Dacă doriți o pauză de spaghete, tăiței de orez sunt o alternativă ușoară care nu depășește caloriile. Adăugați niște sos și carne și veți avea o cină simplă și plină.
Mâncat sănătos
6 rețete de paste sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi
Pastele nu sunt chiar atât de rele. Aici, vă oferim șase rețete pentru transformarea pastelor în combustibil muscular.
Citiți articolul
Ingrediente
8 taitei de orez
8 oz friptură de flanc, tăiată în benzi subțiri
8 oz mazăre de zahăr, capete tăiate
1/2 cană sos de prăjit teriyaki
Spray de gătit antiaderent
Directii
Pregătiți tăiței de orez conform instrucțiunilor ambalajului. Scurgere.
Îmbrăcați un wok antiaderent sau tigaie cu un spray antiaderent de gătit. Sotati friptura de flanc 5-8 minute la foc mediu, pana tocmai fierte. Scoateți din tigaie.
Se sotează mazărea 3-5 minute, sau până se rumenesc ușor pe margini; ar trebui să fie în continuare crocante.
Adăugați friptură, tăiței și sos teriyaki în tigaie și gătiți încă un minut pentru a încălzi.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.