Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Review

3010
Lesley Flynn
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Review

Nutriția optimă este poate cel mai mare nume din industria suplimentelor. Ele produc cea mai populară pulbere de proteine ​​de pe piață, Gold Standard Whey, și suplimentul lor de aminoacizi cu lanț ramificat Gold Standard BCAA este unul dintre cele mai bune BCAA disponibile.

Vând câteva suplimente concepute pentru a alimenta antrenamentele, inclusiv energia amino esențială și un produs cu cofeină și zer, dar în mod firesc am vrut să încercăm ceea ce ei consideră pre-antrenament Gold Standard. Este la fel de impresionant ca celelalte oferte ale lor?

Cumpărați Gold Standard AICI.

Nutriție și ingrediente pre-antrenament pentru standardul de aur optim Nutrition Gold

O lingură oferă 10 calorii și 2 grame de carbohidrați.

Primul lucru pe care îl caut într-un pre-antrenament este o doză de cofeină, iar Gold Standard Pre-Workout conține 175 de miligrame din acestea. Este puțin mai puțin decât veți găsi în două căni de cafea.

Cofeina se află în „Complexul Energy & Focus”, care include și 375 mg de acetil-L-carnitină HCI, 250 mg de N-acetil-L-tirozină și 100 mg de complex de citofi bioflavinoizi. Voi discuta beneficiile tuturor acestor ingrediente în secțiunea următoare.

Există, de asemenea, „Muscle Matrix”, care conține 3 grame de creatină și 25 mg de AstraGIN, un amestec propriu de extract de rădăcină de astragal și Panax notoginseng extract de rădăcină.

Celălalt amestec se numește „Performance Composite”, care constă din 1.5 grame de beta-alanină și 750 mg de L-citrulină.

Gold Standard Pre-Workout are, de asemenea, o cantitate remarcabilă de vitamine, cu peste 100% din CDI din cinci vitamine B, 50% din acidul folic zilnic și 125% din vitamina D zilnică.

În cele din urmă, există „Alte ingrediente”, care sunt în principal arome naturale și îndulcitori precum acidul malic și acidul citric, aromele artificiale și îndulcitorii precum sucraloza și acesulfamul de potasiu, agenții anti-aglomerare precum dioxidul de siliciu și silicatul de calciu și gingiile precum guma de celuloză și caragenan.

Related: Cele mai bune antrenamente pre

Ingrediente optimum Nutrition Gold Standard pre-antrenament

Beneficii și eficacitate pentru standardul optim Nutrition Gold Gold înainte de antrenament

Există o mulțime de ingrediente de despachetat aici. După cum am menționat, există atât de multă cofeină cât veți găsi în puțin sub două cești de cafea (175 miligrame), care este de fapt la capătul inferior pentru un pre-antrenament - cele mai multe dintre cele pe care le-am găsit au peste 200 de miligrame. De fapt, mi-a plăcut acest lucru despre Gold Standard; oferă energie, dar nu atât de mult veți avea nervozitate incontrolabilă. (Desigur, acest lucru depinde de toleranța individului la cafeină.)

Celelalte ingrediente din amestecul Energy & Focus includ Acetil-L-Carnitina HCI, care poate îmbunătăți fluxul sanguin și vigilența, și N-Acetil-L-Tirozina, o formă foarte absorbabilă de tirozină care poate ajuta la stres și vigilență.

Compusul de performanță, care are beta-alanină și l-citrulină, poate îmbunătăți rezistența și fluxul sanguin, în timp ce creatina din matricea musculară poate ajuta la puterea de ieșire.

Extractul de rădăcină de astragal / rădăcină de ginseng este legat în cea mai mare parte de imunitate. Acest lucru ar putea părea un adaos ciudat, dar Gold Standard BCAA al ON are, de asemenea, un accent mare pe imunitate. Ideea este că imunitatea este o componentă subevaluată a recuperării și importantă dacă doriți să puteți continua să vă ocupați de următoarele antrenamente, ceea ce este corect.

O problemă potențială cu acest supliment este că AstraGIN este prezent într-o cantitate destul de mică: 25 miligrame. De obicei, se recomandă administrarea astragalului la doze de 250 miligrame.

Optimum Nutrition Gold Standard Preworkout Review

Într-adevăr, aceasta este o problemă cu câteva dintre ingredientele din Gold Standard Pre-Workout. Există 750 mg de citrulină, deși 6 grame este ceea ce este de obicei recomandat pentru performanța antrenamentului. Există 250 mg de tirozină, dar dozele tipice pentru acest aminoacid sunt peste 500 mg.

Asta nu înseamnă că aceste ingrediente nu vor oferi niciun beneficiu, dar mă determină să mă concentrez mai mult asupra celorlalte ingrediente. Există o cantitate bună de beta alanină, l-carnitină și celelalte ingrediente, așa că cred că acest produs poate avea un efect pozitiv asupra rezistenței și vigilenței în timpul antrenamentului dvs.

În cele din urmă, vitaminele sunt un plus frumos. Aportul adecvat de vitamine B și vitamina D este legat de niveluri mai bune de energie și de sănătatea hormonală, este important să rețineți că acest lucru nu înseamnă că sunt stimulente. Mai degrabă, adăugarea lor poate ajuta la consolidarea deficiențelor de vitamine la persoanele cu un conținut scăzut de vitamine, ducând astfel la niveluri mai bune de energie. Acest efect va fi resimțit doar de persoanele care aveau deja deficiențe și probabil că nu se întâmplă imediat după ce ați făcut acest antrenament.

Prețul pre-antrenament standard standard Nutrition Gold

Prețurile variază, dar o cadă de 30 de porții costă de obicei 29 USD, sau puțin mai puțin de un dolar pe porție. Relativ vorbind, se află la sfârșitul celor mai populare pre-antrenamente, dar majoritatea concurenților, cum ar fi Cellucor's C4, BSN's N.O.-Xplode și Nitraflex ale GAT cad între 25 și 30 de dolari la 30 de porții. Deci, deși pre-antrenamentul Gold Standard este din punct de vedere tehnic pe partea mai scumpă, nu este cu o marjă largă.

Preț standard de pre-antrenament Optimum Nutrition Gold

Gust optim de pre-antrenament Gold Standard Nutrition

Am luat aroma Fruit Punch și gustul a fost destul de standard: cireșe maraschino și bomboane de pepene verde combinate. Mi-a amintit puțin de Post JYM Active Matrix prin faptul că avea, de asemenea, un indiciu de aromă de gumă.

Takeaway

Gold Standard Whey și BCAA au fost printre preferatele mele, dar nu mă simt la fel de puternic despre pre-antrenament. Acest lucru se datorează în principal faptului că câteva ingrediente sunt prezente în cantități mici.

Cu toate acestea, mi-a plăcut abordarea cu mai multe direcții de a crește energia, rezistența, concentrarea și aportul de vitamine. Dacă doriți o cantitate de energie și vitamine care să nu vă țină treaz toată noaptea - și atâta timp cât sunteți OK cu ingredientele artificiale - aceasta este o opțiune solidă.

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-antrenament

Pe porție: 0 USD.96 7.5

Ingrediente

7.5/10

Eficacitate

8.0/10

Preț

7.5/10

Gust

7.0/10

Pro

  • Nu prea bogat în cofeină
  • Oferă creatină suplimentară
  • Conține o mulțime de vitamine

Contra

  • Pe partea mai scumpă
  • Are culori, arome și îndulcitori artificiali
  • Este posibil ca unele ingrediente să nu atingă doza eficientă
Găsiți cel mai bun preț

Nimeni nu a comentat acest articol încă.