Dacă doriți să vă slăbiți pentru vară, continuați să faceți acele selfie-uri în fața oglinzii! Cercetări publicate în Peer J au descoperit că subiecții care au observat că talia se micșorează au fost mai predispuși să rămână cu o rutină de slăbit. „În prima zi a programului, măsurați-vă talia, șoldurile și greutatea și faceți fotografii din față și laterale”, sugerează Isaac Kuzmar, M.D., al Universității din Alicante din Spania. Apoi faceți check-in săptămânal. Chiar dacă scara nu se schimbă prea mult, vă veți schimba aspectul - ceea ce poate fi încurajarea de care aveți nevoie pentru a continua activitatea!
VEZI SI: 3 antrenamente pentru un fund de bikini mai bun
Nimeni nu a comentat acest articol încă.