Învelișurile pentru încheietura mâinii sunt piese utile de unelte de rezistență pentru ridicători care doresc sprijin suplimentar pentru încheietura mâinii la antrenament. În mod tradițional, ridicatorii vor purta împachetări pentru încheietura mâinii pentru a atenua presiunea asupra încheieturilor în timpul antrenamentelor mai lungi sau atunci când efectuează ridicări grele. Pe bancă, împachetările pentru încheietura mâinii susțin securitatea bara. Atunci când utilizați o mână mixtă, învelișurile încheieturii mâinii ajută la prevenirea pierderii bilei datorită învârtirii acesteia pe punctul mort.
Am testat și revizuit șapte împachetări diferite pentru încheietura mâinii și le oferim, pe care le considerăm cele mai bune pentru diverse activități. Dacă sunteți un pasionat pasionat de fitness care încearcă să vă îmbunătățească performanța și să constatați că sprijinul încheieturii mâinii vă împiedică, atunci ar putea fi timpul să investiți într-o pereche de împachetări pentru încheietura mâinii.
Nota editorului: conținutul de pe BarBend este menit să aibă un caracter informativ, dar nu ar trebui să fie luat ca sfat medical. Opiniile și articolele de pe acest site nu sunt destinate diagnosticării, prevenirii și / sau tratării problemelor de sănătate. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de fitness, nutrițională și / sau suplimentă. Nevoile individuale de vitamine și minerale vor varia.
Sportivii de forță și entuziaștii care doresc o încheietură flexibilă, bine construită pentru încheietura mâinii, în diverse antrenamente, vor găsi probabil că aceste Gymreapers se potrivesc perfect. La o lungime de 18 inci, aceste împachetări sunt suficient de lungi pentru a oferi suficient sprijin pentru încheietura mâinii. Majoritatea împachetărilor încheieturii mâinii ar trebui să limiteze suficient mișcarea pentru a se asigura că încheieturile mâinii nu sunt expuse rănirii. Gimnasticele cad în acea tabără, dar nu limitează încheietura mâinii atât de mult încât nu există nicio flexibilitate.
Aceste împachetări pentru încheietura mâinii oferă o combinație excelentă de durabilitate și flexibilitate. Indiferent de sportul de forță, aceste împachetări ale încheieturii mâinii vă pot ajuta să vă protejați încheieturile, fără a vă împiedica tiparele de mișcare. Chiar dacă genuflexiunile fac parte dintr-o sesiune de antrenament, ele pot oferi suficient confort în mișcare pentru a ține bara fără a limita sprijinul.
Obțineți o reducere de 10% la ambalajele pentru încheietura mâinii
Fabricate cu un material de nailon de înaltă calitate, aceste împachetări pentru încheietura mâinii sunt atât flexibile, cât și durabile. Folosiți codul BARBEND pentru 10% achiziția dvs.
Cumpărați gimnasticăDeși aceste împachetări s-ar putea simți un pic mai dure pe piele decât opțiunile comparabile de pe piață, ele vor permite totuși o mobilitate suficientă la antrenament. Din nou, începătorii care sunt în căutarea unei perechi de împachetări pentru încheietura mâinii cu o buclă de degetul mare ar putea avea nevoie să caute în altă parte, dar orice sportiv de forță avansat ar putea face mai rău decât să plaseze Gymreapers în partea de sus a listei lor de cumpărături.
[În legătură: 5 cele mai bune exerciții de prevenire pentru sportivii de forță (cu Joe Yoon)]
Indiferent de ceea ce aruncați la aceste împachetări pentru încheietura mâinii, calitatea și durabilitatea împachetărilor Manimal pentru încheietura mâinii susțin ridicarea după ridicare, PR după PR. Calitatea acestor împachetări este probabil să se mențină bine pentru cei care se antrenează frecvent, indiferent dacă antrenamentele implică greutăți mari, prese de bancă de înaltă reputație sau chiar lucru cu kettlebell.
Aceste împachetări pentru încheietura mâinii sunt foarte rezistente. Fie că sunteți un elevator de agrement sau un powerlifter competitiv, o pereche de împachetări Manimal ar trebui să vă mențină încheieturile stabile și sigure pentru o lungă perioadă de timp.
Manimal Wraps Wraps
Ridicați lung și ridicați puternic cu aceste împachetări incredibil de stabile pentru încheietura mâinii. Oferind un amestec solid de confort și suport pentru încheietura mâinii, împachetările Manimal pentru încheietura mâinii vin, de asemenea, cu o garanție pe viață.
Cumpărați ManimalSingura lovitură reală împotriva acestor împachetări pentru încheietura mâinii este că acestea ar putea sprijini încheieturile prea bine pentru unii sportivi. Dacă sunteți în căutarea unui sprijin pentru încheietura mâinii pentru a antrena în mod special cele trei mari lifturi, credem că aceste împachetări verifică toate casetele. Este probabil să dureze mult timp fără a se defecta.
[Legate de: Ghidul Lifterului pentru Magneziu: Ce face acest nutrient pentru rezistență]
Antrenarea smulgerii și curățarea și smucirea des? Aceste împachetări de la Rogue sunt populare printre haltere olimpice și dintr-un motiv întemeiat. Cu o lungime de 24 inci, aceste împachetări pot acoperi încheieturile mâinilor mai mult decât multe opțiuni competitive de pe piață. Dacă ați suferit anterior probleme de încheietură la antrenament, luați în considerare cu fermitate aceste împachetări.
Învelișurile de mână Rogue Fitness sunt oferite în mai multe opțiuni de culori diferite, iar ridicatorii pot alege cea mai bună opțiune de lungime potrivită pentru ei. Deși există acele opțiuni lungi de 24 de inci, există și opțiuni de 12 inci disponibile.
Rogue Fitness încheieturi pentru încheietura mâinii
Învelișurile de mână Rogue Fitness sunt o opțiune excelentă pentru sportivul de forță serios care dorește o calitate a perechii de împachetări pentru sprijin.
Magazin RogueEste demn de remarcat faptul că uneori cârligele pentru degetele mari nu sunt utilizate / permise în competițiile oficiale de haltere. Mulți ridicători își decuplează degetele mari după ce au pus împachetări sau le-au tăiat complet produsul.
Efectuarea repetărilor nesfârșite ale smulgerii poate fi destul de împovărătoare pe încheieturi. Învelișurile de încheietură ale lui Rogue ar trebui să facă o treabă bună la diminuarea stresului pe care îl suportă încheieturile mâinilor atunci când bara este poziționată deasupra capului. Dacă te antrenezi pentru a-ți crește totalul competitiv, adăugarea acestor împachetări pentru încheietura mâinii la geanta ta de gimnastică va fi probabil un pas în direcția corectă.
[În legătură: adevăratele argumente pro și contra ale stilului de viață pentru culturism]
Uneori, împachetările încheieturii mâinii pot rula destul de mult, astfel încât materialul suplimentar să poată fi descurajant pentru performanțe pentru elevatorii cu încheieturi mai mici. Acestea sunt preferatele noastre pentru elevatorii cu încheieturi mai mici datorită varietății de lungimi oferite.
Dacă sunteți pe piață pentru o pereche de împachetări de încheietură care se strâng și se slăbesc rapid și ușor, acestea sunt o alegere solidă. Au o lungime de 35 inci și sunt fabricate în SUA. Sunt disponibile în diverse culori și există chiar și o pereche care poartă logo-ul de patru ori Fittest Man On Earth® Rich Froning. În plus, pentru ridicătorii care nu doresc să gândească material, există și o versiune mai puțin voluminoasă disponibilă.
Rogue Wraps
Aceste împachetări din nailon sunt de 2.Lățime de 875 inci și utilizează un design etanș pentru a facilita strângerea și slăbirea între ascensoare. Sunt fabricate în SUA și măsoară 35 cm lungime.
Magazin RogueAceste împachetări sunt excelente pentru sportivii care nu și-au construit multă bază pentru a-și susține încheieturile, au încheieturi mai mici sau începători olimpici de haltere. Cei care caută o înveliș pentru încheietura mâinii mai competitiv ar putea dori să caute opțiuni mai avansate. Acestea sunt o alegere excelentă pentru cei care au nevoie să învețe cum ar trebui să se simtă încheieturile încheieturii mâinii în jurul încheieturilor pentru a asigura un sprijin adecvat.
[Legate de: Sportivi de forță: nu vă uitați la încheieturi]
Învelișurile de piele de la Rogue sunt disponibile în două opțiuni de design: curea simplă sau curea dublă. Cureaua unică are o secțiune mai groasă a centurii care se înfășoară în jurul părții frontale a încheieturii ridicatorului. Cureaua dublă are două curele mai subțiri care oferă ceva mai multă flexibilitate și pot fi mai benefice pentru sportivii cu încheieturi mai groase. Fiecare curea cântărește aproximativ 2.5 uncii și măsoară doar aproximativ 20 de centimetri lungime.
Împachetări de piele Rogue din piele
Aceste împachetări din piele pentru încheietura mâinii sunt disponibile fie cu o singură curea, fie cu o curea dublă. Fiecare folie de încheietură măsoară 2.5 cm lățime, aproximativ 20 cm lungime și este fabricat din piele tăbăcită vegetal cu o cataramă cu role din alamă nichelată și nituri.
Magazin Rogue[În legătură: 3 moduri de a-ți găsi maxima de 1 rep. (Începător, intermediar și avansat)]
Unele dintre încheieturile încheieturilor destinate sportivilor serioși pot fi puțin rigide și inconfortabile, astfel încât găsirea unei perechi de susținere care să fie și confortabile este de obicei un bun pariu pentru începători. Este posibil ca aceste împachetări de 18 inci să se potrivească acelei facturi, deoarece sunt puțin mai elastice decât cele mai multe opțiuni competitive.
O adăugare utilă pe care aceste împachetări pentru încheietura mâinii o au pentru începători peste împachetările orientate spre sportivi mai avansați este adăugarea de velcro. Dacă nu știți cum să înfășurați împachetările în mod corespunzător, împachetările pentru încheietura mâinii pot fi strânse și velcroed într-o poziție sigură.
Înfășurări pentru încheietura mâinii
Învelișurile pentru încheietura mâinii Rip Toned sunt o opțiune foarte versatilă pentru o varietate de pasionați de fitness la toate nivelurile.
Cumpărați AmazonDin toate motivele pentru care alegerile noastre din această listă sunt mai potrivite pentru ridicătorii avansați, opusul este valabil pentru ridicătorii începători. Materialul elastic, potrivirea cu velcro și buclele degetului mare sunt utile pentru un sportiv care trebuie să învețe cum să se ridice corect cu împachetări și care ridică în cele din urmă suficient de greu încât să fie necesare împachetări.
[În legătură cu: Nutriție pentru volum: 10 sfaturi pentru câștigul inteligent al mușchilor]
Aceste suporturi pentru încheietura mâinii sunt mai asemănătoare cu mânecile decât cu învelișurile mai tradiționale. Fiecare manșon pentru încheietura mâinii este de 3.Lățime de 5 inci, grosime de cinci milimetri și are o construcție de spumă de 70% SBR și 30% neopren. Atât capacul, cât și căptușeala sunt complet poliamidice și pot oferi o oarecare compresie și căldură la încheieturi în timpul antrenamentului. Sunt disponibile în negru.
Suport Rehband RX pentru încheietura mâinii
Aceste manșoane sunt fabricate din material spumant SBR-neopren cu grosime de cinci milimetri (70% SBR, 30% neopren), cu o acoperire și o căptușeală din poliamidă 100%. Designul flexibil oferă compresie și căldură pentru a ajuta la stabilitatea încheieturii mâinii.
Magazin Rogue[În legătură: seturi și reprezentanți de antrenament pentru hipertrofie]
Atunci când cernem printre numeroasele opțiuni de împachetare pentru încheietura mâinii de pe piață, ne-am ținut cont de două puncte cheie atunci când făceam alegerile. În primul rând, cum sunt construite împachetările încheieturii mâinii? Da, au o natură simplă, dar construcția contează pentru sprijin. În al doilea rând, le evaluăm versatilitatea și pentru cine ar putea fi cei mai buni.
Împachetările pentru încheietura mâinii sunt de natură simplistă, ceea ce face ca construcția care intră în ele să fie importantă. Când evaluăm construcția, ne uităm la patru părți critice ale împachetărilor încheieturii mâinii, inclusiv:
Materialul principal este componenta cea mai critică, deoarece acesta oferă în mare măsură suport suplimentar pentru încheietura mâinii. În mod ideal, doriți un amestec de materiale care să permită împachetărilor încheieturii mâinii să rămână susținere și să se întindă într-o oarecare măsură. Acest lucru vă permite să dictați etanșeitatea lor fără a limita performanța materialului.
Bucla de velcro și degetul mare este, de asemenea, caracteristici de construcție importante de luat în considerare. Bucla degetului mare trebuie să fie puternică, deoarece adesea suportă multă presiune atunci când este pusă. Dacă este slab construit, atunci s-ar putea descompune și deconecta. Pe lângă bucla degetului mare, velcro-ul folosit este, de asemenea, important de luat în considerare. În mod ideal, ridicatorii doresc un velcro care este mai lat și se întinde pe câțiva centimetri. Acest tip de construcție optimizează durabilitatea, securitatea și suprafața.
Cusăturile, caracteristica finală pe care o evaluăm, se explică oarecum de ce este importantă pentru durabilitate. Cusăturile duble și triple pot ajuta la prevenirea întinderii în mod regulat a materialelor, cum ar fi decuparea buclei degetului mare.
Versatilitatea împachetărilor încheieturii mâinii se reduce la cine ar beneficia cel mai mult. Pentru această evaluare, principala zonă de versatilitate pe care o privim este lungimea înfășurării încheieturii mâinii. Învelișurile pentru încheietura mâinii sunt concepute pentru încheieturi mai mici, sportivi serioși sau pentru o activitate specifică, cum ar fi smulsurile cu kettlebell sau inelele bulgărești? O marcă și o marcă versatilă pentru încheietura mâinii ar trebui să concureze cu toate caracteristicile de mai sus sau să ofere un anumit nivel.
[Legate de: Bicarbonatul de sodiu ar putea fi cel mai bun supliment de antrenament pe care nu l-ai încercat niciodată?]
Împachetările pentru încheietura mâinii sunt utile pentru elevatorii care doresc un nivel suplimentar de sprijin în jurul încheieturilor mâinii atunci când se antrenează. Unii pasionați de fitness le place să folosească împachetări pentru încheietura mâinii pentru zile maxime, în timp ce altora le place suportul general. Când vă găsiți perechea perfectă, luați în considerare cele de mai sus pentru a face cea mai bună alegere.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.