Rogue Fitness anunță o nouă „provocare Pump-N-Row” pentru luna aprilie

2790
Joseph Hudson
Rogue Fitness anunță o nouă „provocare Pump-N-Row” pentru luna aprilie

Rogue Fitness a menținut sportivii din întreaga lume angajați și ocupați datorită seriei lor „Provocare”. Cel mai recent concurs a fost „The Cliffhanger Challenge”, care a testat rezistența la aderență, deoarece participanții au atârnat timp de o bară de tragere (20:21 a fost cel mai mare timp). Înainte de asta, Provocarea „Îmbrățișarea Ursului” determina cine va dura cel mai mult în timp ce ține un sac de nisip greu. Și înainte de asta, sportivii au văzut cine poate arde cel mai rapid 50 de calorii pe o bicicletă cu aer. Dacă este un lucru, aceste provocări au în comun mai presus de orice, este simplitatea. Următoarea provocare a lui Rogue, deși brutală, este un pic mai implicată.

„Provocarea Pump-N-Row” - care are loc în perioada 16-19 aprilie 2021 - va fi un concurs care necesită forță și rezistență. „Pompa” va veni prin amabilitatea presei de bancă, iar „rândul” va necesita ceva timp petrecut pe o mașină de vâslit.

[În legătură: Găsiți cel mai bun bilanc de pe piață pentru provocarea Pump-N-Row]

Detalii pompă-N-rând

Sportivii trebuie să vâslească la 2.000 de metri în cel mai rapid timp posibil și apoi să apese imediat pe bara (încărcată cu greutate diferită în funcție de diviziune) pentru cât mai multe repetări. Fiecare repetare reușită va avea ca rezultat o deducere de 10 secunde din timpul de canotaj al sportivului. Sportivul cu cel mai mic timp calculat în ansamblu este câștigătorul.

Acest format poate suna familiar. Festivalul sportiv Arnold organizează în fiecare an un „Pump-N-Run” la marele lor eveniment din Columbus, OH. În acel concurs, sportivii efectuează mai întâi presiunea pe bancă cu procentul diviziei lor de greutate corporală; apoi aleargă 5k - iterația Rogue a subsurilor de evenimente care rulează pentru canotaj și răstoarnă ordinea evenimentelor. În timpul Pump-N-Row, umerii și brațele vor fi pre-epuizate din canotaj înainte de începerea apăsării pe bancă. Acest lucru va face ca banca să fie mai dificilă decât dacă ar fi fost efectuată mai întâi.

Concursul se va desfășura în perioada 16-19 aprilie 2021. Înregistrarea va fi pe 9 aprilie pe site-ul web Rogue Fitness. Videoclipul evenimentelor va trebui trimis la Rogue pentru verificare și pentru a determina câștigătorii.

Rematorul folosit trebuie să fie un model Concept2. Presa pe bancă trebuie efectuată pe orice banc cu o bară standard din oțel de 15 sau 20 de kilograme. Plăcile de greutate trebuie să fie clar marcate. De asemenea, trebuie să fie disponibile un cronometru și o cântare digitală pentru a verifica timpii și greutățile. Rogue va anunța câștigătorii după ce au fost verificate toate timpurile.

Diviziile Pump-N-Row

În categoriile Bărbați și Femei, există diviziuni la scară și RX'D, precum și clase de greutate. Diviziunea la care concurează sportivul determină greutatea pe bara pentru presa de pe bancă. Mai jos sunt antrenamentul RX'D și Scaled pentru diviziunea masculină și feminină și clasele de greutate pentru fiecare.

[În legătură: Cei mai buni pantofi de antrenament încrucișat pentru agilitate, CrossFit și multe altele]

Diviziile masculine

RX'D - 100% din greutatea corporală rotunjită la cel mai apropiat increment de cinci kilograme. (Exemplu: banca de sport de 223 de lire sterline presează 225 de lire sterline).

Scalat - 50% din greutatea corporală rotunjită la următoarea creștere de cinci kilograme. (Exemplu: banca de sport de 201 de kilograme presează 100 de lire sterline).

Clase de greutate:

Ușoare: Până la 148 de lire sterline (66.99 kilograme)

Greutate medie: 149-212 lire sterline (67-95.99 kilograme)

Greutate: 212 de lire sterline și mai mult (96 de kilograme și mai mult)

Diviziile femeilor

Rx - 75% din greutatea corporală rotunjită la cel mai apropiat increment de cinci kilograme. (Exemplu: bancul de sport de 161 de lire sterline presează 120 de lire sterline.)

Scalat - 50% din greutatea corporală rotunjită la următoarea creștere de cinci kilograme. (Exemplu: banca de sportivi de 122 de kilograme presează 60 de lire sterline).

În afară de nivelurile de gen și de calificare, există și diviziuni de greutate pentru fiecare.

Clase de greutate:

Ușoare: Până la 121 de lire sterline (până la 54 de lire sterline).99 kilograme)

Greutate medie: 122-167.99 de lire sterline (55 - 75.99 kilograme)

Greutate: 168 lire și peste (76 kilograme și peste)

Premiile Pump-N-Row

Ca și în cazul provocărilor din trecut, există premii pentru primii trei din fiecare divizie și sala de sport cu cei mai mulți concurenți participanți. Notă: Conform site-ului web Rogue, premiile de mai jos sunt doar pentru versiunea RX'D a provocării. Premiile vor fi acordate fiecărei clase de greutate. Modelele specifice de barbell și Concept2 pe care le vor primi tp-three nu au fost dezvăluite pe site-ul web Rogue când a fost scris acest articol.

Primul - 2.500 USD și un Concept2 Rower

Al doilea - 1.000 de dolari și o bară

Al treilea - 500 de dolari și o bară

De asemenea, de remarcat:

  • Sportivii cu cel mai rapid timp de împărțire de 500 de metri și cel mai rapid timp de 2.000 de metri - pe diviziile ușoare, medii și grele - vor câștiga un vâslitor Concept2.
  • La fiecare provocare Rogue de până acum, sala de sport câștigătoare (atât RX'D, cât și Scaled) va primi un canotaj Concept2. Salile de clasa a doua și a treia vor primi un Ohio Power Bar.

Imagine prezentată: @roguefitness pe Instagram


Nimeni nu a comentat acest articol încă.