Lizina este un aminoacid esențial care joacă un rol într-o varietate de funcții corporale, inclusiv în menținerea mușchilor corpului. Deoarece organismul nu produce lizină în mod natural, este important să primiți suficient din ea prin dietă. În timp ce majoritatea persoanelor care urmează o dietă bine echilibrată vor ingera în mod natural suficientă lizină, persoanele cu restricții dietetice specifice pot beneficia de suplimentarea.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla exact cât de eficientă este lizina, există unele dovezi care sugerează că acest aminoacid poate juca un rol în tratarea rănilor aftoase (1). Înainte de a adăuga lizină suplimentară în dieta dvs., este înțelept să consultați un medic. Am adunat câteva dintre cele mai bune suplimente de lizină de pe piață și ne-am ales.
Nota editorului: conținutul de pe BarBend este menit să aibă un caracter informativ, dar nu ar trebui să fie luat ca sfat medical. Opiniile și articolele de pe acest site nu sunt destinate utilizării ca diagnostic, prevenire și / sau tratament al problemelor de sănătate. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de fitness, nutrițională și / sau suplimentă. Nevoile individuale de vitamine și minerale vor varia.
Livrat într-o pungă cu folie sigilată din fabrică, fiecare sfert de linguriță de porție de pulbere de lizină BulkSupplements conține 680 de miligrame de aminoacid esențial. Punga ușurează depozitarea și au testele lor de laborator pentru puritate
BulkSupplements Praf de lizină
BulkSupplements este cunoscut pentru furnizarea de suplimente simple, la prețuri competitive, iar lizina lor nu face excepție. Nu conține decât aminoacidul L-lizină HCL, aceasta este o opțiune solidă pentru oricine dorește să cumpere în vrac.
Cumpărați AmazonDin păcate, nu există nicio bucată inclusă, astfel încât utilizatorii vor trebui să se bazeze pe propriile instrumente pentru a se asigura că primesc o cantitate exactă de lizină în fiecare porție. Probabil că nu este prea mare întrebarea dacă aveți un set de linguri de măsurat în bucătăria dvs., dar este totuși un inconvenient care ar putea fi evitat.
Cine ar trebui să cumpere Bulk Suplimente praf de lizină
Cine nu ar trebui să cumpere. BulkSupplements Praf de lizină
Ce este frumos la acest produs în special este că este pur L-lizină HCL. Nu mai este nimic adăugat, ceea ce îl face o alegere inteligentă pentru persoanele care încearcă să își calculeze cu precizie aportul de suplimente în combinație cu dietele lor. Dacă sunteți în căutarea unei lizine pe bază de pulbere, atunci aceasta este o alegere excelentă. Singura lovitură este lipsa unei linguri, un punct recurent în majoritatea produselor BulkSupplements.
Fiecare capsulă de lizină NOW Foods conține 500 de miligrame de L-lizină. Acestea sunt fabricate cu ingrediente care nu sunt OMG într-o instalație certificată GMP și au un preț competitiv care probabil îi va face pe cei cu buget să se simtă mai bine în legătură cu achiziția lor.
ACUM Foods Lysine Capsule
Cei care preferă capsulele decât pulberile ar putea dori să verifice oferta de la NOW Foods. La 500 mg pe pilulă, aceste suplimente la un preț rezonabil sunt un mod convenabil de a susține aportul de lizină.
Cumpărați AmazonGelatina utilizată în formularea acestor capsule face ca acest supliment să nu fie potrivit pentru diete vegane stricte. Dacă dieta dvs. nu permite gelatina, îndreptați-vă.
Cine ar trebui să cumpere ACUM Foods Lysine Capsule
Cine nu ar trebui să cumpere ACUM Foods Lysine Capsule
În afară de gelatina care nu se potrivește cu dietele vegane și altele asemenea, o avertizare nefericită a majorității suplimentelor de capsule, aceasta este o alegere solidă.
Fiecare porție de trei capsule de Quantum Health Super Lysine + conține 1500 miligrame de L-Lizină. Sună foarte mult, având în vedere că opțiunea capsulei din lista noastră are o porție de 500 miligrame, dar aceasta este doar o variantă a capsulelor pe porție. Ambele capsule ale produselor conțin în mod individual 500 de miligrame de lizină.
Sănătatea cuantică încorporează mai multe ingrediente în formula lor, în plus lizina, inclusiv vitamina C, bulbul de usturoi, calciu, echinacea, propolis și rădăcină de lemn dulce. Toate ingredientele suplimentare au ca scop consolidarea sistemului imunitar.
Sănătate cuantică Super lizină+
Quantum Health Super Lysine + conține mult mai mult decât doar lizină. Cu alte șase ingrediente menite să stimuleze sistemul imunitar, inclusiv vitamina C, acesta este un supliment cu mai multe fațete cu o formulă unică.
Cumpărați AmazonAceste capsule sunt fabricate cu produse vegetariene prietenoase. Deși există o oarecare flexibilitate în ceea ce privește dozarea, în funcție de nevoile dvs., dimensiunea recomandată de servire a trei capsule poate fi un pic greoaie pentru unii clienți.
Cine ar trebui să cumpere Super Lisină Quantum Health+
Cine nu ar trebui să cumpere Super Lisină Quantum Health+
În ciuda faptului că acest supliment este un pic mai scump decât unele dintre produsele concurente de lizină de pe piață, formula sa unică de susținere a sistemului imunitar a fost suficient de puternică pentru a se clasa pe lista noastră. Dacă dezbateți între suplimentele cu capsulă de lizină, ar fi bine să luați în considerare acestea.
Fiecare capsulă de Super Labs L-Lizină conține 500 miligrame de L-Lizină, similar cu alte produse de top din lista noastră. Formula de legume și orez folosită pentru aceste capsule face acest supliment prietenos cu veganii. În plus, este complet lipsit de aditivi, materiale de umplutură sau adulteranți, ceea ce face ca aceasta să fie o alegere puternică pentru pasionații de puritate suplimentară.
Superior Labs L-Lizină
Oamenii care caută capsule prietenoase cu veganii ar putea dori să vadă această ofertă de la Superior Labs. La 500 mg de l-lizină pe porție, acestea sunt o sursă solidă de l-lizină.
Cumpărați AmazonSuper Labs produce aceste capsule în instalații NSF certificate de terți, consolidându-și angajamentul față de puritatea produsului.
Cine ar trebui să cumpere laboratoare superioare L-lizină
Cine nu ar trebui să cumpere laboratoare superioare L-lizină
Comparativ cu alte suplimente de lizină, aceste capsule sunt puțin prețioase. Din păcate, creșterea prețului este doar un lucru pe care cei care urmează diete vegane vor trebui să-l înghită (fără un joc de cuvinte). Privind din trecut, aceasta este o opțiune de capsulă foarte drăguță și ar trebui să facă parte din considerațiile dvs. de cumpărare, indiferent dacă sunteți sau nu vegan.
Când priviți orice supliment, este important să acordați atenție diferențelor dintre fiecare produs. Înainte de a decide să investiți în lizină, este înțelept să consultați un medic. Când selectați o anumită marcă de lizină, există câteva caracteristici cheie de luat în considerare.
Acest lucru se reduce în mare măsură la preferința personală, dar este și unul dintre cei mai mari factori pe care a trebuit să-i comparăm. Pulberile permit utilizatorilor să măsoare mai exact cât de multă lizină vor primi în fiecare porție. De asemenea, acestea sunt, în general, mai accesibile la un cost pe porție. Cu toate acestea, capsulele pot fi mai convenabile pentru unii, deoarece consumă mai puțin timp și pot fi mai ușor de călătorit.
Dacă sunteți în căutarea unui supliment de lizină, determinarea dacă preferați mai întâi o pulbere sau o capsulă va restrânge opțiunile de luat în considerare în mod semnificativ. Vă sugerăm ca aceasta să fie prima decizie pe care o luați atunci când comparați opțiuni.
Este înțelept să consultați un profesionist medical cu privire la cât de mult lizină este potrivit pentru dvs. într-un supliment. Va fi întotdeauna mișcarea mai inteligentă de a discuta despre orice supliment suplimentar pe care doriți să îl adăugați la dieta dumneavoastră cu un medic. Acordați atenție listării de pe fiecare pachet, deoarece acestea pot varia de la 500 miligrame la 1500 de miligrame pe porție.
Dozajul va informa de obicei și prețul. Consultați secțiunea noastră despre costuri de mai jos pentru a înțelege matematica din spatele a vedea cât costă articolele pe doză.
Unii producători creează produse Lysine care oferă ingrediente suplimentare în formula lor și ar putea influența alegerea dvs. de cumpărare dacă îndeplinesc ceea ce doriți. De exemplu, vitamina C este asociată în mod obișnuit cu lizina. Dacă creșterea sistemului imunitar al acelei vitamine C merită creșterea potențială a costurilor, atunci este o idee bună să faceți clic pe butonul de cumpărare.
Asigurați-vă că aruncați o privire la lista ingredientelor pentru a vă asigura că nu există ingrediente la care să fiți alergic. Dacă sunteți doar în căutarea unui supliment de lizină pură, mai multe dintre alegerile noastre de top rămân departe de a amesteca orice alte ingrediente cu lizina.
Cel mai bun mod de a determina costul este să împărțiți costul total al unui articol la cantitatea de porții. De exemplu, dacă două produse la același preț au același număr de capsule, dar un produs este o singură porție de capsulă și altul este o porție de capsule duble, al doilea produs este de două ori mai scump - presupunând că ambele porții oferă o doză echivalentă de lizină.
Costul va fi întotdeauna ceva de luat în considerare atunci când vine vorba de clasamente. Dacă doriți să mențineți cheltuielile pentru suplimente ușoare, există câteva opțiuni foarte bune pe piață pentru dvs.
Lizina poate fi un supliment util pentru oamenii din anumite populații, dar cei care consumă diete bine echilibrate s-ar putea să nu mai aibă nevoie de alte suplimente. Dacă decideți să suplimentați cu lizină, eliminați-l împreună cu medicul dumneavoastră. Este important să îl luați în mod regulat pentru a vă asigura eficacitatea după ce ați decis ce produs să cumpărați.
Consultați un profesionist medical înainte de a lua suplimente de lizină. A lua cantități excesive de lizină poate duce la probleme de stomac.
Practic, L-lizina este termenul mai tehnic pentru ceea ce corpul este capabil să proceseze, în timp ce lizina este un termen mai generic. Producătorii diferă prin utilizarea acestor doi termeni.
Există unele dovezi că deficiențele de lizină pot provoca căderea părului. Cu toate acestea, nu există dovezi solide care să sugereze că suplimentele de lizină pot duce la creșterea părului.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.