Nu-l ucide pe Messenger

5056
Milo Logan
Nu-l ucide pe Messenger

Complexitate - Simplitate - Omniprezent

Complexitatea corpului uman este incredibilă. Poate că nu este neapărat complexitatea, ci complexitatea, în ciuda simplității totale.

Gandeste-te la asta. Fiecare bucată (proteină) din corpul tău este creată din 22 de aminoacizi. Acești aminoacizi sunt codificați și secvențați de ARN și ADN, care conțin doar 4 blocuri de construcție diferite (5, dacă numărați uracil) (sau baze nucleotidice). Patru blocuri pentru a vă crea întregul corp ... Uimitor! Utilizarea pieselor simple omniprezente este o temă recurentă în tot corpul care se extinde dincolo de ADN și aminoacizi.

Aș fi neglijent dacă nu aș menționa unul dintre descendenții chimici ai uleiului de pește ca un alt exemplu. EPA, precum și acidul arahidonic cu acizi grași omega-6, se transformă cu ușurință în hormoni puternici de scurtă durată numiți eicosanoizi. Eicosanoidele pot acționa practic în fiecare celulă din corp. Din nou, 1-2 compuși care sunt extrem de puternici și se laudă cu ubicuitate totală.

Este posibil să vedeți și o tendință aici. Aminoacizii, EPA și acidul arahidonic sunt extrem de importante pentru organism, iar învățarea de a le utiliza în mod strategic - și, în cazul acidului arahidonic, reduce caracteristicile lor dăunătoare - este esențială nu numai pentru sănătate, ci și pentru dezvoltarea unui fizic muscular slab ( motivul pentru care vizitați acest site web).

Dacă îmi urmezi linia de gândire, atunci următorul pas ar fi să întreb ce alți compuși omniprezenți și puternici din corp pot fi manipulați? Asta aș vrea să explorez împreună cu voi, deși o examinare a ceea ce cred că este unul dintre cei mai importanți compuși din corpul uman.

Trebuie să iubești o moleculă care poate crește eliberarea grăsimii stocate (lipoliză) și poate spori nivelul de testosteron. Dreapta?

Despre ce compus magic, aproape prea bun pentru a fi adevărat, vorbesc?

3'-5'-adenozin monofosfat ciclic cunoscut și ca AMP ciclic sau cAMP pe scurt.

cAMP este ceea ce este cunoscut ca un al doilea mesager. Acționează așa cum sugerează și numele său. În primul rând, o moleculă semnală („primul mesager”) se va lega de suprafața celulei. Acest lucru va activa o cale semnificativă care, în cele din urmă, reglează în sus producția de AMPc, apoi AMPc se oprește și face ca lucrurile să se întâmple (eliberarea de grăsime corporală stocată, creșterea testosteronului, știți lucrurile bune).

Cum putem obține mai mult CAMP în viața noastră?

Înainte de a intra în modalități prin care dvs. puteți crește AMPc, trebuie să fiți conștienți de cel mai puternic ucigaș al AMPc care există ... insulina.

Insulina este cu adevărat cea mai ascuțită sabie cu două tăișuri a corpului. Are toate beneficiile unei sinteze crescute de proteine ​​și a creșterii musculare, dar dacă lăsați nivelurile de insulină să crească prea mult, va opri pierderea de grăsime, cum ar fi George N. Când insulina este ridicată, înseamnă că nivelurile de AMPc vor fi scăzute și viceversa (de aceea sunt atât de importante momentele nutrienților și utilizarea strategică a carbohidraților).

Puteți crește nivelurile de AMPc prin creșterea producției sau prin reducerea defalcării.

Și aici sunt modalități de a face ambele.

  1. Cofeina Aceasta este cea mai ieftină și mai ușoară modalitate de a crește nivelurile de cAMP prin prevenirea defectării cAMP. Cofeina inhibă o enzimă numită fosfodiesterază, care este responsabilă pentru ruinarea părții dvs. de ardere a grăsimilor și descompunerea AMPc.
  2. Ulei de pește + GLA Această combinație duce la producția crescută de AMPc prin intermediul prostaglandinei E1 (PGE1). După cum se arată în imaginea de mai jos, GLA poate fi convertit fie în acid arahidonic, fie în PGE1. Acizii grași din uleiul de pește concurează pentru enzime cu acid arahidonic, permițând ca mai mult GLA să devină PGE1. Împreună cu doza zilnică de Biotest's Flameout® (2.4 grame EPA / DHA), ar trebui să luați între 50-150 mg de GLA.
  3. Forskolin Forskolin ar putea fi marele tătic al tuturor atunci când vine vorba de creșterea AMPc. Interesant este că forskolin există de ceva vreme. Studiile care demonstrează capacitatea forskolinului de a crește AMPc se întorc la începutul anilor '80.

Forskolin regulat

Mult timp cititorii T-Nation ar trebui să fie familiarizați cu forskolinul, în timp ce Cy Willson își exalta beneficiile ca agent de pierdere a grăsimii în 2002:

„Această substanță, în teorie, ar trebui să funcționeze, deoarece capacitatea sa de a stimula producția de AMPc (care crește lipoliza) a fost bine documentată. Cu toate acestea, înseamnă asta că va funcționa de fapt la oameni? Pare plin de speranță în acest moment, iar forskolin își câștigă reputația de a fi un stimulator tiroidian natural, nesuppresiv.”

La fel ca majoritatea plantelor erbacee, nu există movile de studii clinice randomizate bune cu privire la forskolin (NIH nu sare în sus și în jos în așteptarea finanțării studiilor de forskolin, dar poate că o vor face în viitorul apropiat). Există însă câteva.

Primul studiu (Bristow MR și colab., 1984) a analizat efectele forskolinului asupra țesutului cardiac uman. Acest studiu a constatat că forskolina a reușit să crească nivelurile de AMPc 4.De 82 de ori mai mult decât nivelurile inițiale. Importanța acestui studiu este că arată că forskolina poate crește AMPc în țesutul uman.

Capacitatea Forskolinului de a crește AMPc

Al doilea studiu (Litosch I și colab., 1982) a analizat capacitatea forskolinului de a crește AMPc în adipocite. Știam deja din studiul anterior că a funcționat în celulele musculare, dar va funcționa în celulele grase? Acest studiu din 1982 a constatat că la adipocitele de șobolan forskolina crește AMPc atât în ​​celulele izolate, cât și în celulele intacte (este bine).

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că forskolina nu numai că a crescut lipoliza, ci că această modificare a AMPc și a lipolizei a fost redusă de insulină. Această propoziție anterioară arată că 1) forskolinul crește capacitatea adipocitelor de a elibera grăsimea stocată și 2) capacitatea forskolinului de a crește AMPc poate fi redusă de insulină și, prin urmare, dacă dieta dumneavoastră este o prostie, atunci nu veți putea profita din plin de forskolin suplimentarea.

Acum, să intrăm în studiile clinice. Din păcate, 3 din cele 5 studii care implică forskolin constau în subiecți de sex feminin. Problema cu acest lucru este că capacitatea completă de forskolin de creștere a testosteronului nu poate fi analizată eficient la femei.

Dar vom lucra cu ceea ce avem. Dintre cele 5 studii (Bhagwat AM și colab., 2004; Badmaev V și colab., 2002; Kreider R și colab., 2002; Tsuguyoshi A, 2002; Godard MP și colab., 2005), 4 au arătat capacitatea forskolinului de a scădea grăsimea corporală în timp ce cele 5a a arătat doar o reducere a masei corporale (nu am putut pune mâna pe acest ultim studiu pentru a vedea ce se întâmplă).

TC a discutat anterior concluziile celui mai recent studiu de forskolin publicat în Journal of Obesity Research. Acesta este cel mai bun studiu pe care trebuie să îl analizăm și nu, nu doar pentru că a avut un rezultat pozitiv. Cercetarea obezității este de departe cel mai de încredere jurnal în care au fost publicate oricare dintre studiile clinice de forskolin, iar cercetătorii au acoperit toate domeniile importante - testosteron, compoziția corpului, rata metabolică, densitatea osoasă și chiar tensiunea arterială (am uitat să menționez că forskolin are efect de scădere a tensiunii arteriale datorat vasodilatației crescute).

Nu voi intra în detaliile acestui studiu, deoarece TC a scris un articol întreg despre acesta, dar iată cele mai importante aspecte:

Masa grasa

Grupul de colforsină a pierdut 4.52 de kilograme de grăsime, plus sau minus 5.74 de kilograme, în timp ce grupul placebo a pierdut doar 0.51 kilograme (1.12 lire sterline), plus sau minus 1.91 de kilograme.

Masa corporală

Grupul de colforsină a câștigat 3.71 kilograme de masă corporală slabă (8.162 de lire sterline), plus sau minus 4.07 kilograme, în timp ce grupul placebo a câștigat 1.57 kilograme (3.45 de lire sterline), plus sau minus 2.56 de kilograme.

Testosteron

Testosteronul grupului colforsin a crescut cu 33.7 la sută, în timp ce a scăzut cu 18.35 la sută în grupul placebo.

Carbolin-19® vs. Forskolin

Sunt sigur că v-ați întrebat întotdeauna care este diferența dintre forskolina obișnuită și Carbolin-19®. Am avut norocul ca Cy Wilson să spargă diferențele față de mine acum câteva săptămâni și iată ce am aflat.

Dacă aveți de gând să cumpărați forskolin, de fapt ajungeți să cumpărați Coleus forskolii care a fost standardizat pentru forskolin. De obicei, este standardizat pentru 10% forskolin (ceea ce utilizează în studiile de cercetare), dar am văzut produse standardizate până la 1%. Carbolin-19® nu este standardizat pentru nimic, este extractul. Aceasta este ca diferența dintre uleiul de ficat de cod și uleiul de pește de calitate farmaceutică.

A doua problemă constă în structura forskolin. Știm din inimă și studii despre adipocite că forskolina funcționează odată ce intră în celule. Problema este trecerea peste ficat.

Conține două grupări hidroxil care nu numai că sunt susceptibile la oxidare, dar, în timpul metabolismului la prima trecere, pot determina marcarea forskolinei ca un xenobiotic de către ficat și terminată.

În Carbolin-19®, la aceste grupări funcționale problematice se adaugă esteri de etilcarbonat.

Ideea din spatele acestui lucru este că mascarea grupărilor hidroxil cu esteri de etilcarbonat va duce la o biodisponibilitate îmbunătățită prin trecerea prin ficat, menținându-i în același timp potența (hidrofilitatea adăugată ajută și ea). Deci, cu Carbolin-19® obțineți o formă mult mai pură, mai puternică de forskolin și, în consecință, metabolism crescut, eventual creștere musculară suplimentară (cel puțin parțial prin niveluri ridicate de testosteron) și, în general, o compoziție corporală mai bună.

Notă de la autor: Nici TC, nici Tim nu mi-au cerut să scriu acest articol. Nici nu am primit compensații suplimentare pentru că am scris despre acest subiect. Se întâmplă să fiu personal interesat de mecanismul și eficacitatea forskolinei și Carbolin-19®. Așadar, vă rugăm să salvați comentariile despre faptul că acesta este un anunț publicitar.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.