A rămâne consecvent într-un program de antrenament poate fi dificil atunci când viața se ocupă. Acesta este unul dintre motivele pentru care deținerea echipamentelor de gimnastică la domiciliu poate fi benefică pentru progres. Echipamentele de gimnastică casnică Bowflex sunt concepute pentru a oferi elevatorilor antrenamente pe tot corpul, în timp ce nu distrug banca. De la benzile de alergat la gantere reglabile până la clopoțele, Bowflex produce o mare varietate de echipamente de antrenament. Ne-am uitat cu atenție la una dintre cele mai populare și mai versatile săli de casă - Bowflex PR1000 - pentru a stabili cine ar beneficia cel mai mult prin adăugarea acestuia în coș.
Va beneficia această mașină sportivi de forță serioși? Într-o anumită măsură, da, dar este mai mult o opțiune excelentă pentru ridicătorii începători și sportivii care doresc să efectueze lucrări de întreținere la domiciliu.
Bowflex PR1000
Designul și funcția simple ale Bowflex PR1000 sunt excelente pentru elevatorii noi. Permite efectuarea a peste 25 de exerciții, oferă până la 200 de kilograme de rezistență și este echipat cu o bancă pliabilă pe verticală.
Cumpărați AmazonNota editorului: conținutul de pe BarBend este menit să aibă un caracter informativ, dar nu ar trebui să fie luat ca sfat medical. Opiniile și articolele de pe acest site nu sunt destinate diagnosticării, prevenirii și / sau tratării problemelor de sănătate. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de fitness, nutrițională și / sau suplimentă. Nevoile individuale de vitamine și minerale vor varia.
Bowflex PR1000 vine cu câteva caracteristici cheie notabile. Această mașină permite unui elevator să efectueze peste 25 de exerciții diferite, care ar trebui să fie o cantitate suficientă pentru realizarea unui antrenament pe tot corpul. Utilizatorii pot fi destul de creativi cu instrumentele pe care le oferă Bowflex PR1000, astfel încât, în practică, utilizatorii pot avea mai mult de 30 de exerciții și variații diferite.
Nu există videoclipuri instructive detaliate despre cum să efectuați corect diferite mișcări pe acest aparat. Începătorii care încep să lucreze la un Bowflex vor trebui să citească instrucțiunile scrise pentru îndrumare sau să caute demonstrații online.
O altă caracteristică cheie a PR1000 este modul în care este echipat cu tije electrice în loc de greutăți standard standard. Lansetele oferă câteva avantaje importante. Ele au un impact relativ scăzut asupra corpului și pot economisi stres articular suplimentar și pot oferi până la 200 de kilograme de rezistență. Asta ar trebui să fie o mulțime pentru începătorul. Un atlet de forță veteran poate constata că are nevoie de mai multă rezistență decât aceasta și ar trebui probabil să caute o sală de sport acasă care să ofere mai multă rezistență.
Deoarece tijele funcționează mai degrabă cu rezistență decât cu o grămadă de greutate standard, transportul mașinii poate fi mai ușor - ceva care poate fi benefic pe termen lung dacă / atunci când se mută locuințe.
[În legătură: The Lifter's Ghid pentru magneziu: Ce face acest nutrient pentru putere]
Așa cum am menționat mai sus, acest echipament vă permite să efectuați diferite exerciții în sus. Aceasta este o cantitate suficientă pentru un antrenament pe tot corpul, permițând totodată culturistilor sau celor cu un accent mai estetic să se perfecționeze cu adevărat pe anumite părți ale corpului sau antrenamente izometrice.
Mai jos sunt câteva exemple ale principalelor grupe musculare și exerciții pe care utilizatorii le pot efectua pe Bowflex PR1000:
Una dintre ultimele caracteristici care fac versatila Bowflex PR1000 este spațiul relativ mic de care are nevoie. Dimensiunile minime ale acestei mașini sunt de 100 inci pe 78 inci - probabil se potrivește bine unui apartament, garaj sau subsol.
[În legătură: adevăratele argumente pro și contra Stil de viață pentru culturism]
Bowflex PR1000 este unul dintre cele mai simple modele de gimnastică la domiciliu pe care le oferă, ceea ce îl face benefic pentru o varietate de utilizatori de gimnastică la domiciliu, de la începători la cei care lucrează cu un buget mai strict.
Începătorii care ar putea să nu aibă nicio aspirație competitivă în cadrul sporturilor de forță, dar vor totuși să mențină o rutină de antrenament consecventă și să crească forța, s-ar împerechea bine cu Bowflex PR1000. În plus, pot efectua antrenamente eficiente la domiciliu cu setări ușor de reglat.
Prețul pentru Bowflex PR1000 variază între 499 și 549 USD - rezonabil având în vedere ce oferă această sală de gimnastică de acasă în comparație cu alte opțiuni comparabile din aceeași gamă de prețuri. Important, ocupă un spațiu minim, designul este elegant, numărul de opțiuni de exerciții este destul de mare și este durabil să dureze pe termen lung.
[În legătură: 3 moduri de a Găsiți numărul maxim de 1 rep (Începător, intermediar și avansat)]
Bowflex PR1000 este o piesă de echipament de gimnastică la domiciliu care permite unui elevator să efectueze până la 30 de exerciții diferite de consolidare a forței. Oferă până la 200 de kilograme de rezistență, ceea ce ar putea fi excelent pentru începătorii de gimnastică sau pentru cineva care are nevoie de un antrenament de întreținere rapidă. Este posibil ca această mașină să nu fie cea mai bună pentru sportivul de forță avansat, dar cu siguranță își păstrează propria forță pentru a oferi o abordare simplă și versatilă a antrenamentului.
Dacă sunteți cineva care are nevoie de o sală de gospodărie care economisește spațiu, care să nu spargă banca, atunci Bowflex PR1000 ar putea fi o potrivire bună pentru dvs.
8.8 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.