Powerlifterul rus Andrey Malanichev a apărut recent la emisiunea sovietică Sports Sports, care este un magazin de știri din Rusia care acoperă o varietate de sporturi. Dacă nu-l cunoști pe Malanichev, el este actualul deținător al recordului mondial WRPF (cu și fără împachetări) din clasa super-grea. În octombrie 2016, Malanichev a zdrobit recordul mondial anterior cu o ghemuit brut de 1.069 lb înfășurat.
Malanichev și-a construit numele atât în powerlifting, cât și în cariera sa personală. În cadrul emisiunii, unul dintre subiectele pe care le-a abordat pe scurt a fost dieta sa. Clipul de 30 de secunde de mai jos este destul de scurt, dar vă promitem că cantitatea de alimente pe care o listează în 30 de secunde nu este aproape de scurt.
Zicala, „Nu este ușor să fii mare” devine din ce în ce mai adevărat atunci când ești în vârful jocului în sportul tău de forță. Iar această zicală este și mai relevantă pentru sportivii care trebuie să mănânce atât de mult pentru a-și menține pur și simplu statutul de elită în funcție de clasa lor de greutate.
În iulie, am intervievat Kelly Branton, un motociclist canadian super-greu și l-am întrebat despre dieta sa. El a enumerat cantitatea nebună de mâncare pe care o consumă în mod regulat și a explicat cât de greu este pentru el să-și mențină greutatea și statura musculară. De asemenea, să nu uităm de videoclipul din mai, care îl urmărește pe puternicul profesionist Brian Shaw pe parcursul zilei sale de 12.000 de calorii.
În explicația dietei lui Malanichev, el nu dă cele mai clare mărimi de porție (descriind o bucată de carne pe care o mănâncă cu mâinile), sau orice formă de obiective dietetice zilnice. Deci, evident, nu putem ști cu siguranță cât mănâncă zilnic, dar putem lua o estimare aproximativă din ceea ce a menționat.
Consultați câteva dintre cele noastre estimat și a speculat Mesele Malanichev de mai jos, minus mesele pe bază de carne.
Amintiți-vă, am omis două mese, care includeau bucăți de carne și carne cu găluște. Totalul caloric al lui Malanichev din cele cinci mese estimate de mai sus este de aproximativ 5.834 și asta FĂRĂ cele două mese mari pe bază de carne.
Ar fi interesant să urmăriți și să calculați cu exactitate dieta obișnuită a lui Malanichev pentru a vedea cât consumă de fapt zilnic. Cu o ghemuit de 1.000 lb + și un statut de elită super-grea, presupunem că depășesc cu mult 8.000 de calorii zilnice, dar din nou, toate acestea sunt speculații.
Imaginea de pe canalul YouTube JumpDiffusion.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.