Cei mai mulți dintre noi au început să ridice greutăți pentru că am vrut să ne completăm mânecile tricourilor ceva mai mult sau poate să ne simțim mai bine când ne luăm cămașa de pe plajă. Alții dintre noi au vrut să construiască literalmente un costum de armură musculară pentru a ne proteja de relele lumii.
Oricare ar fi motivul nostru inițial pentru a ridica o bucată de fier, majoritatea dintre noi au descoperit că ridicarea greutăților a luat o semnificație neașteptată. A devenit un amestec între terapie, spiritualitate și antrenor de viață care ne-a determinat deseori să realizăm lucruri mai mari și mai bune.
Pentru unii, antrenamentul cu greutăți le-a salvat destul de mult viața. Iată câteva astfel de povești.
Dacă nu ar fi fost dorința mea intensă de a mă antrena și de a mă îmbunătăți de la o vârstă fragedă, este greu de spus unde aș fi ajuns, dar este probabil că nu ar fi fost într-un loc mai bun.
Am crescut cel mai mare dintre cei trei băieți dintr-o zonă foarte rurală, crescut în sărăcie de o tânără mamă și tată, niciunul dintre ei nu a obținut vreodată diplome de liceu.Tatăl meu era fumător de lanț, alcoolic și, în adolescență, și-a câștigat o mare parte din venituri prin vânzarea de marijuana.
Nu era neobișnuit să-l văd pe tatăl meu stând pe canapea cu o țigară aprinsă în permanență în timp ce el cernea semințe și despărțea de drogurile pe care plănuia să le vândă.Când eu și frații mei eram tineri, nu eram conștienți de exact ce făcea el și nu s-a făcut niciodată să pară că ar fi acceptabil, dar nu schimbă faptul că am fost expuși la aceste lucruri într-o rutină bază.
El și-a făcut creșterea într-un subsol secret, care era adăpostit sub o mică magazie care era invizibilă pentru trecătorii obișnuiți. Subsolul a fost întotdeauna încuiat și, desigur, nu ne-a fost permis niciodată acolo și niciodată nu am spus de ce.
Îmi amintesc o dată când tatăl meu a oferit explicația că „acolo sunt substanțe chimice periculoase.„Nu știam puțin că substanța chimică la care se referea era THC. Cu toate acestea, până când eu și frații mei eram adolescenți, ne-am dat seama ce se întâmplă, deși era încă un subiect care nu era acceptabil.
S-ar crede că crescând într-un mediu ca acesta aș fi fost tentat să urmez urmele tatălui meu sau cel puțin aș fi fost suficient de curioși să experimentez lucrurile în care participa în mod regulat. La urma urmei, fratele meu cel mai mic și cel mai bun prieten al său au strecurat o parte din stocul tatălui meu la vârsta de 11 ani și s-au furișat în pădure pentru a ajunge la mare. M-aș aventura să spun că majoritatea oamenilor crescuți într-o situație similară ar fi fost probabil tentați să facă același lucru.
Pot spune cu toată sinceritatea că, în ciuda mediului în care am crescut, nu am fost niciodată tentat nici măcar o dată să încerc buruieni sau țigări, sau chiar alcool în timp ce am crescut. Singurul motiv pentru aceasta a fost hotărârea mea intensă de a deveni mai mare și mai puternic prin ridicarea greutăților.
De la o vârstă fragedă îmi amintesc clar că aveam o dorință foarte puternică de a fi mare și puternic. De fiecare dată când am văzut pe cineva mare și musculos, am fost fascinat de el și mi-am jurat că într-o bună zi aș fi și eu așa.
Eram un copil foarte slab și cu o genetică slabă pentru a câștiga mușchi, dar la vârsta de nouă ani mă torturam regulat cu un set improvizat de greutăți pe care le făcusem din ulcele de lapte umplute cu nisip încărcate pe o bucată îndoită de conducte pe care o găsisem în pădure.
Banca mea era un lemn de 2 "x 12" așezat pe două blocuri de cenușă.Aș interpreta bărci din ramurile copacilor și aș transporta bușteni pe dealul de nisip pentru a-mi lucra picioarele. Acest tip de obsesie cu câștigarea mușchiului m-a împiedicat să aleg multe căi diferite care m-ar fi condus în cele din urmă către locuri în care nu doream să fiu.
Tocmai din cauza obiectivelor mele nu am simțit niciodată tentația de a face ceva care să-mi scadă capacitatea de a le atinge. Dacă nu ar fi fost dragostea mea de ridicare și obiectivele pe care i le-am atribuit acestei iubiri, cine știe unde am ajuns, dar un lucru este sigur: nu ar fi fost acolo unde sunt astăzi.
Pe scurt: Antrenamentul nu mi-a schimbat niciodată viața, deoarece face parte din ceea ce sunt.
De fapt, aproape că am văzut sala de greutate ca fiind cauză de a mă împiedica să mă ocup de lucrurile pe care le-am evitat și, în anumite privințe, acest lucru ar fi putut fi adevărat. Ceea ce aveam de învățat, totuși, era că sala de sport nu era o evadare din lucruri, dar de fapt un Intrare în lumea realității așa cum o știam eu.
A fost locul unde am putut găsi inspirație și motivație, unde am avut de-a face cu unele dintre cele mai mari provocări ale vieții. Și unde am avut unele dintre cele mai bune antrenamente, idei de afaceri și negocieri. În sala de greutăți, am legat prietenii puternice, am organizat ședințe de terapie și am făcut câteva descoperiri remarcabile în atingerea obiectivelor mele.
Pentru mine și pentru mulți alții din întreaga lume, sala de greutăți nu este doar un loc de antrenament, ci mai degrabă un Zen templu - un loc de teren simbolic mai înalt în care ne aducem speranțele, visele și aspirațiile. Un loc în care ne angajăm pentru o disciplină personală istovitoare și provocarea continuă de a ne îmbunătăți: încă cinci kilograme pe bară, încă o reprezentantă, o altă kilogramă de masă musculară, o altă kilogramă mai puțină grăsime corporală, mai multă înțelegere de sine. Dacă suntem serioși, este un mod de viață.
Sala de greutate este un loc în care încercările nu se termină niciodată. Este locul în care ne testăm continuu - ne străduim să atingem un scop și, de îndată ce îl atingem, există un altul și mai dificil de îndeplinit.
Și la fel ca în tărâmul dur al matematicii, numerele nu mint. În cazul în care obiectivul dvs. de antrenament este de a depăși 350 lbs., 345 sau 349 nu o vor tăia. Există un singur răspuns corect: 350. În sala de greutăți, învățăm bine din rău, bine din rău.
Este un loc în care, în determinarea noastră de a ne îmbunătăți pe noi înșine, învățăm controlul și autorealizarea. La fel ca în cea mai mare parte a vieții, lucrurile ar putea să nu meargă întotdeauna pe drumul nostru, ci în sala de greutăți în care ne antrenăm încerca pentru a modela cât mai bine rezultatul obiectivelor noastre.
În programele și rutinele noastre, încercăm să descoperim modul corect de a ne antrena, de a „întoarce privirea spre interior” și de a ne aprofunda înțelegerea a ceea ce facem. Subliniem practica zilnică și o concentrare concentrată asupra sarcinii pe care o avem, pentru a putea încerca să atingem perfecțiunea. Aceasta înseamnă să închideți gândurile negative sau străine și să controlați tot ce aveți nevoie.
Ca și în cazul oricărei provocări dificile, vor exista sacrificii, dezamăgiri, anxietăți și frustrări și, cel mai probabil, răni. Dar aceste încercări, dacă supraviețuim, ne fac pe toți indivizi mai puternici și mai buni. Ceea ce învățăm în sala de greutate ne va pregăti pentru loviturile corpului pe care viața le aruncă asupra noastră.
În cea mai gravă criză din viața mea, m-am dus la sala de gimnastică să mă antrenez și am învățat mai multe despre mine în acea zi decât în orice alt moment din viața mea. Eram singur și, făcând o mișcare după alta, intensitatea emoțiilor mele continua să se construiască în interior, variind de la furie extremă până la teamă.
Nu pot să vă spun cum m-am antrenat sau greutatea pe care am folosit-o, dar vă pot spune că am muncit atât de mult încât am avut lacrimi care se scurgeau pe fața mea. Acest lucru nu plângea, dar erau lacrimi de furie, frică și în cele din urmă - lacrimi de fericire.
În clasa a IX-a, când am învățat să alimentez presa curată și militară, aș putea să mă țin de băieții care NU fac ascensorii. Am cântărit 118 kilograme. Ca senior, am cântărit 162 de lire sterline și am clătinat oameni cu puterea mea.
Dar nimeni nu mă dorea ca atlet în Divizia 1.
Apoi, l-am cunoscut pe Dick Notmeyer și am învățat lifturile olimpice. Patru luni mai târziu, am cântărit 202. De acolo, chiar dacă eram încă subdimensionat, a fost greu să mă potrivi cu puterea și stabilitatea mea absolută pură, iar asta a făcut diferența.
Literal, ridicarea mi-a făcut viața (LMML).
Dacă ți-aș spune că ești pe cale să te lupți cu cel mai dur adversar cu care s-a confruntat vreodată lumea, cum te-ai pregăti?
Probabil că veți învăța niște arte marțiale, veți face niște antrenamente de luptă, veți deveni mai puternici, mai rapizi, mai bine condiționați, veți angaja instructori și veți formula o strategie pentru a vă opune adversarului.
Dar dacă ți-aș spune că toate loviturile, pumnii și sufocările nu vor funcționa împotriva acestui adversar? Este invizibil. Instructorii tăi nu te pot ajuta.
Aceasta este realitatea de a face față cancerului.
Am învins cancerul. De două ori. Majoritatea oamenilor nu supraviețuiesc prima dată. Habar n-am de ce mi s-au dat aceste zile în plus pe această planetă, dar le tratez ca pe un cadou.
Înainte de transplantul de măduvă osoasă și celule stem, a trebuit să fac o serie de teste de fitness. Tratamentul în sine este atât de brutal, încât aveți nevoie de un anumit nivel de condiționare înainte ca medicii să ia în considerare chiar tratamentul. Au făcut teste de inimă, teste de capacitate pulmonară și încă o tonă.
Am trecut testele și am intrat în „luptă” și am câștigat. Nu m-am gândit prea mult la asta decât după ce am fost în remisie, când am întâlnit o tânără care se confrunta cu aceeași situație de transplant. Ea a spus: „Oh, wow! Ai primit transplantul - asta e uimitor!”
Trebuie să recunosc că nu m-am simțit atât de uimitor.
Ea a continuat: „Trebuie să obțin una, dar nu pot trece testele chiar acum. Nu sunt în stare suficient de bună ca să supraviețuiesc procedurii chiar acum.”
Atunci mi-am dat seama de groaza situației ei. Ea, în timp ce lupta împotriva cancerului, avea nevoie să o îmbunătățească fitness, ca să poată câștiga.
Cum se formează un bolnav de cancer când este bombardat cu o boală malignă, chimioterapie, medicamente și radiații? Este o bătălie ascendentă pentru toată lumea, dar bolnavii de cancer încep cu mult în spatele blocurilor inițiale.
Știam atunci că am supraviețuit parțial pentru că atunci când boala m-a lovit, eram în stare. Eram puternic. Am avut mușchi. Am avut fitness cardio. Strângusem din dinți și scrâșnisem o ultimă repetiție grea sau un sprint de efort maxim.
Corpul meu se descurca cu orice ar fi aruncat medicii asupra mea. Cancerul nu a putut.
Pentru că cancerul nu s-a antrenat așa cum ne antrenăm.
Am început antrenamentul cu greutăți pentru a-mi îmbunătăți abilitățile de concurs de arte marțiale. Cine știa că lecțiile învățate în ring și calitățile dezvoltate sub bară îmi vor salva viața?
Ridicarea greutăților nu mi-a salvat viața, în sine, dar a fost o parte integrantă a construirii afacerii mele. Cum? Deoarece lansarea a două repetări suplimentare ale unei ghemuituri grele atunci când sunteți pe moarte pentru a vă opri sau adăugarea a 15 lire sterline în loc de cinci, creează o valoare.
Antrenamentul dur te face mai dur din punct de vedere fizic, dar faptul că te face mai dur din punct de vedere mental este ceea ce este cel mai important. Trăgându-te printr-un antrenament solicitant te face să îmbrățișezi ideea de a face față unei sarcini provocatoare în afaceri. Cu siguranță există o corelație directă între a te împinge în sala de greutate și a te împinge în viață. Când lucrez cu un client pentru prima dată, este imediat evident cât de succes are în afaceri atunci când îl provoc în sala de greutate.
Cei mai de succes oameni muncesc cel mai mult la sala de sport. Cu cât mă antrenez mai mult și mai greu, cu atât este mai ușor să mă fac să termin un proiect de lucru în loc să mă relaxez pe canapea.
Am început antrenamentele cu greutăți la vârsta de 15 ani, pentru că urăsc să fiu ales de elevii din liceu.
Ori de câte ori încep probleme, urăsc să mă retrag.
Igrew 8 inci și 80 lbs. de la anul doi până la anul superior. După aceea, nimeni nu mi s-a mai păcălit.A fi mare m-a ținut departe de multe dezamăgiri de-a lungul anilor, pentru că majoritatea oamenilor nu vor să se încurce cu un tip care are 6'4 "și 230 lbs.
Antrenamentele mele mă calmează și servesc drept „calmare a stresului”, astfel încât să pot face față mai bine vieții de zi cu zi.
Culturismul m-a ajutat să mă conectez cu fete mult mai frumoase și să aterizez prietene mult mai sexy pe parcursul ultimilor cincisprezece ani, deoarece femeile sunt în general mai atrase de băieții care se ocupă de fizicul lor. Uneori simt că pot muri un om fericit din cauza calibruului femeilor cu care am fost implicat în anii tineri.
Am făcut o mulțime de prieteni de-a lungul anilor în săli de sport comerciale cu persoane cu aceeași idee. Culturismul a contribuit la multe dintre cele mai mari amintiri ale mele într-un mod giratoriu.
În prezent, îmi câștig existența scriind despre culturism și antrenament de forță, astfel încât să lucreze din sala de gimnastică și în viața mea de zi cu zi. De asemenea, pot obține un doctorat în biomecanică, ceea ce reprezintă o dovadă suplimentară a rolului major al culturismului în viața mea.
Cel mai important, culturismul mi-a încredințat dăruire, consecvență și efort.Când înțelegeți cum să aveți succes la culturism, învățați cum să transferați acest lucru în alte domenii ale vieții dvs. pentru succes continuu.
Din fire, sunt o persoană destul de obsesiv-compulsivă, iar culturismul mi-a permis să canalizez acea trăsătură în ceva „pozitiv”, din care am ajuns să trăiesc și din.
Dacă nu ar fi găsit culturismul în adolescența târzie, probabil că nu m-aș bucura de viață aproape la fel de mult ca mine și, probabil, aș face ceva mult mai puțin productiv cu timpul meu (cum ar fi spălarea mâinilor de 38 de ori după ce am atins clanțele ușii) ).
Culturismul mi-a permis, de asemenea, să „salvez” viața altora, învățându-i cum să mănânce corect, să-și gestioneze greutatea și să trăiască un stil de viață mai activ. Primesc în mod constant e-mailuri de la clienți despre profiluri lipidice îmbunătățite, scăderea tensiunii arteriale etc.
Ar fi bine să știu câte kilograme de grăsime am ajutat oamenii să piardă de-a lungul anilor - sunt sigur că se apropie de zeci de mii.
Culturismul mi-a salvat viața, atât intern cât și extern. Prin asta vreau să spun că nu numai că mi-au schimbat lucrurile care aveau legătură cu mintea, emoțiile și, evident, corpul meu, ci și lucrurile care aveau legătură cu securitatea mea financiară și cu nivelul de trai.
Când am început antrenamentul cu greutăți, nu eram departe de Urkel sau Sheldon de la „The Big Bang Theory.„Eram doar intelect, sau cel puțin pseudo-intelect, dar la o greutate de 155 de lire sterline și o înălțime de 6'2", cu siguranță îmi lipsea fizicitatea.
Eram inept din punct de vedere social, aveam un penis, dar nu știam cum să-l folosesc și nu aveam chef, încredere și îndrăzneală.
Halterofilia a schimbat asta. Pe măsură ce am crescut fizic, la fel a crescut și încrederea mea și mi-a crescut și impulsul. Parcă am devenit o persoană cu totul diferită.
Acum știu că mă descurc destul de mult și cred că pot face aproape orice, dacă mă gândesc la asta.
La fel, halterofilia mi-a permis să schimb cursul carierei mele.
Nu cu mulți ani în urmă lucram într-o cabină, scriind manuale de software, deoarece, având experiența mea educațională diversă în științe și arte, cam asta credea toată lumea că sunt calificat să fac.
Am purtat o cravată și pantofi și pantaloni mizerabili din fibre sintetice ciudate pe care nu aș fi prins morți purtând în afara locului de muncă.
Munca a fost atât de plictisitoare încât a trebuit să lupt să rămân treaz. M-am jucat cu ideea de a face acel truc vechi de la Curly of the Three Stooges în care pictezi globii oculari pe pleoape, astfel încât să poți face un pui de somn fără ca nimeni să știe că dormi.
Prânzul a fost punctul culminant al zilei.
Mi-am urât viața. Mi-am păstrat sufletul într-o cutie de trabuc veche pe care am depozitat-o sub treptele către subsol.
Ridicarea greutăților a fost singurul lucru care m-a ținut relativ sănătos.
Am crezut că am un anumit talent ca scriitor (și nu doar ca scriitor manual de software), dar nu știam cum să mă scot din lumea mea Biff Loman.
Serendipit, am întâlnit un fotograf care și-a câștigat existența vândând poze magazinelor de culturism. El a spus că are nevoie de cineva care să scrie articole care să-i însoțească fotografiile.
Am făcut primul meu interviu cu niște bodybuilderi obscuri conectând un capăt al microfonului cu ventuză la un boombox cu un magnetofon încorporat în el, iar celălalt capăt la receptorul telefonului. Am primit câteva sute de dolari pentru asta. În șase luni, băteam 3 articole pe săptămână.
Am fost publicat în majoritatea revistelor majore de culturism, inclusiv în unele din Mexic și Europa.
În scurt timp, am putut să renunț la meseria mea de scriitor de manuale software. Scrierea pentru reviste de culturism nu a fost întotdeauna grozavă și a trebuit deseori să intervievez oameni care aveau capacitatea intelectuală a unui cuptor cu prăjitor de pâine, dar măcar mă sunam. În sfârșit, am recuperat suficient respect de sine înapoi pentru a-mi recupera sufletul prăfuit din cutia de trabucuri.
În trei ani, am obținut un post de redactor-șef al unei reviste de culturism (Muscle Media). Am fost responsabil pentru tot conținutul editorial și am scris cea mai mare parte a acestuia. Am ajutat la dezvoltarea suplimentelor și am primit un procent din vânzări. Am început să cunosc oameni interesanți și neobișnuiți. Trebuie să-mi folosesc experiența în științele vieții. Trebuie să scriu articole despre penisul meu și să obțin plătit pentru asta.
Am cumpărat o casă frumoasă. De fapt, până astăzi le spun oamenilor că Arnold Schwarzenegger mi-a construit casa, deoarece într-un mod de a vorbi, el a făcut. M-a interesat de ridicarea în greutate și culturism și a făcut ca alți oameni să fie interesați de ridicarea în greutate și culturism. El este responsabil pentru existența mea și, mai important, îmi dă sufletul înapoi.
Am o poveste despre cum culturismul ți-a salvat viața? Spuneți-ne în forum.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.