Nota editorilor: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici sunt autorii și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Voi fi doar tocit aici.
Dacă doriți să aveți un succes peste noapte în ceva, vă rugăm să nu alegeți haltere.
În timpul American Open Series 1 din Reno, NV, am avut ocazia să vorbesc o grămadă cu antrenorul meu și cu olimpianul din 2000, Cara Heads Slaughter (da, am renunțat complet). O conversație în special a fost această idee pe care unii sportivi de astăzi o consideră că pot ridica bara și să aibă instantaneu la fel de mult succes ca sportivi precum Mattie Rogers sau CJ Cummings sau chiar Cara însăși (vă rugăm să rețineți că nu s-a menționat pe sine - eu ' doar suge).
Nu poți.
Nu spun că nu veți găsi îmbunătățiri instantanee și nu veți avea succes în haltere. Cu toate acestea, modul în care sportivii de top definesc succesul și câți dintre acești sportivi definesc succesul nu sunt întotdeauna aliniate. Un începător în acest sport ar trebui să se concentreze asupra lucrurilor simple; doar să fii mai bun. Deveniți mai eficienți în mișcări, învățați să concurați și faceți ascensoare de succes în competiții locale sau, eventual, regionale și îmbunătățiți-vă încet totalul. A face lifturi în competiție este o abilitate învățată și necesită timp.
Sportivii tineri care intră în sport par să înțeleagă acest concept destul de repede. Ei încep să învețe încet și găsesc bucurie în îmbunătățirile zilnice. Acest lucru îi ajută în mod natural să progreseze în clasament și în următoarele niveluri ale competiției. Se mută de la naționalele tinerilor la naționalele juniori și apoi la naționalele americane deschise și seniori, sportivii de top făcând opriri în gropi la tinerii lumi și la lumile juniori.
Problema pe care o văd personal este de la sportivii care intră mai târziu în sport (majoritatea colegiilor cu vârsta între 18 și 23 de ani). Mulți dintre acești sportivi au practicat alte sporturi în creștere, au avut succes acolo și acum au găsit haltere. Din experiența mea, au uitat timpul necesar pentru a se dezvolta în acel sport.
Halterofilia vă poate oferi satisfacție instantanee la început. Aproape ai putea să-l numești complex de superman. Veți continua să vă îmbunătățiți și să progresați aproape zilnic și vă face să vă simțiți cea mai puternică persoană de pe pământ și apoi BAM! - îți dai seama că acest progres încetinește și visul tău de a-l învinge pe Olympian, Kendrick Farris în clasa 94 cu experiență de 6 luni nu se va întâmpla. Sau poate și mai simplu, obiectivul tău de a te califica chiar și pentru cetățenii seniori nu se întâmplă atât de repede.
Îmi pare rău dacă este nepoliticos, dar renunță acum. De fapt, nu-mi pare rău, pentru că este un fel de palmă pentru oricine să creadă că poate să sară și să facă ceea ce acești sportivi și-au dedicat ani de zile din viața lor pentru a putea face. Nu pierde timpul antrenorului tău și nu pierde timpul tău. Halterofilia nu este un tip de joc cu un singur clic și cumpărați. Du-te la cumpărături pe Amazon.
Halterofilia este un proces lent și solicitant atât fizic, cât și mental. Numai cele mai puternice mentalități supraviețuiesc. Cara mi-a povestit despre un podcast pe care l-a ascultat, unde un antrenor rus a spus că este nevoie de 10 ani pentru a dezvolta un haltere campion național în Rusia. Încă nu cred că durează atât de mult în Statele Unite. Totuși, vine timpul. Profunzimea sportului nostru mărește aproape fiecare competiție. Din ce în ce mai mulți sportivi găsesc acest sport, ceea ce va face doar să îngreuneze calificarea și destul de rar să câștige aceste campionate.
Procesul este acesta: este nevoie doar de timp.
Din păcate, nu poți face prea multe despre vârsta pe care o ai când găsești sportul. Vă urez bun venit tuturor! iți promit. Comunitatea de haltere este incredibilă și aproape toată lumea este dispusă să dea o mână de ajutor. Dar ceea ce trebuie să faceți este să vă dați seama că doar pentru că aveți 21 de ani nu înseamnă că veți ridica la fel ca și ceilalți halterofili de 21 de ani. Ar fi putut găsi sportul la 12 ani.
Stabiliți obiective, învățați să reușiți îmbunătățind mai întâi totalul. Calificarea pentru aceste întâlniri mari va veni, dar grăbirea dezvoltării și depășirea nu vă face niciun bine. Fie îți va fi dor de totalul de care ai nevoie pentru a te califica și de a dezvolta frustrarea, fie vei face totalul cu o tehnică mai puțin ideală și o performanță pe care nu o poți replica, apoi vei părăsi întâlnirea mai mare frustrat și supărat. Din experiența mea personală, fiecare dintre acești sportivi a renunțat prematur. Au stabilit așteptări nerealiste și s-au amărât instantaneu de sport, în loc să-și amintească că nu au trecut de la t-ball la ligile majore în 6 luni.
Acordați-vă timp pentru a vă dezvolta în aceste niveluri. Tratați halterofilia ca și cum ați fi introdus din nou t-ball și aveți încredere în proces.
Imagine prezentată de la @usa_weightlifting și @liftinglife pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.