Johnnie Harris întrerupe doar 625 de lire sterline pentru o dublă!

1342
Yurchik Ogurchik
Johnnie Harris întrerupe doar 625 de lire sterline pentru o dublă!

Johnnie Harris nu este tipicul tău powerlifter. El se numește „constructor de putere”, o formă de antrenament care își propune să profite de cele mai bune practici de powerlifting și culturism pentru a crea un fizic puternic, plăcut din punct de vedere estetic. Ceva pe care îl face funcționează - cineva ar presupune că, dacă ești capabil să înlocuiești 625 de lire sterline sau 285 de kilograme. pentru două repetări, că ai o putere impresionantă a corpului.

Cea mai recentă performanță a sa arată că este aproape de a se apropia de acel punct de referință de 700 de kilograme. Harris și-a împărtășit dublul de 625 de lire pe Instagram și l-a simplificat cu legenda lui doar scriind „625 × 2.”Urmăriți magia care se desfășoară mai jos - completează lifturile cu o pauză.

[Interesat de acest tip de instruire? Iată tot ce trebuie să știți despre programele de powerbuilding.]

Puterea sa de presă pe bancă continuă să se îmbunătățească. Cu puțin peste o lună în urmă, el a arătat o înclinare nebună, întreruptă pe bancă pentru 585 de lire sterline. L-am văzut pe Harris presând 585 de lire sterline înainte, dar cu o bancă înclinată, acest lucru a arătat un nivel cu totul nou de forță și progres în antrenamentul său de presă pe bancă. De asemenea, a realizat, la întâmplare, un triplu de 590 de lire sterline la începutul acestei luni, pe care îl puteți vedea mai jos. Acest bărbat iubește ascensorii întrerupți.

Când vine vorba de creșterea presei pe bancă, nu este vorba doar de a face mai multe evaluări. Prin adăugarea unei apăsări plate, înclinate și declinate în rutina de antrenament, vă puteți îmbunătăți presa de bancă vizând diferite zone ale pieptului și tricepsului. De asemenea, Harris a fost văzut înainte de a face scufundări în antrenamentul său cu patru plăci (adică 180 lbs în total) atârnând de cadru. Scufundările sunt un alt exercițiu cheie folosit pentru a dezvolta o forță serioasă la nivelul tricepsului și a pectorilor inferiori și sunt minunate pentru îmbunătățirea blocării în bancă.

[Citește mai mult: 6 powerliftere de elită împart exerciții de accesorii subevaluate.]

Suntem încântați să-l vedem pe Harris continuând să-și ucidă jocul de presă pe bancă și ne întrebăm acum când va atinge acel 700 de puncte.

Imagine prezentată de pe pagina de Instagram @power__bbuilder.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.