Am trecut prin cota mea de rahat, dar 2010 a fost probabil cel mai prost an până acum.
În acel an mi-am pierdut tatăl. A fost un proces teribil care a început cu el suferind un accident vascular cerebral și fiind dus de urgență la spital. În timp ce erau internați, medicii au descoperit că are și cancer.
Tatăl meu a fost în cele din urmă eliberat și a sărit înainte și înapoi între instituțiile de îngrijire pe termen lung și spital înainte de a muri în cele din urmă câteva luni mai târziu.
La scurt timp după moartea tatălui meu, soția mea a suferit o embolie pulmonară și a fost dusă de urgență la spital. La câteva secunde distanță de moarte, medicii au trebuit să efectueze o intervenție chirurgicală de inimă deschisă pentru a o salva.
În cele din urmă, din punct de vedere al afacerilor, am avut două probleme juridice monstruoase care se apropiau. Așadar, adăugați ședințe legale și întâlniri non-stop, în afară de tâmpeniile obișnuite de zi cu zi cu care trebuie să se confrunte fiecare proprietar de afacere și eram la limita mea de stres.
Pentru a combate acest lucru, am încercat să fac ceea ce am făcut întotdeauna când viața a devenit stresantă - m-am antrenat.
Tipurile normale ar putea să-și bată joc de noțiunea de a lovi sala de sport cu atâtea rahaturi, dar nu văd imaginea de ansamblu - sau cel puțin imaginea mea de ansamblu. Nu mă pedepsesc cu seturi de picături și genuflexiuni de înaltă reputație pentru a construi mușchi. O fac pentru a-mi ucide demonii.
Cu toții avem demoni în interiorul nostru. Unii au mai mult decât alții, iar unii băieți se pot descurca cu ei mai bine decât următorii. Acel om de afaceri stresat de 40 de ani, care brusc îl împiedică pe Walmart să-l întâmpine cu un piston este un exemplu de cineva care nu-și poate face față demonii.
Nu spun că sunt mereu la câțiva centimetri distanță de săvârșirea omorului omorât, dar pot fi o adevărată pula când las stresul să mă învingă.
Așa că îmi zdrobesc demonii. Îi zdrobesc sub PR-uri.
Și dacă sunt prea îndrăgostit ca să mă antrenez greu, îi ard cu seturi extinse, le rup cu pauze de odihnă și las seturi și apoi le alung cu orice exercițiu de finisare futut la care mă pot gândi.
Demonii revin mereu, țin cont, dar atâta timp cât am o cheie a sălii de gimnastică, pot rămâne cu un pas înainte.
Când stabiliți obiective, păstrați-vă obiectivul specific pentru dvs. și pentru câțiva selectați. Păstrați obiectivul dvs. general pentru toți ceilalți.
Cu alte cuvinte, dacă obiectivul tău este de a înălța 400 de lire sterline, păstrează-l ca un marker în mintea ta, dar dacă ceilalți îți cer doar să le spui „mă antrenez pentru o bancă mai mare” sau „Lucrez spre o nouă relatii cu publicul.”
Scopul dvs. poate fi să vă scăpați de grăsimea corporală până la 6%, dar toate masele care trebuie să știe este: „Țin dietă chiar acum.”
Motivul pentru acest lucru este simplu: 90% din toți cei pe care îi întâlnești sunt șmecherii negative, care vor ieși din drum pentru a-ți spune de ce nu poți face ceva. Odată ce îți vor cunoaște obiectivul, vor încerca să te dărâme. Păstrați-l vag și tot ce pot face este să vă dorească succes.
Desigur, s-ar putea să încerce să te dărâme odată ce ți-ai atins efectiv obiectivul, dar cui îi pasă. Ați făcut treaba și aveți rezultatele de arătat pentru aceasta. ei n-ar fi putut să o fac. Deci dracu '.
Cred că este important să punem obiectivul acolo pentru a vă face responsabili, dar le-aș spune doar celor care știu că o puteți face și vă vor trage la răspundere.
Uită-te bine la oamenii din jurul tău și consideră-te norocos dacă știi chiar și o mică mână de oameni ca asta. Dar tot ce îți trebuie într-adevăr este unul: tu.
Când eram copil, sala de gimnastică era locul în care puteam merge pentru a scăpa de sentimentul că sunt un eșec fără valoare. Aș putea să conduc și să decid dacă am reușit sau nu.
A fost locul meu de a construi și de a crește, mental și fizic. La fel ca alți copii mici care provin din situații similare, am construit ziduri în jurul meu. Zidurile mele erau construite din fontă și oțel.
De asemenea, era ceva la care mă pricepeam. Și pe măsură ce am crescut și am devenit mai mare și mai puternic, abuzul a dispărut foarte repede. Am trecut de la copilul care s-a „futut cu” la copilul cu care „nu vrei să te tragi.”
Și mai văd antrenamentele astăzi. Motivul pentru aceasta - și băieții puternici care citesc vor putea să se raporteze - este că se întâmplă ceva în timpul acelor seturi foarte intense.
Nu contează dacă este vorba despre un set PR, un set Max Effort, un set de benzi sau un set cu repetare mare, atâta timp cât este unul despre care știi că va fi o provocare.
Știi că trebuie să găsești o modalitate de a-ți ridica jocul, de a ieși din tine, de a te concentra și de a vedea din ce ești făcut. Pentru că odată ce bara este încărcată și setul tău vine în jur, găsești acest loc pe care chiar nu-l pot explica. De la momentul în care te apropii de bară până la terminarea setului, nu mai există nimic.
Lupta pe care ai avut-o cu prietena ta în ziua aceea? Plecat. Finalele tale? Plecat. Problemele dvs. de muncă? Plecat. Facturile dvs? Plecat. Tâmpitul de peste sala de sport? Plecat. Bătăușii? Plecat. Răul? Plecat.
Durerea mentală este acum înlocuită cu durerea fizică, dar aceasta este durerea pe care o tânjești, deoarece sarcina pe care ai purtat-o toată viața se odihnește acum pe spatele tău. Și ai puterea să-l distrugi.
Eu numesc acest „nimic” Vidul, dar nu este chiar nimic - este totul.
Când mă uit în urmă de peste 30 de ani de antrenament, marea mea acțiune este că antrenamentul este terapia mea. Acesta este motivul pentru care fac ceea ce fac, atât pozitivele, cât și prostia. Acesta este motivul pentru care sunt atât de pasionat să transmit ceea ce știu.
Vidul este singura dată când sunt cu adevărat liber - liber de tâmpeniile pe care mi le-au aruncat alți oameni și viața. Totul a dispărut, doar eu și greutatea. Și acolo îmi găsesc liniștea.
Vidul mi-a schimbat viața. Poate că ți-ar putea schimba?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.