Fanii bărbaților puternici ai școlii vechi s-ar putea să fie deja familiarizați cu el, dar dacă nu ați auzit niciodată de ridicarea din spate, pregătiți-vă pentru o doozy: Este ascensorul care (probabil) permite corpului uman să susțină mai multă greutate decât oricare altul.
Powerlifter / puternic / furnizor al mișcării de forță a tuturor lucrurilor Bud Jeffries ne-a amintit recent de lift cu postarea de pe Instagram încorporată mai jos, pe care a încărcat-o printr-o bară, plăci, rack electric și câteva pietre foarte grele.
Un videoclip postat de Bud Jeffries (@budjeffries) pe
Din postarea lui Jeffries:
Backlifting aproximativ 2500lbs pentru 10-12 repetări și CITIȚI DESCRIEREA ÎNAINTE SĂ ÎNTREBĂȚI DE CE FAC ACEST RIDICARE ... Sunt un om puternic de odinioară și acesta a fost un spectacol popular / antrenament de ridicare al oamenilor puternici de odinioară ... și aproape nimic nu suprasolicită fiecare tendon, ligament, oaselor și mușchilor din corp le place. Literal stresează totul și întărește întregul corp. Acest ascensor are o vechime de sute de ani și a ieșit din cutie și se potrivește obiectivelor mele de forță uriașă în orice poziție posibilă ... dar, desigur, adevăratul punct al tuturor ridicării este arme mai mari și 6 pachete abs dreapta? Orice altceva este blasfemie .. .
Pe manșetă, ridicarea din spate nu întotdeauna uite cel mai impresionant - greutățile sunt deplasate cel mult câțiva centimetri și susținute de ridicatori, bine, în spate, cu brațele și picioarele sprijinite de sol sau și / sau un instrument ridicat. Dar, în timp ce gama de mișcare este rareori căzătoare de maxilar, greutățile s-au mișcat des sunteți.
Amintiți-vă, chiar dacă este doar câțiva centimetri, Jeffries susține 2.500 de lire sterline cu corpul său. Suprasarcină la max.
Am mai auzit de câteva remorci istorice nebunești: puternicul canadian Louis Cyr ar fi ridicat înapoi 4.300 de lire sterline (încărcat cu 18 oameni pe o platformă ridicată). Paul Anderson și-a propus să bată recordul lui Cyr în 1957, așa cum a scris istoricul de haltere Joe Roark într-un rezumat al celebrului lift al lui Anderson din iunie 2001:
La 12 iunie 1957, conform afirmațiilor ulterioare ale lui Paul, el a făcut o ispravă care a primit mai multă publicitate, în special în rândul publicului care nu se ridică, decât orice altă ascensiune din istorie - retrogradarea sa de 6.270 de lire sterline.
Pentru o vreme, ascensiunea lui Anderson a fost listată în Cartea Recordurilor Guinness - deși, așa cum subliniază Roark mai târziu în articolul său, greutatea susținută a variat considerabil de-a lungul anilor și este de fapt destul de puțin probabil ca Anderson să ajungă aproape de marca revendicată (deși poate s-a apropiat de 5.000 de lire sterline).
În ultimele decenii, liftul din spate a fost retrogradat într-o ciudățenie a omului de vârstă a școlii vechi, rareori testat sau antrenat din cauza unei varietăți de factori: dificultate în standardizarea instrumentelor, variație a standardelor de ridicare și dificultatea supremă de a instala chiar și astfel de sarcini imense.
Ocazional, însă, îl vom vedea testat în fața unei mulțimi. Mai jos este un videoclip al omului puternic Derek Poundstone care face o variație a ridicării din spate la 2.000 de lire sterline - demn de remarcat faptul că această variație atinge o gamă de mișcări foarte diferită de cea din spatele „tradițională”, iar lui Poundstone nu i s-a acordat niciun instrument pentru a-și sprijini brațele (în afară de aceasta) propriile sale coapse substanțiale). În această ridicare, greutatea este pârghiată într-un punct de articulație, în timp ce în retragerea tradițională, toată greutatea este susținută de ridicator.
Recordul actual de retrogradare verificat este deținut de puternicul canadian Gregg Ernst, care a ridicat 5.340 de lire sterline în 1993. Videoclipul de mai jos este al unui alt ascensor masiv al lui Ernst.
USAWA (United States All-Round Weightlifting Association) încă păstrează evidența ascensiunii în federația lor. Cea mai mare marcă actuală este 3050, ridicată de Jim Schmidt în 2009. La acea vreme, Schmidt avea 53 de ani și avea o greutate de 230 de kilograme.
Mai jos este un videoclip cu Schmidt lovind aproximativ 3.000 de lire sterline pe mașina sa unică de ridicare din spate. Și ai crezut că presele pentru picioare încărcate puternic arătau grozave ..
Cunoașteți o ridicare din spate mai grea? L-ai antrenat vreodată? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
Imagine prezentată: Bud Jeffries pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.