru creează tensiune constantă pe mușchii din mâini. Cu toate acestea, persoanele care doresc să-și construiască mai mult mușchi în antebrațe și brațe ar trebui probabil să se întoarcă în altă parte. Acesta este un produs foarte specific mână.
Cel mai bun pentru rezistența la degete Xtensor
Sistemul de rețea cu bandă degetelor de pe Xtensor permite o gamă mai naturală de mișcare utilizând un design cu „prindere inversă” care oferă rezistență atunci când deschizi mâna.
Magazin RoguePuteți construi rezistența miezului și rezistența la prindere în același timp, făcând antrenamente de plimbare ale fermierului. Aceste curele compacte vă permit să vă ridicați antrenamentul mergând dincolo de gantere până la utilizarea plăcilor.
Acest set de două curele de nailon de 8 inch trece prin mânere acoperite cu cauciuc cu un miez de oțel care utilizează o cataramă glisantă pentru a personaliza reglarea înălțimii. Închideți curelele în jurul plăcilor olimpice de 45 sau de 100 de kilograme și apoi țineți mânerele așa cum ați transporta orice instrument agricol. Acestea vă permit să utilizați orice placă olimpică pentru transportul fermierilor. Acesta este un instrument excelent pentru orice sportiv, dar bărbații puternici, în special deoarece sportul necesită evenimente grele de transport. Dintre toate dispozitivele de întărire a aderenței din această listă, aceasta este cu siguranță cea mai practică opțiune.
Cel mai bun pentru Core Strength Spud Inc Mânerele de plimbare ale fermierilor care călătoresc
Împachetați aceste două curele de nailon durabile în geanta dvs. de gimnastică și folosiți orice pereche de plăci pentru plimbări de fermieri care vor prinde aderență.
Magazin RogueSistemul Harbinger Ergo Grip Strength este format din trei gogoși în formă de oval, confecționate din silicon antiderapant, sigur pentru piele și oferite în trei niveluri diferite de rezistență - 20, 40 și 60 de lire sterline. Acestea sunt minunate pentru începătorii care trebuie să construiască o bază de forță. Sistemul Ergo Grip Strength este moale pentru mâini, portabil și vine în greutăți accesibile.
Cel mai bun pentru începători Harbinger Ergo Grip Strength System
Sistemul Harbinger Ergo Grip Strength este format din trei gogoși în formă de oval, confecționate din silicon antiderapant, sigur pentru piele și oferite în trei niveluri diferite de rezistență.
Magazin RogueAcesta este, fără îndoială, unul dintre factorii majori de luat în considerare la luarea deciziei între întăritoarele de prindere. Primul lucru pe care trebuie să-l urmăriți este care este textura mânerelor. Cel mai frecvent, aceasta se va rezuma la faptul că mânerele au sau nu un anumit grad de moletare.
Dacă sunteți un sportiv care antrenează o mulțime de mișcări cu bara, atunci este posibil ca moletitul să fie un beneficiu. Dacă pregătești aderența pentru antrenamentul cu bara, atunci ai o aderență funcțională la fel are mult sens.
Pentru sportivii care caută o aderență mai puternică, dar nu neapărat care au nevoie de textura moletată, atunci opțiunile care au mâner neted sunt probabil un pariu mai bun. Tipurile de sportivi care nu sunt molestate ar fi mai bune pentru jucătorii de baseball sau tenis; este necesară o prindere puternică pentru o liliecă sau o rachetă, dar nu este necesară o prindere condiționată cu moletire.
Un factor destul de evident de luat în considerare, dar unul important totuși. Dacă vă aplecați către un întăritor de prindere care are capacitatea de a crește sau de a reduce rezistența, atunci ar trebui să fie benefic atât pentru începătorii, cât și pentru sportivii avansați.
Atunci când luați în considerare un întăritor de prindere care are o rezistență statică, fiți sinceri cu nivelul tău de rezistență. Un întăritor care nu are suficientă rezistență se va dovedi inutil în scopul construirii unei aderențe mai puternice. Dacă este prea greu, va fi greu să îmbunătățiți aderența atunci când rezistența este prea dificilă pentru antrenament.
Presupunând că sportivul în cauză are o înțelegere a volumului de rezistență de care au nevoie, gama de mișcare pe care o oferă un întăritor de prindere este esențială pentru a fi conștient de. Unele întăritoare de prindere care își pot crește sau micșora rezistența o fac în detrimentul unei anumite cantități din gama lor de mișcare.
Înainte de a face o achiziție, asigurați-vă că verificați dacă la creșterea rezistenței, raza de mișcare rămâne aceeași. Gama de mișcare pentru majoritatea dispozitivelor de întărire a aderenței de pe piață este de aproximativ un centimetru de la începutul până la sfârșitul mișcării. Multe opțiuni de pe piață vor evidenția un domeniu static de mișcare pe toate rezistențele ca punct culminant, dar dacă nu sunteți sigur, designul unui întăritor poate oferi câteva indicii.
De exemplu, dacă rezistența crește sau scade prin mișcarea punctului de flexie pe bobină, atunci gama de mișcare este probabil compromisă. Dacă rezistența este modificată prin deplasarea unghiului la care este comprimată bobina, este posibil ca raza de mișcare să rămână neschimbată.
Indiferent dacă se desfășoară în sala de gimnastică, pe teren sau pe teren, a avea o aderență puternică poate aduce dividende superioare în performanța unui atlet. Întăritoarele de prindere sunt instrumente excelente pentru îmbunătățirea rezistenței prinderii într-un mod ușor de gestionat, care nu trebuie să întrerupă o rutină normală de antrenament. Nu uitați să aveți o evaluare exactă a rezistenței curente la aderență înainte de a vă angaja într-o anumită opțiune, iar aderența dvs. se va îmbunătăți rapid.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.