RSP Nutrition este o companie de suplimente cu sediul în Miami Beach, care își propune produsele către mulțimea de culturism. Ei produc o varietate de suplimente care includ mai multe tipuri diferite de arzătoare de grăsimi și câteva formule diferite de aminoacizi, de asemenea. Am decis să încercăm formula ieftină AminoLean Energy, pe care RSP o numește „o băutură energizantă cu gust, ușor de amestecat, pe care o puteți lua oricând pentru a ajuta la construirea mușchilor și la arderea grăsimilor.”
Cumpărați BCAA RSP aici.
Nu există informații despre calorii pe etichetă, dar fiecare porție este de 7.8 grame și vine cu 5 grame de aminoacizi. Rețineți că nu conține 5 grame de lanț de ramură aminoacizi, are 5 grame de paisprezece aminoacizi diferiți. BCAA-urile standard (leucina, izoleucina și valina) există, dar la fel sunt și taurina, glutamina, arginina, beta alanina, citrulina, tirozina și câteva altele.
Nu cunoaștem greutatea niciunui dintre aceste ingrediente individuale; este un amestec proprietar.
[Vezi rezumatul nostru BCAA AICI]
Există 1.5 grame dintr-un „amestec de gestionare a greutății” care include pudră de acid linolenic conjugat (CLA), l-carnitină l-tartrat, extract de ceai verde și extract de cafea verde. În cele din urmă, există un „amestec natural de energie și focalizare” de cofeină și teobromină (un stimulent asemănător cofeinei care se găsește în ciocolată și în alte plante). Aceasta oferă un echivalent de 125 miligrame de cofeină pe porție, cam la fel de mult ca în 1.5 căni de cafea.
Celelalte ingrediente sunt în principal arome: acid citric, acid malic, arome naturale și artificiale, sucraloză și acesulfam potasiu. Există, de asemenea, un amestec de gingie de celuloză, xantan și caragenan (agenți de îngroșare și stabilizatori), câțiva agenți anti-aglomerare și vopsea roșie numărul 40. (Rețineți că am luat aroma Fruit Punch.)
Cea mai mare problemă a mea cu Amino Lean este că nu știu cât din ingredientele pe care le consum.
Studiile au arătat că un raport 2: 1: 1 sau 3: 1: 1 dintre leucină, izoleucină și valină este probabil cel mai bun pentru construirea mușchilor. Nu știu dacă e aici. Majoritatea oamenilor sugerează că, dacă suplimentezi taurină, care poate ajuta la rezistență și concentrare, iei aproximativ un gram. Nu știu dacă e aici. Citrulina poate îmbunătăți circulația și aceasta probabil funcționează cel mai bine cu doze de 3 sau mai multe grame. Nu știu dacă este aici.
Asta nu înseamnă că nu există niciun beneficiu în a avea aceste ingrediente, dar este greu să știi care sunt acestea atunci când amestecul este proprietar.
„Amestecul de gestionare a greutății” mi-a lăsat, de asemenea, câteva întrebări. Primul ingredient din 1.Amestecul de 5 grame este CLA, un tip de grăsime pe care unele studii l-au demonstrat că poate ajuta la reducerea grăsimii corporale, dar rezultatele au fost foarte amestecate. CLA este, de asemenea, utilizat de obicei în doze de peste 3 grame.
L-carnitina l-tartrat poate reduce durerea musculară și poate spori efectele hormonului de creștere, care pot reduce grăsimea corporală. Se administrează de obicei în doze de una până la patru grame, deci, din nou, doza este probabil prea mică pentru a avea un efect excelent.
Extractul de ceai verde din „amestecul de control al greutății” conține 50% EGCG, care este menit să accelereze metabolismul și să ajute la scăderea în greutate. Dar rezultatele sunt mixte, de obicei funcționează cel mai bine cu persoanele care consumă foarte puțină cofeină și este de obicei dozată cu cel puțin 500 mg de EGCG, pe care amestecul de slăbire probabil nu le conține.
Treizeci de porții vă vor costa 20 USD, care ajunge la 67 de cenți pe porție sau 13.4 cenți pe gram de aminoacizi. Este cam la fel de ieftin pe cât este posibil să găsiți un amestec de aminoacizi. Dar unele BCAA, cum ar fi Scivation Xtend sau MusclePharm 3: 1: 2 sunt mai aproape de 11 cenți pe gram și au mai multă transparență în ceea ce privește etichetarea.
Are un gust ca un amestec de cireșe maraschino și bomboane de căpșuni, dar este oarecum greu pe cireș, făcându-l să amintească puțin de siropul de tuse. Din nou, nu este prea dulce sau acru, așa cum sunt multe amestecuri de aminoacizi, ceea ce ar putea fi un plus.
Este ieftin, conține toți aminoacizii pe care i-ați dori și are o doză frumoasă de cofeină. Este puțin greu să obțineți toate detaliile despre dozare, iar multe dintre ingredientele sale suplimentare pot să nu fie prezente în doze foarte mari.
6.9 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.