Un nou studiu sugerează că buruienile pot crește motivația pentru a se rezolva

4213
Abner Newton
Un nou studiu sugerează că buruienile pot crește motivația pentru a se rezolva

Mulți oameni care consumă canabis declară că face exercițiul fizic mai plăcut și îi motivează să fie mai activi, potrivit primului studiu amplu privind marijuana legală și obiceiurile de antrenament.

Publicat în Frontiere în sănătatea publică, cercetarea a analizat 605 consumatori adulți de canabis în state în care drogul este legal pentru uz recreativ și 81.7 la sută dintre aceștia au raportat că au consumat canabis concomitent cu exercițiile fizice. Cei care au aprobat utilizarea buruienilor cu puțin timp înainte sau după antrenament au spus că este,

le îmbunătățește plăcerea și recuperarea după exerciții și aproximativ jumătate au raportat că le crește motivația pentru exerciții.

Aproximativ 70% au spus că le-a sporit plăcerea antrenamentelor, aproape 80% au considerat că le-a îmbunătățit recuperarea, peste jumătate au spus că i-au motivat să fie mai activi fizic, deși doar 35% au considerat că le-a îmbunătățit performanța.

Opt fotografii / Shutterstock

Când explicați de ce studiul a fost necesar în interviurile cu Timp și New York Times, profesorul de psihologie și neuroștiințe Angela Bryan, care a supravegheat studiul, a subliniat elefantul din cameră: că acest lucru nu se potrivește cu stereotipul leneș Stoner.

Stereotipul este copilul de pe canapea care mănâncă Doritos, nefiind activ din punct de vedere fizic (...) dacă acesta ar fi fost impactul canabisului asupra activității fizice, aceasta [ar fi] o mare problemă. (...) Preocuparea noastră a fost că consumul de canabis ar fi în detrimentul activității fizice. Dovezile noastre nu susțin această idee.

Din ce în ce mai multe state își legalizează utilizarea pentru populația generală, deci dacă contribuie la problema inactivității de sănătate publică, aceasta este o problemă. Dar nu pare să fie cazul. De fapt, un alt studiu publicat anul acesta în Revista Internațională de Epidemiologie a constatat că de-a lungul a trei ani, utilizatorii de buruieni au avut mai puține șanse să se îngrașe.(1)

Un studiu din 2015 a constatat, de asemenea, că potul ar putea spori starea de spirit pozitivă pe care o obțineți de la exercițiu activând căile creierului implicate în răspunsurile de recompensă, iar Bryan a sugerat să New York Times că modificările sensibilității la durere, împreună cu răspunsurile la inflamație, ar putea ajuta la explicarea concluziilor ei.(2) Într-adevăr, canabinoizii au unele legături destul de puternice cu reducerea inflamației - citiți ghidul nostru pentru suplimentele de CBD pentru ca sportivii să afle mai multe.

Bryan a menționat, de asemenea, că statele care au legalizat potul se întâmplă să fie și cele mai active state fizice, deci nu este clar dacă aceste rezultate ar fi aceleași în general. Studiul este, de asemenea, limitat de faptul că folosește date din autoevaluări ale voluntarilor auto-selectați. Acum, când consumul de canabis devine legal în tot mai multe state, așteptăm cu nerăbdare mai multe cercetări în acest domeniu.

Imagine prezentată prin Handatok / Shutterstock

Referințe

1. Alshaarawy O și colab. Este mai puțin probabil ca consumatorii de canabis să se îngrașe?? Rezultatele unui studiu prospectiv național de 3 ani. Int J Epidemiol. 2019 16 martie.
2. Gillman AS și colab. Cannabis și știința exercițiului: un comentariu la studii existente și sugestii pentru direcții viitoare. Sport Med. 2015 oct; 45 (10): 1357-63.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.