Powerlifterul Amanda Kohatsu nu se ferește să ridice greutăți. Kohatsu a arătat recent un triplu impresionant de 470 lb mort, care a fost un record personal reprezentant.
Chiar dacă Kohatsu prezintă constant o forță incredibilă pe pagina ei de Instagram, nu a fost o plimbare în parc pentru ea.
În februarie 2018, a suferit o leziune la genunchi care, de atunci, i-a afectat foarte mult antrenamentul și mentalitatea. După ce i-a lovit reprezentantul PR zilele trecute, BarBend a avut șansa să-l ajungă din urmă pe Kohatsu și să audă despre antrenamentele sale actuale, lecțiile învățate din accidentarea ei la genunchi și tot ceea ce este între ele.
Totuși, mai întâi, verifică acest impresionant triplu de 470 lb de la ea.
În greutatea mortală a lui Kohatsu de mai sus, nu pare să aibă niciun fel de durere la genunchi, dar recunoaște că rănirea ei nu este complet vindecată. Acestea fiind spuse, acest drum lung spre recuperare i-a predat multe lecții.
„Primele lecții [pe care le-am învățat] au fost că ar fi trebuit să-mi ascult corpul mai mult anul trecut”, a spus Kohatsu pentru BarBend. „În loc să mă retrag când a fost prezentă durerea, am lucrat prin ea (nu ca„ fluxul de sânge ”, cum ar fi ghemuit de 425 lbs în împachetări). În cele din urmă m-am predat în jurul verii anului trecut și mi-am luat cinci-șase luni libere de la ghemuit toate împreună. Mi-aș fi dorit să fi făcut asta inițial!”
Din exterior, forța lui Kohatsu nu pare a fi deloc împiedicată de rănirea și recuperarea ei, dar recunoaște că „totul s-a schimbat.”
„Frecvența și volumul meu au scăzut pentru corpul meu inferior cu peste 50 la sută. Mă ghemuit singur și uneori mă dublează o dată pe săptămână dacă și când mă simt bine.”
De asemenea, ea încorporează mai multe variante de ghemuit în antrenament, împreună cu munca de kinetoterapie.
„Accesoriile mele seamănă mai mult cu munca PT decât cu antrenamentul, iar acum puterea mea posterioară este mult mai echilibrată decât înainte, deoarece eram super„ quad dominant ”. Antrenez mușchii care nu afectează puternic genunchiul (în mod specific spate / hamstrings / glutes).”
Pentru Kohatsu, antrenamentul este întreaga ei lume. Își amintește de o ocazie din iarna trecută când nu a putut coborî scările și tot ce s-a putut gândi a fost să se întoarcă la sala de sport cu prietenii ei. Ceea ce în momentul de față s-a simțit poate ca o eternitate, nu putea fi mai recunoscătoare că se întoarce la ea acum.
„Iată-mă, o fac!" Ea a spus. „Nu așa cum am făcut-o, dar sunt aici și dacă voi fi aici, de ce să nu arunc ceva greutate pe bară și să mă împing?”
Imagine caracteristică de pe pagina Instagram @haparican.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.