Peptide structurate următoarea generație de BCAA

4320
Yurka Myrka
Peptide structurate următoarea generație de BCAA

Beneficiile suplimentării cu cei trei aminoacizi cu lanț ramificat (leucină, izoleucină și valină) sunt clare:

  • Recuperare și creștere musculară îmbunătățite
  • Performanță îmbunătățită a exercițiilor
  • Îmbunătățirea rezistenței la efort
  • Prevenirea pierderii musculare în timpul dietei
  • Pierderea accelerată a grăsimii

Ca atare, aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) au fost mult timp un pilon în culturism și suplimentarea sportivă în general, dar am învățat multe pe parcurs. De exemplu, știm acum că doar luarea lanțurilor ramificate singure - fără compania celorlalți aminoacizi - le reduce efectivitatea atunci când vine vorba de creșterea sintezei proteinelor musculare.

De asemenea, efectul este destul de pronunțat. Un studiu a arătat că consumul unei băuturi cu 5.6 grame de BCAA au condus la o creștere de 22% a sintezei proteinelor musculare, dar efectele au fost cu 50% mai mici decât cele observate atunci când subiecții au consumat un shake proteic din zer care conținea și 5.6 grame de BCAA.

Așadar, luarea celor trei aminoacizi cu lanț ramificat, așa cum ar dori o mulțime de producători de suplimente, nu face deloc prea mult.

De aceea, formula Peptidelor Structurate BCAA de la Biotest funcționează de fapt, în timp ce o mulțime de alte produse BCAA nu - conține nu numai cei trei BCAA, ci și ceilalți aminoacizi care sunt necesari pentru creșterea mușchilor.

Totuși, avantajele nu se opresc doar aici. Peptidele structurate BCAA au la dispoziție o mulțime de alte lucruri pe care concurenții săi nu vor.

De ce sunt mai bune peptidele structurate BCAA

  • O mulțime de produse BCAA vin sub formă de tablete. În plus față de provocarea de a trebui să înghiți ceva de mărimea unui supozitor de cal, nu știi dacă lucrurile mari, claxonate, se dizolvă de fapt în sistemul tău. Peptidele structurate BCAA vin sub formă de pulbere pentru ușurință în utilizare, dozare și asimilare.
  • O porție (5 grame) de peptide structurate BCAA Biotest conține 1175 mg. a leucinei, care este regele aminoacizilor atunci când vine vorba de creșterea musculară. (Leucina are un efect asupra sintezei proteinelor musculare de 10 ori mai mare decât oricare alt aminoacid.)
  • Peptidele structurate BCAA conțin ceilalți aminoacizi (atât esențiali, cât și esențiali condiționali), care sunt necesari pentru creșterea mușchilor. Asta înseamnă că, spre deosebire de alte produse, nu trebuie să o adăugați la o sursă întreagă de proteine ​​pentru a face ceea ce ar trebui să facă; funcționează excelent pe cont propriu.
  • Peptidele structurate BCAA sunt superioare aminoacizilor convenționali în formă liberă. Di-și tri-peptidele conținute în produs sunt fabricate într-un proces precis, delicat, în trei etape:
  1. Proteina din zer este hidrolizată cu enzime selective pentru a izola BCAA.
  2. Aceste peptide mici sunt apoi extrase din zerul hidrolizat prin trecerea amestecului printr-o serie de filtre, culminând cu nano filtrare.
  3. „Nano-amestecul” este apoi supus unei faze de reacție finale pentru a spori și mai mult conținutul său total de BCAA.

Di- și tri-peptidele rezultate (aminoacizii „structurați”) sunt cu până la 250% mai eficienți în stimularea creșterii decât aminoacizii tradiționali în formă liberă.

Spre deosebire de aminoacizii în formă liberă, aceste di- și tri-peptide sunt traversate prin intestine în fluxul sanguin de un transportor de proteine ​​(PEPT-1), astfel încât să poată iniția rapid transcrierea proteinelor.

Cinci beneficii dovedite ale suplimentării BCAA

  1. BCAA cresc creșterea musculară. Studiu după studiu arată că suplimentarea cu BCAA mărește sinteza proteinelor musculare, dar așa cum am menționat, acest efect este mărit atunci când BCAA sunt însoțite de aminoacizii esențiali (pe care trebuie să-i obținem prin dietă sau suplimentări) și neesențiali conținuți în BCAA Biotest. Formulare de peptide structurate.
  2. Păstrează mușchii în timpul dietei. Când ții dieta, corpul tău dorește să intre în tot acel mușchi suplimentar, „inutil”, mai degrabă decât să epuizeze depozitele de grăsimi. BCAA îi împiedică să facă acest lucru prin conservarea mușchilor câștigați greu.
  3. Scad durerile musculare. Mai multe studii au descoperit că administrarea de BCAA reduce durerea musculară cu debut întârziat (DOMS) în ziua sau două după un antrenament dur.
  4. Previn irosirea mușchilor. Suprasolicitarea, îmbătrânirea, malnutriția și bolile sunt printre lucrurile care pot determina corpul să mănânce mușchi, dar s-a demonstrat în mod repetat că suplimentarea cu BCAA încetinește sau oprește risipa musculară.
  5. Pot promova pierderea în greutate. Deși acest beneficiu este mai controversat decât celelalte, o serie de studii care au implicat șobolani și oameni au arătat că suplimentarea cu BCAA fie a redus greutatea corporală și a nivelului de grăsime, fie a modificat compoziția corporală la o mai bună.
  6. Pot reduce oboseala exercițiilor fizice. În timp ce suplimentarea cu BCAA nu s-a dovedit a reduce efectiv oboseala musculară indusă de efort, s-a dovedit că reduce oboseala mentală și astfel influențează concentrarea exercițiului.

Modalități de utilizare a peptidelor structurate BCAA

  • Consumați o lingură (o porție de 5 grame) între mese pentru a îmbunătăți sinteza și recuperarea proteinelor musculare.
  • Adăugați o lingură la orice băutură proteică pentru a „crește” efectele anabolice. • Luați o singură porție înainte de antrenamente pentru a susține stimulul anabolic și pentru a reduce efortul perceput al unui antrenament dur.
  • Luați o porție după un antrenament pentru a susține în continuare stimulul anabolic și pentru a facilita recuperarea.
  • Beți o lingură la culcare pentru a menține mașinile de construcție a mușchilor peste noapte.
  • Utilizați după cum este necesar în timpul zilei în timpul dietelor stricte de pierdere a grăsimii pentru a preveni pierderea oricărui mușchi.

Versatil și ușor

Efectuarea de peptide structurate BCAA este un proces lung și delicat, dar utilizarea acestora este incredibil de ușoară.

Păstrez un recipient din ceramică pe blatul meu de bucătărie (tipul pe care îl folosiți pentru a stoca cafea sau ceai) și indiferent dacă sunt într-o fază de ridicare grea, doresc să devin mai puternică sau dacă urmez o dietă, nu vreau -pentru a pierde orice fază musculară, arunc doar o lingură din ea în cafea, în fulgi de ovăz, în shake-ul meu de proteine ​​sau în orice altceva pe care aș putea să-l pregătesc.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.