Elivate Nutrition - nu trebuie confundat cu Elevate Nutrition - este o companie de suplimente cu sediul în Colorado, care are destul de multe urmări printre sportivii de fitness funcționali, deși sponsorizează și câteva femei puternice. Blogul companiei are o varietate impresionantă de conținut despre CrossFit, precum și nutriție, rețete, articole de fitness și multe altele.
Linia lor de produse include proteine din zer, aminoacizi cu lanț ramificat și multivitamine, dar produsul lor de creatină „Hipertrofia” este puțin neobișnuit. Să aruncăm o privire mai atentă.
Cumpărați produse Elivate Nutrition AICI.
Fiecare porție are trei grame și există doar un ingredient aici: creatina. Dar nu este creatină monohidrată veche. Elivate vinde Kre-Alklayn® sau creatină tamponată cu pH. Aceasta este creatina care a fost concepută pentru a avea un pH mai mare decât substanțele obișnuite.
Creatina are legături puternice cu mărirea și puterea musculară crescută, rezistența musculară, VO2 max și dimensiunea, pe lângă potențialele beneficii mentale.
Deci, de ce creșteți pH-ul creatinei? Un potențial avantaj este că o creatină mai „bazică” (ca în cazul mai puțin acid) poate digera puțin mai ușor. O mulțime de oameni experimentează crampe stomacale atunci când ingeră o mare lovitură de creatină monohidrat și există rapoarte anecdotice conform cărora Kre-Alkalyn poate remedia această problemă pentru anumiți consumatori.
Dar Elivate susține că există mult mai multe beneficii pentru creatina tamponată cu pH, și anume că este mai puternică. Conform site-ului lor, 1.5 grame de hipertrofie echivalează cu cincisprezece grame de creatină monohidrat.
De ce? Când ingerați creatină, o parte din aceasta se descompune în creatinină, un produs secundar mai puțin util. (Creatinina nu este bună pentru dvs., dar în condiții normale, este eliminată doar de rinichi.) Teoria spune că mai puțin Kre-Alkalyn se descompune în creatinină în comparație cu creatina monohidrat și puteți consuma doze mai mici de Kre-Alkalyn, deoarece mai mult din el este utilizat de organism.
Dovezile reale sunt destul de amestecate. Kre-Alkalyn susține promovarea unui studiu care a înregistrat îmbunătățiri mai bune în VO2 max în comparație cu monohidratul, dar acest lucru nu a fost publicat într-un jurnal evaluat de colegi. Cel mai cunoscut studiu care a fost publicat într-un jurnal evaluat de colegi, un studiu dublu-orb de la Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, a constatat că „nu promovează modificări mai mari în conținutul de creatină musculară, în compoziția corpului sau în adaptările de antrenament decât creatina monohidrat.De asemenea, a constatat că Kre-Alkalyn a dus la creșteri similare ale creatininei, deși nivelurile de creatinină se încadrau într-un interval normal pentru persoanele active.
Deci, se pare că nu putem afirma definitiv că Kre-Alkalyn este mai eficient decât monohidratul în această etapă. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu digestia monohidratului, vă recomandăm să experimentați cu acesta.
Puteți ridica 300 de grame de hipertrofie pentru 55 USD, care ajunge la 55 de cenți pe porție de 3 grame sau 18 cenți pe gram de creatină. Este destul de scump pentru creatină - nu este greu să găsești monohidrat la 4 cenți pe gram - și este puțin scump chiar și pentru Kre-Alkalyn.
Acestea fiind spuse, dacă îl cumpărați pentru a remedia problemele stomacale, s-ar putea să fiți bucuroși să știți că este mai ieftin decât clorhidratul de creatină, o altă formă de creatină care ar trebui să fie mai ușoară pe burtă. Clorhidratul este de obicei între 20 și 50 de cenți pe gram.
Nu este că nu există avantaje pentru hipertrofie. Este realizat într-o unitate certificată de bune practici de fabricație, ceea ce înseamnă că Elivate trebuie să respecte anumite reglementări prezentate de FDA pentru a asigura puritatea produsului. Deși nu ar dezvălui cine își face testele terță parte, Elivate a informat totuși că produsul este testat de terți pentru puritate și substanțe interzise, ceea ce ar putea fi o veste excelentă pentru sportivii competitivi.
Nu pot confirma că un gram de Kre-Alkalyn este la fel de eficient ca zece grame de monohidrat. Dar dacă aveți probleme cu digestia creatinei ieftine, vă recomandăm să încercați Kre-Alkalyn.
6.3 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.