Vafle de cartofi dulci

Cartofii dulci sunt mult mai mult decât o alternativă sănătoasă la un cartof dulce, sunt un element esențial într-o dietă curată. În plus față de obținerea cu înțelepciune a carbohidraților, o jumătate de ceașcă din ele oferă 385% (nu o greșeală de greșeală) din necesarul zilnic de vitamina A.

Încercați această rețetă unică și utilizați cartofi dulci în timpul micului dejun. 

Ingrediente

• 1 cartof dulce mic, curățat și spiralat
• 1 cană piure de cartof dulce
• 2 ouă, bătute
• 3 linguri lapte de cocos
• 1 linguriță de scorțișoară

Directii

1. Se amestecă toate ingredientele împreună.
2. Pulverizați fierul de vafe cu spray de cocos și preîncălziți.
3. Aruncați 1⁄2 cană de aluat pe aparatul de fabricat vafe.
4. Gatiti pana cand afara este crocant.

Vrei o copie din mers?

Imprimare