Asigurați-vă că are o reputație solidă ca înlocuitor de masă lichidă. Este adesea folosit de oameni din mers și în spitale pentru pacienții care au probleme cu îndeplinirea cerințelor lor de calorii și micronutrienți. Produs de Abbott Laboratories, produsul a debutat în 1973 și are astăzi o mare varietate de produse, inclusiv Ensure Plus, Assure Enlive, Assure High Protein, Assure Light, plus câteva budinci.
Întrebarea pe care am avut-o atunci când ne-am uitat la Asigurare a fost aceea dacă ar putea fi sau nu utilă în viața de zi cu zi pentru persoanele care nu fac parte din aceste grupuri. Este un înlocuitor bun de masă pentru o persoană obișnuită? Poate concura cu alte pulberi populare de înlocuire a meselor? Compania susține că „asigură o nutriție completă și echilibrată.”Am încercat aroma de vanilie a pulberii Nutrition Original Ensure pentru a vedea cum se menține.
Asigurați-vă pulbere nutrițională originală 
Să începem cu macro-urile: o lingură este mare, la o jumătate de cană și conține 250 de calorii: 9 grame de proteine, 34 de grame de carbohidrați (13 grame de zahăr, fără fibre) și 9 grame de grăsimi (1.5 grame de grăsimi saturate). Acesta este 18% din proteina CDI, 11% carbohidrați, 14% grăsimi.
Micronutrienți înțelepți, asigurați-vă că are într-adevăr 26 de vitamine și minerale și există aproximativ 25% din cele mai multe dintre ele, de la fiecare vitamină B la zinc. Este mai ridicat în vitaminele C și D (60% din CDI) și puțin mai mic în magneziu și clorură (aproximativ 9%), dar acesta are o varietate impresionantă de nutrienți.
Asigurați-vă că este unul dintre cele mai vechi shake-uri de înlocuire a meselor, dar a făcut lista noastră cu cele mai bune 10 înlocuiri de masă de pe piață?
Ingredientele sunt compuse în mare parte din vitamine și minerale în sine, dar merită subliniat faptul că acest lucru este departe de Paleo. Ingredientele principale sunt siropul de porumb, maltodextrina din porumb, uleiul de porumb, zahărul, cazeinații de sodiu și calciu și aroma artificială.
La BarBend vorbim multe despre fitness, așa că primul lucru pe care l-am observat a fost că la prima vedere acest produs este destul de sărac în proteine. Există doar 9 grame pe porție și, dacă urmați sfatul comun al „1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi”, atunci acest lucru ar putea părea un aspect frustrant al produsului.
Lucrul cu Asigurare este că este conceput pentru a vă ajuta să îndepliniți aportul zilnic recomandat de macro și micronutrienți. CDI de proteine este de doar 50 de grame, de carbohidrați este de peste 300 de grame. O porție de Assure vă oferă 18% din CDI proteine, 11% carbohidrați și 14% grăsimi. Din punct de vedere CDI, aceasta are mai multe proteine decât orice altceva. Dar sportivii vor fi probabil dezamăgiți.
De asemenea, merită subliniat faptul că acesta are zero grame de fibre, astfel încât, ca înlocuitor de masă sau singură sursă de nutriție, acest lucru lipsește în acest departament. De asemenea, nu există bacterii probiotice sau enzime digestive sau ceva de genul acesta, deci nu există o concentrare reală asupra digestiei.
Cu toate acestea, profilul micronutrienților este cu adevărat unul dintre cele mai bune pe care le-am văzut, oferind o gamă largă de vitamine și minerale, inclusiv multe care sunt adesea lăsate în afara pudrelor de înlocuire a meselor, cum ar fi vitamina K, crom și colină. Dacă sunteți în acest sens pentru micronutrienți și nu pentru macro-uri, există foarte puține lucruri de plâns.
Puteți lua o cutie de 14 uncii între 9 și 10 USD, care oferă 7 porții. Este aproximativ 1 dolar.30 pe porție, ceea ce este destul de rezonabil, deoarece înlocuirea medie a mesei este de aproximativ doi dolari pe porție.
Aroma de vanilie este foarte blândă și amestecată cu apă, așa cum sugerează Ensure, are un gust mai ales ca proteine din soia cu un indiciu de vanilie. Rețineți că, de asemenea, s-a amestecat foarte bine.
După cum s-a menționat mai sus, există câteva probleme potențiale cu conținutul de fibre și proteine, plus că nu există prea multe lucruri pentru sănătatea digestivă. Dar ca mijloc de a livra aportul zilnic recomandat de macronutrienți și micronutrienți, acesta este unul dintre cei mai buni înlocuitori de masă de pe piață.
8.1 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.