CrossFit® Open Workout 19.4 Anunțat

Welp, ne închidem oficial la sfârșitul 2019 CrossFit Open. În această săptămână, CrossFit Open Workout 19.4 a fost anunțat în direct din patru locații, inclusiv Brazilia, Canada, Italia și Olanda. Până în prezent, am văzut anunțuri deschise provenind din treisprezece locații diferite de pe glob, care includ douăsprezece țări diferite. Inutil să spunem, credem că este sigur să spunem că CrossFit HQ își îndeplinește obiectivul de incluziune mondială pentru CrossFit Open 2019.

Și fără alte întrebări - consultați CrossFit Open Workout 19.4 de mai jos!

CrossFit Open Workout 19.4

Limita de timp: 12 minute (include 3 minute de odihnă)

• 3 runde de 10 smulgeri (65 lbs pentru femei, 95 lbs pentru bărbați) și 12 burpees orientate spre bar

Odihnește-te cu 3 minute înainte de a continua să ..  

• 3 runde de 10 bari de mușchi și 12 burpee cu fața la față

https: // www.instagram.com / p / Bu_0RQ6lIsN /

Curios despre toate evenimentele CrossFit Sanctional? Asigurați-vă că verificați programul complet al jocurilor CrossFit din 2019! 

CrossFit Open Workout 19.3 Încheiere

După trei săptămâni de antrenamente istovitoare CrossFit Open, începem să vedem câteva mână de nume familiare care se îndreaptă spre vârful clasamentului Crossfit Open 2019. Clasamentul feminin și masculin sunt incredibil de strânși până acum și doar 30 de puncte separă primul loc de al cincilea.

De fapt, acesta ar putea fi unul dintre cele mai apropiate cumulative Deschideri CrossFit pe care le-am văzut în ultimii câțiva ani. Deși, avem sentimentul că după acest antrenament aceste lacune strânse se vor risipi și va exista mai multă separare între sportivi. Mai jos, am inclus primii cinci sportivi din categoriile Open masculin și feminin.

Notă: Aceste scoruri pot fi modificate pe măsură ce Open-ul CrossFit 2019 progresează. 

Deschideți liderii după 19.3 - Bărbați

1. Jean-Simon Roy-Lemaire - 35 de puncte
2. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 58 de puncte
3. Leftaris Theofanidis - 61 de puncte
4. Mat Fraser - 65 de puncte
5. Zachery Buntin - 65 de puncte

Deschideți liderii după 19.3 - Femei

1. Sara Sigmundsdottir - 13 puncte
2. Amanda Barnhart - 32 de puncte
3. Brooke Wells - 43 de puncte
4. Annie Thorisdottir - 43 de puncte
5. Dani Speegle - 43 de puncte

Toți cei care participă la Open Workout 19.4, mult succes!

Caracteristică imagine de pe pagina Instagram @sarasigmunds.