Echipamentul de gimnastică la domiciliu este benefic atunci când sala de gimnastică nu este ușor disponibilă sau dorește să realizeze un antrenament din confortul casei lor. Nu toate echipamentele pentru sala de gimnastică la domiciliu sunt create egale și poate fi descurajant să treceți prin toate gimnaziile de acasă de pe piață pentru a determina care este cel mai potrivit pentru obiectivele dvs. de antrenament.
În acest articol, trecem în revistă popularul Gold's Gym XRS 50 Home Gym. Îi descompunem specificațiile, tipurile de spații în care ar funcționa cel mai bine și analizăm modul în care ar merge pentru cei care participă la sala de gimnastică cu diferite niveluri de experiență.
Această sală de sport oferă până la 280 de kilograme de rezistență per mișcare. Dispune de o configurare cu patru role pentru exerciții de picioare, scripete înalte și joase și o stație combinată de presare / fluture pentru piept pentru dezvoltarea corpului superior.
Cumpărați AmazonNota editorului: conținutul de pe BarBend este menit să aibă un caracter informativ, dar nu ar trebui să fie luat ca sfat medical. Opiniile și articolele de pe acest site nu sunt destinate diagnosticării, prevenirii și / sau tratării problemelor de sănătate. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de fitness, nutrițională și / sau suplimentă. Nevoile individuale de vitamine și minerale vor varia.
Gold's Gym XRS 50 este o piesă destul de standardă de echipament de gimnastică la domiciliu atunci când vine vorba de caracteristici cheie. Permite cuiva să efectueze mai multe mișcări superioare și inferioare ale corpului cu atașamentele sale și sistemul de scripete cu cablu înalt / scăzut. Acest lucru este minunat pentru toată lumea care dorește să efectueze atât antrenamente specifice corpului, cât și antrenamentelor specifice părții corpului.
O caracteristică atrăgătoare pe care o oferă această mașină este cantitatea de rezistență. Vine cu un teanc de vinil de 112 kilograme, care poate oferi până la 280 de kilograme de rezistență. Aceasta este o sumă destul de bună pentru majoritatea participanților la sală. Ridicatoarele mai noi nu vor maximiza ușor mașina. În plus, această mașină vine cu un ghid de exerciții pentru a merge printr-un exercițiu multiplu, dacă nu știi cum să le faci.
Fără îndoială, cea mai atrăgătoare caracteristică a acestei mașini pentru persoanele care fac sporturi obișnuite sau serioase este prețul său, care se ridică la aproximativ 400 de dolari.00.
[Legate de: Ghidul Lifterului pentru Magneziu: Ce face acest nutrient pentru rezistență]
Există mai multe caracteristici cheie pe care să vă concentrați atunci când analizați orice sală de acasă. Iată care au fost aspectele la care am acordat cea mai mare atenție.
Această sală de gimnastică de acasă este suficient de versatilă pentru a oferi cuiva un antrenament de calitate superioară sau inferioară. De exemplu, există un derulant lat, o presă pe piept și un volan pentru piept. Cu toate acestea, dacă ești cineva care dorește să fie mai creativ cu un antrenament pe tot corpul, s-ar putea să te simți puțin limitat. Aceasta este piesa dvs. standard de echipament de gimnastică acasă care atinge elementele de bază, dar nu mult mai mult.
Mai jos sunt câteva exemple ale principalelor grupe musculare și exerciții pe care le puteți efectua pe Gold's Gym XRS 50:
În ceea ce privește spațiul necesar, această mașină este aproximativ la mijlocul drumului pentru piesele de gimnastică de acasă de pe piață. Are o înălțime de aproximativ șase picioare, șase inci, are o lățime de aproximativ trei picioare, un inci și o lungime de cinci picioare, trei inci. Singura lovitură care vine cu dimensiunile acestei mașini este că nu există nicio modalitate de a reduce dimensiunea acesteia. Unele săli de gimnastică pot fi pliate și depozitate, dar acest aparat nu are utilitatea respectivă.
[În legătură: adevăratele argumente pro și contra ale stilului de viață pentru culturism]
Această mașină este de bază în ceea ce privește exercițiile pe care le oferă. Deoarece nu există multe opțiuni de exerciții, este relativ ușor să învățați cum să folosiți atașamentele, cum ar fi derulantul lat și extensia piciorului și, deoarece folosește o grămadă de greutate, este destul de ușor să treceți de la un exercițiu la altul.
Există un manual de exerciții fizice care vă poate ajuta să explicați cum să efectuați diferite mișcări (desigur, dacă nu sunteți sigur, cel mai bine este să solicitați ajutorul unui profesionist din domeniul fitnessului pentru a nu risca rănirea).
Începând de la aproximativ 400 USD.00, acesta este un preț destul de bun în comparație cu alte opțiuni de gimnastică acasă de pe piață. Nu este cea mai bună mașină în ceea ce privește versatilitatea antrenamentului pe tot corpul, dar este suficient să oferiți cuiva un antrenament de calitate, fără a rupe banca.
[În legătură: 3 moduri de a-ți găsi maxima de 1 rep. (Începător, intermediar și avansat)]
Gold's Gym XRS 50 este echipamentul dvs. standard de echipament pentru gimnastică la domiciliu. Oferă o oarecare versatilitate care acoperă exercițiile de bază de care aveți nevoie pentru a viza corpul superior și cel inferior. Deși nu este cea mai bună mașină pentru antrenamente pe tot corpul, face o treabă decentă oferind cuiva elementele de bază. Dacă aveți nevoie de un echipament de bază, accesibil, atunci Gold's Gym XRS 50 poate fi un bun pariu.
8.5 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.