CrossFit® Open Workout 19.2 Anunțat

Și exact așa, suntem deja la două săptămâni în 2019 CrossFit Open. Ca și anunțul de antrenament de săptămâna trecută, CrossFit Open Workout 19.2 are mai multe locații de anunțuri răspândite pe tot globul. CrossFit Open Workout 19.2 a fost anunțat live din două locații diferite, una fiind CrossFit Aorta în Germania, iar a doua la CrossFit FX în Australia.

Fără alte întrebări, CrossFit Open Workout 19.2 este ..

CrossFit Open Workout 19.2

Runda 1

• 25 degetele de la picioare la bară, 50 de două dedesubturi, 15 squat curăță cu 135 lbs pentru bărbați / 85 lbs pentru femei

Runda 2

• 25 degetele de la picioare la bară, 50 de două dedesubturi și 13 ghemuit curăță cu 185 lbs pentru bărbați / 115 lbs pentru femei

Dacă finalizați două runde în 8 minute, atunci adăugați patru minute de timp suplimentar. 

Runda 3

• 25 degetele de la picioare la bară, 50 de două dedesubturi și 11 squat curăță cu 225 lbs pentru bărbați / 145 lbs pentru femei

Dacă finalizați trei runde în 12 minute, atunci adăugați patru minute de timp suplimentar.  

Runda 4

• 25 degetele de la picioare la bară, 50 de două dedesubturi și 9 ghemuituri curăță cu 275 lbs pentru bărbați / 175 lbs pentru femei  

Dacă finalizați patru runde în 16 minute, adăugați patru minute de timp suplimentar. 

Runda 5

• 25 degetele de la picioare la bară, 50 de două dedesubturi și 7 squat curăță cu 315 lbs pentru bărbați / 205 lbs pentru femei

Timecap: 20 de minute

https: // www.instagram.com / p / Bub0U7igJN9 /

Curios despre toate evenimentele CrossFit Sanctional? Asigurați-vă că verificați programul complet al jocurilor CrossFit din 2019! 

CrossFit Open Workout 19.1 Încheiere

Antrenamentul de săptămâna trecută a prezentat un AMRAP de 15 minute cu 19 bile de perete și un rând de 19 calorii. În acest moment, scorurile provizorii au fost actualizate în clasamentul CrossFit Open și am inclus primii cinci lideri mondiali în diviziunile Open masculin și feminin - verificați-le mai jos.

Notă: Aceste scoruri pot fi modificate pe măsură ce Open-ul CrossFit 2019 progresează. 

Deschideți liderii după 19.1 - Bărbați

1. Snoore Fjaagesund (411 repetări)
2. Lazar Dukic (411 repetări)
3. Alex Wertheim (409 repetări)
4. Travis Mead (400 de repetări)
5. Jason Carroll (400 de repetări)

Deschideți liderii după 19.1 - Femei

1. Olivia Leeper (371 repetări)
2. Mikaela Norman (366 repetări)
3. Danielle Sidell (361 repetări)
4. Annie Thorisdottir (358 repetări)
5. Karin Freyova (358 repetări)

Memento pentru calificarea jocurilor CrossFit

Amintiți-vă, CrossFit Open din acest an servește ca principal eveniment de calificare pentru Jocurile CrossFit din 2019. Pentru Jocurile Open și CrossFit din 2019, primii 20 de sportivi din întreaga lume se vor califica pentru jocuri. În plus, se vor califica și doi campioni naționali (un bărbat / 0 femeie) din fiecare țară care are un afiliat înregistrat și care se află în stare bună la CrossFit HQ.

Aceasta înseamnă că vor fi mai mulți sportivi care vor concura la Jocurile CrossFit din 2019. Pentru a citi mai multe despre acest lucru, consultați câteva dintre modificările majore ale regulilor de jocuri CrossFit!

Caracteristică imagine de pe pagina Instagram @crossfitgames, fotografie de la @ k8lynkassis.