Arzătoarele de grăsime sunt unul dintre cele mai atrăgătoare suplimente de pe piață. Pot să iau cu adevărat o pastilă și să ard grăsimi? Leanbean prezintă un caz interesant și convingător. Comercializat direct la femei, produsul își propune să fie un arzător de grăsimi „natural” din ingrediente provenite din plante: un fruct tropical indonezian, o rădăcină japoneză, zmeură, ceai, cafea. Este vegetarian, are un conținut scăzut de stimulente și pentru oameni obișnuiți și pentru sportivi.
Din motivele pe care le vom discuta mai jos, produsul are un accent mai mare pe suprimarea poftei de mâncare decât mulți dintre concurenții săi. Leanbean combină mai multe ingrediente frecvent întâlnite în arzătoarele de grăsime cu unele completări interesante pentru reglarea poftei de mâncare, care, în combinație, ar putea avea un impact sinergic care ajută la pierderea în greutate.
Leanbean
Acest arzător de grăsimi include mai multe ingrediente pentru a promova plinătatea și a crește potențial arderea grăsimilor, cum ar fi Garcinia Cambogia, curcuma și multe altele. Fiecare porție de șase capsule oferă 3000 de miligrame de glucomannan.
Cumpărați LeanbeanPoate avea sens să fii sceptic cu privire la aceste tipuri de produse, dar arzătoarele de grăsime au mai mult decât pare. Vom discuta cu ce vă poate ajuta acest produs, cu ce nu vă va ajuta și vom auzi povestea de succes a unui utilizator Leanbean. Pierderea în greutate probabil că nu s-a întâmplat așa cum credeți și a fost sinceră cu privire la impactul pe care credea că îl are Leanbean asupra experienței sale.
Nota editorului: conținutul de pe BarBend este menit să aibă un caracter informativ, dar nu ar trebui să fie luat ca sfat medical. Opiniile și articolele de pe acest site nu sunt destinate diagnosticării, prevenirii și / sau tratării problemelor de sănătate. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de fitness, nutriție și / sau supliment. Niciunul dintre aceste suplimente nu este menit să trateze sau să vindece vreo boală. Dacă credeți că este posibil să aveți un deficit de nutrienți sau nutrienți, vă rugăm să căutați un medic.
[În legătură: bicarbonatul de sodiu ar putea fi cel mai bun supliment de antrenament pe care nu l-ai încercat niciodată?]
În primul rând, acest lucru este foarte clar comercializat ca un Femeie produs pentru pierderea de grăsime. Dacă vizitați site-ul Leanbean, ei spun că raționamentul lor este,
S-a dovedit că găsesc poftele mai greu de rezistat decât bărbații, ceea ce înseamnă că tentația lor de a mânca în exces este mult mai puternică.
Ei afirmă că acesta este motivul pentru care Leanbean se bazează mai mult pe suprimarea poftei de mâncare decât alte suplimente pentru arzătorul de grăsimi. Dar este adevărată afirmația de mai sus??
Există dovezi care sugerează că, în general, femeilor le este mai greu să treacă peste mese decât bărbații. (1) (2) Potrivit Dr. Helen Kollias, care deține un doctorat, este în microbiologie în regenerarea musculară și are un master în biochimie și fiziologie a exercițiilor, poate fi legată de un hormon care eliberează gonadotropina (GNRH). GNRH pare a fi destul de sensibil la factorii de mediu și la întreruperile din rutină.
Bărbații au și acest hormon, dar pentru că este implicat în ovulație, un proces în care organismul respectă de obicei ciclurile și programele, este posibil ca, în rândul femeilor, GNRH să fie perturbată mai acut de schimbările mari ale dietei și stilului de viață.
Cu alte cuvinte, pentru că ciclurile și programele sunt mai intrinseci funcționării corpului unei femei, poate fi mai greu pentru femei să își întrerupă rutina și să sfideze acea unitate.
Aceasta este doar o explicație posibilă. De nu înseamnă că femeile sunt mai delicate sau mai puțin flexibile ca rutină decât bărbații (există multe avantaje pe care le au femeile față de bărbați, cum ar fi capacitatea de a gestiona un volum mai mare de antrenament). Aceasta sugerează doar că bărbații și femeile se confruntă cu diferite provocări în procesul de slăbire.
[În legătură: Cele mai bune tipuri de suplimente pentru performanță, pierderea în greutate și sănătate]
Înainte de a explica efectele acestui produs, să aruncăm rapid o privire la ingredientele unei porții cu 4 capsule, care este ceea ce ați consuma pe parcursul unei zile.
Alte ingrediente includ celuloză, hipromeloză (capsulă vegetală), stearat de magneziu și silice.
[În legătură: Postul intermitent 101: un ghid pentru beneficii, câștiguri musculare și multe altele]
Unul dintre ingredientele cheie pentru suprimarea apetitului este glucomananul. Oferă aproximativ 500 de miligrame pe parcursul unei zile. Este un agent de îngroșare și gelifiere fabricat din rădăcina plantei konjac din Japonia, unde se presupune că are porecla „mătura intestinelor”.”Practic, absoarbe apa și se extinde în burtă pentru a te face să te simți mai plin.
Există o mulțime de dovezi substanțiale pentru acest efect. Un studiu publicat în Jurnalul internațional de obezitate a constatat că două doze zilnice de 500 miligrame de glucomananul i-a ajutat pe cei obezi să piardă în greutate mai mult decât un grup de control chiar și fără să facă alte modificări ale stilului de viață. (3) Acest studiu și majoritatea celorlalte studii au avut pacienți care iau de două ori mai mult decât veți primi într-o porție de Leanbean. Dar nu am găsit studii care să sugereze că o doză de 500 de miligrame ar fi ineficientă și este combinată cu alți potențiali inhibitori ai apetitului pe care îi vom discuta mai jos.
Pacienții din acest studiu nu au raportat efecte secundare, dar este destul de frecvent raportat că glucomananul vă face să vă fie mai sete. Acest lucru are sens, deoarece este o substanță asemănătoare gelului care se extinde în intestin prin aspirarea fluidului. Acesta nu este un sfat medical, dar se pare că poate fi o idee bună să beți multă apă în timp ce luați glucomanan.
[În legătură: Cel mai bun calculator Macro pentru urmărirea câștigului muscular și a pierderii de grăsime]
Ardeiul Cayenne este un alt ingredient care pare a fi eficient în reducerea poftei de mâncare, după cum arată o mulțime de cercetări. Un studiu din 2014 publicat în Apetit a găsit capsaicina, un ingredient activ în cayenne, a scăzut dorința de a mânca după cină. (4) Există alte ingrediente în Leanbean cu efecte similare.
Ceaiul verde ar putea scădea apetitul, deoarece ar putea interacționa cu dopamina și norepinefrina. În același timp, garcinia cambogia ar putea face același lucru prin interacțiunea cu serotonina, potrivit datelor publicate în Biochimie moleculară și celulară. (5) (6)
Cu toate acestea, există o mulțime de dovezi - în special cu Garcinia Cambogia - că aceste ingrediente nu ajută deloc la suprimarea poftei de mâncare. (7) Dar există totuși cercetări promițătoare. Dar nu este tot hype în jurul capacității acestui produs arde grăsime?
Reclama LeanBean spune că are ingrediente menite să „îți facă metabolismul în mișcare.”Poate un supliment ca acesta - sau orice alt supliment, să crească de fapt metabolismul?
Practic, fiecare arzător de grăsimi de acolo conține o lovitură de piper Cayenne pentru a crește rata metabolică. Dar cât de mult ajută asta de fapt? Un studiu din 2003 în Jurnalul Asociației Medicale din Thailanda găsite o doză de ardei iute a crescut rata metabolică cu aproximativ 12% timp de 30 de minute. (8) Sună promițător, dar dacă arzi 2000 de calorii pe zi, asta înseamnă doar cinci calorii în plus.
Un studiu mai amplu în American Journal of Clinical Nutrition a constatat că, în medie, un extract de ardei iute i-a ajutat pe oameni să ardă în medie 50 de calorii în plus pe zi. (9) Deși este mai bine decât nimic, este mai puțin de o jumătate de lingură de ulei de măsline.
[În legătură cu: Nutriție pentru volum: 10 sfaturi pentru câștigul inteligent al mușchilor]
Garcinia Cambogia, un fruct tropical indonezian, are o mulțime de hype pentru pretinsele sale capacități de a pierde grăsime. Există unele dovezi că ajută efectiv la reducerea acumulării de grăsime din burtă, ca un studiu din 2003 care a cuprins 39 de persoane Cercetări terapeutice actuale. (10) S-a găsit împărțit într-un grup HCA și un grup placebo grupul HCA a „redus semnificativ suprafețele de grăsime viscerală, subcutanată și totală comparativ cu grupul placebo” după 16 săptămâni.
Există însă câteva avertismente importante. Unele studii nu au găsit niciun efect asupra grăsimii corporale cu HCA, iar majoritatea celor care au descoperit un astfel de efect foloseau cel puțin 1000 de miligrame pe zi. (11) Este mult mai mult decât cele 90 de miligrame dintr-o porție zilnică de Leanbean.
Cetonele cu zmeură primesc multă publicitate pentru abilitățile lor aparente de a arde grăsimi. Problema de aici este că aceste rezultate se văd mai ales în unele in vitro studii - adică efectuate cu microorganisme, celule sau molecule biologice în afara contextului lor biologic normal - și pe câteva pe rozătoare.
Cei care au fost efectuați pe rozătoare au folosit cantități enorme de lucruri. Leanbean citează unul pe site-ul lor - publicat în jurnalul evaluat de colegi Planta Publica - care a văzut pierderea de grăsime la șobolani folosind sute de ori mai multe cetone de zmeură decât cantitatea inclusă în Leanbean, depășind greutatea corporală a rozătoarelor. (12) Nu există cu adevărat studii minunate care să fi fost efectuate folosind oameni.
Acidul clorogenic din extractul de boabe de cafea verde poate ajuta la pierderea de grăsime. Cel mai larg citat studiu a fost publicat în 2007 în Journal of International Medical Research. Cu toate acestea, dozele din cele foarte puține studii care au constatat că acest lucru se întâmplă se situau în intervalul de la 120 miligrame la 300 miligrame, în timp ce Leanbean utilizează 40 miligrame pe zi. (13)
[În legătură: Ghidul Lifterului pentru Magneziu: Ce face acest nutrient pentru rezistență]
Să uităm de teorie și știință pentru o secundă. Acesta este un produs folosit de mii de oameni. Funcționează sau nu? Leanbean ne-a conectat cu unul dintre clienții lor care au avut un succes semnificativ în produs, astfel încât să o putem întreba ce s-a întâmplat de fapt.
Margarita Nguyen este un capelan australian cu sediul în Melbourne, care se lupta să-și piardă în greutate sarcina. Într-un interviu cu noi, ea a spus asta Leanbean a ajutat-o să slăbească aproape 19 kilograme în două luni. În primul rând, a mers la medicul ei și a făcut niște analize de sânge pentru a se asigura că suplimentul este sigur pentru ea și hipotiroidismul ei. Este întotdeauna mai sigur să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice arzător de grăsimi și să confirmați că sunt sigure de consumat chiar dacă nu aveți afecțiuni medicale preexistente.
„De fapt, am coborât două kilograme în două săptămâni, și am renunțat la două mărimi în mărimea rochiei din munca pe care am făcut-o ”, spune ea. „Nu eram gimnastică complet nebună. Tocmai făceam acele exerciții de alergare pe bandă de alergat timp de aproximativ douăzeci de minute.”
[În legătură: Cele mai bune alimente și suplimente pentru combaterea inflamației]
Este important să rețineți că făcea post intermitent în timp ce lua Leanbean (mânca doar în timpul unei ferestre de opt ore) și consuma 1.200 de calorii pe zi. Ea și-a restricționat caloriile doar după ce a început să ia Leanbean. Ar fi putut fi doar un deficit caloric care a adus rezultate atât de eficiente? Da, dar asta nu înseamnă că Leanbean nu a ajutat.
„Postul se putea întâmpla doar pentru că foloseam acel supliment Leanbean”, spune Nguyen. „În mod normal, când postesc, mi se pare foarte, foarte greu, dar când am început să iau Leanbean, am constatat că este foarte ușor să postesc 16 ore, când în mod normal mă lupt foarte tare.”
Este greu de știut cât de mult suplimentul a ajutat-o să „ardă mai multe grăsimi.De asemenea, este dificil să se determine cât de puternic este efectul placebo. Se pare că, în acest caz, a ajutat la reducerea apetitului ei. În timp ce Leanbean nu conține stimulente, ea a simțit, de asemenea, că ar putea menține nivelurile de energie. Cu toate acestea, ea a raportat că era mai însetată decât de obicei, efect pe care Glucomannan l-ar fi putut provoca.
„Când cineva îți pune o astfel de întrebare, trebuie să o reformulezi pentru ei”, spune Nguyen. „Nu puteți lua doar un supliment pentru arderea grăsimilor și așteptați să slăbiți când mai aveți 10 Snickers pe zi și vă relaxați pe canapea toată ziua; nu funcționează așa. A trebuit să fac exercițiul ... să lucrez la nutriție și a trebuit să iau un arzător de grăsimi care să fie sigur pentru mine ... adică Leanbean.”
[Legate de: Ar trebui ca sportivii să încerce diete cu conținut scăzut de carbohidrați?]
Prețurile se pot schimba foarte mult, dar în medie, o sticlă vă va costa între 50 și 70 USD pentru aprovizionarea de o lună - aproximativ doi dolari pe zi. Este greu să comparați acest preț cu diferite arzătoare de grăsimi, deoarece acestea variază atât de mult în ceea ce privește ingredientele lor. De exemplu, foarte puțini dintre concurenții Leanbean conțin glucomanan, care este, fără îndoială, cel mai eficient ingredient al acestora.
Atunci când răsfoiți internetul pentru arzătoarele de grăsime, majoritatea prețurilor celor mai vândute sunt mai apropiate de un dolar pe zi, deci este corect să spunem că Leanbean este relativ scump. Cu toate acestea, majoritatea vânzătorilor de top se concentrează mai mult pe stimulente și piper de cayenne decât ingredientele din Leanbean.
Leanbean Acest arzător de grăsimi include mai multe ingrediente pentru a promova plinătatea și a crește potențial arderea grăsimilor, cum ar fi Garcinia Cambogia, curcuma și multe altele. Fiecare porție de șase capsule oferă 3000 de miligrame de glucomannan.
Cumpărați Leanbean[În legătură: 10 tipuri de creatină și ce înseamnă toate]
Leanbean are unele cercetări interesante care susțin proprietățile sale de ardere a grăsimilor. Este încă important să rețineți că, dacă mâncați mai multe calorii decât ardeți, este puțin probabil să facă o diferență uriașă. Acest produs reduce potențialul poftei de mâncare și menține nivelurile de energie pentru a face ca restricția de calorii să devină mai ușor de realizat. Va trebui în continuare să controlați aportul de calorii și să mențineți o rutină eficientă de exerciții pentru ca beneficiile Leanbean să strălucească cu adevărat.
8.8 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.