Există o mulțime de avantaje pentru a lucra acasă. Veți economisi timp și gaz pentru unul. Ca să nu mai vorbim că nu va trebui să așteptați niciodată ca frâiul să predea raftul ghemuit. Acestea fiind spuse, veți avea nevoie de spațiu pentru a vă antrena - știți, o sală de sport acasă. Desigur, te poți antrena cu o pereche de gantere sau kettlebells, dar vrei opțiuni, corect?
De aceea sunteți pe această pagină, căutați săli de gimnastică mai complete la domiciliu. Sala de gimnastică potrivită pentru dvs. poate fi un rack electric cu o bară extensibilă. Sau, poate, vrei o sală de sport care să înlocuiască opt aparate. Există, de asemenea, săli de gimnastică inteligente care vă urmăresc seturile, repetările și caloriile arse prin cursuri conduse de antrenori. Depinde de dvs. să alegeți configurarea ideală, dar suntem bucuroși să vă oferim un loc.
Singurul dezavantaj al unei săli de sport la domiciliu este că uneori simți că trebuie să faci compromisuri. Cabluri sau gantere? Presă pe banc sau presă pe picioare? Ei bine, antrenorul Force USA G9 oferă o configurație nebună, care înlocuiește opt piese vitale de echipament de sală.
Puteți înlocui, în esență, întreaga sală de gimnastică mare cu această mașină care măsoară 89 inci înălțime, 59 inci adâncime și 79 inci lățime. Antrenorul G al Force USA înlocuiește opt mașini separate de antrenament de forță - un rack electric, antrenor funcțional, mașină Smith, presă verticală pentru picioare, stație de susținere, stație de înmuiere, antrenor central și un rând mic. De asemenea, vine înarmat până la dinți cu accesorii: suporturi pentru plăci de greutate, cleme cu arc olimpic, o bară de derulare laterală, brațe de siguranță, cârlige J și o diagramă de exerciții la îndemână. Deci, da, cumpărați acest lucru și sunteți aproape gata. Acestea fiind spuse, va trebui să cumpărați plăci de greutate suplimentară și o bară (pe care Force SUA o poate include pentru o taxă suplimentară.)
Antrenor multifuncțional Force USA G9
Această sală de gimnastică all-in-one de la Force USA vă poate oferi antrenamentul corporal total de care aveți nevoie. Dispune de numeroase funcții încărcate prin cablu și se dublează ca un rack de alimentare pentru mișcările barelor.
Magazin Force SUAAduceți sala de sport completă acasă cu acest antrenor all-in-one. Asigurați-vă că aveți spațiu pentru aceasta.
Culturistii au nevoie de o sală de sport care să le permită să-și lovească toți mușchii din unghiuri multiple, cu o mulțime de cabluri și opțiuni de atașament.
Când Force USA spune All-In-One, înseamnă asta. G3 este aproape la fel de aproape de o sală de gimnastică completă pe care o poți obține. Este echipat cu un rack electric, mașină de forjat, sistem de scripete cu cablu, bară de tracțiune, depozitare a plăcilor de greutate și chiar știfturi cu bandă pentru rezistență. Force USA oferă, de asemenea, o presă suplimentară pentru picioare, o bară de stabilitate, o bară dreaptă pentru bărbie și un scaun cu latură laterală. Indiferent dacă este vorba despre ziua picioarelor, ziua pieptului sau o zi totală a corpului, echipamentul este acolo pentru a satisface orice regim de antrenament.
Antrenor All-In-One Force USA G3
Cu 20 de atașamente incluse, acest antrenor all-in-one are, de asemenea, un sistem complet de depozitare pentru barele, plăcile de greutate și cablurile dvs. Poate fi optimizat în continuare prin adăugarea unei apăsări pentru picioare și a unui scaun lat-derulant. Este cea mai completă opțiune, făcându-l perfect pentru culturisti.
Magazin Force SUAEste greu să nu-ți placă Force USA G3. Oferă toate opțiunile pe care le face sala de gimnastică - pentru a vă ajuta mușchii să crească - fără a aștepta ca altcineva să termine utilizarea mașinii.
Dacă nu sunteți în căutarea unei mașini de scripete sau a unei mașini de gimnastică la domiciliu, este posibil să găsiți un raft ghemuit pe care să îl puteți folosi pentru antrenamentul axat pe bara și pentru a lucra cu accesorii, o potrivire mai bună pentru sala de gimnastică de acasă.
Linia de produse XF 80 a lui Eleiko este un loc minunat pentru a începe, dacă doriți să construiți o sală de gimnastică axată pe bara. Ceea ce ne place la XF 80 Light Rack este că are un profil mai mic decât alte rack-uri ghemuit, în timp ce poartă în continuare personalizarea și rezistența pe care ne-am aștepta să le vedem de la produsele din această categorie. Are spațiul Westside Hole și are o înălțime de numai 6 picioare, astfel încât persoanele cu tavane joase pot încă monta cu ușurință acest raft în sala de gimnastică sau sala de exerciții. Cumpărătorii vor fi încântați să afle că raftul vine cu o pereche de cupe j, precum și o serie de alte accesorii disponibile la plată.
Eleiko XF 80 Light Rack
Rack-ul ușor Eleiko XF 80 este un echipament versatil și la prețuri accesibile, care se potrivește perfect pentru o sală de gimnastică mare sau mică. Vine inclus cu cupe în j, astfel încât să puteți începe să vă ghemuiți și să apăsați imediat, dar sunt disponibile și alte atașamente, cum ar fi o bară de scufundare, cârlige de bandă și multe altele
Cumpărați EleikoRack-ul ușor Eleiko XF 80 este un compromis între o configurație cu adevărat minimalistă și rack-urile de alimentare mai complexe pe care le puteți vedea într-o sală de greutate colegială sau o sală de gimnastică comercială. Pentru proprietarii de gimnastică acasă, credem că oferă echilibrul perfect la un preț atrăgător.
Dacă doriți să îmbunătățiți sala de gimnastică de acasă cu tehnologie modernă, există mai multe opțiuni inteligente de gimnastică decât oricând. Iată alegerea noastră de top.
Această sală de studio elegantă, cu aspect, conține tot ce aveți nevoie pentru un antrenament de lovitură - plăci de greutate de 75 de lire sterline, o bară de 25 de kilograme, mânere cu gantere, un monitor de ritm cardiac, un covor de yoga, o rolă de spumă și gulere cu bară. Pregătiți-vă, apoi lăsați instructorul AI la alegere să vă ghideze printr-un antrenament în timp real. Acest studio de trei metri pătrați oferă sute de cursuri și valori flash pe ecran, astfel încât să puteți monitoriza performanța. Tempo - disponibil în alb sau negru - necesită achiziționarea unui abonament anual care vă va costa 39 USD pe lună.
Tempo Studio
Tempo Studio oferă o sală de gimnastică completă la domiciliu - plăcuțe pentru greutăți, o bară și o halteră și multe altele - plus sute de cursuri conduse de instructori AI.
Cumpărați TempoPoate fi costisitor, dar Tempo oferă instruire personală și echipamente la domiciliu, toate incluse într-o piesă hardware elegantă.
Pentru proprietarii de gimnastică casnică care doresc să acorde prioritate ghemuitului și forței posterioare (fără să aspire tot spațiul din garajul lor), un suport ghemuit ar putea fi adăugarea perfectă la paradisul tău de fier.
Standul Eleiko Light Squat este conceput pentru elevi care doresc să formeze în antrenamentul lor de squat. Acest suport are o amprentă foarte modestă la puțin sub 52 inci lățime și 30 inci adâncime. De asemenea, cântărește doar aproximativ 50 kg, ceea ce înseamnă că o persoană o poate deplasa cu ușurință ori de câte ori are nevoie de spațiu. Nu lăsa totuși un profil scăzut să te păcălească; acest suport ghemuit este fabricat din oțel suedez și poate suporta greutatea de până la 770 lbs pe rack. Utilizatorii pot regla înălțimea în trepte de 60 mm, iar lățimea poate fi ajustată cu orice cantitate cu picioarele glisante.
Adevărat pentru a forma, Eleiko a pus câteva finisaje frumoase în acest suport ghemuit, cum ar fi butoanele de reglare zimțate și cupele în formă de j cu role, pentru a ajuta la găsirea ridicatorilor în poziția perfectă înainte de dezaburire, protejând totodată bara atunci când este fixată pe suport.
Eleiko Light Squat Stand
Standul Eleiko Light Squat este instrumentul perfect pentru cei care prioritizează în mod specific antrenamentul lor de squat. Este reglabil și robust, cu atingeri frumoase, cum ar fi butoanele moletate, pentru a face ca ajustarea raftului să fie rapidă și rolele din cupe pentru a proteja moletarea bara.
Cumpărați EleikoAccesibil, ușor și cu detalii de design specifice pentru a ajuta elevatorii să-și perfecționeze ghemuitul, Standul ghemuit de la Eleiko este o piesă de echipament admirabilă.
Un rack de alimentare pliabil vă permite să vă ridicați fără a sacrifica spațiul din garaj. De asemenea, vă oferă mai mult spațiu pentru alte achiziții la sala de gimnastică.
Perfect pentru sălile de garaj, rack-ul electric Rogue se pliază pe perete pentru a economisi spațiu pentru mașină sau pentru nevoile generale de depozitare. Ne place RML-3WC, deoarece este echipat pentru tracțiuni, presă pe bancă, curăță - și este ușor de pliat când ați terminat sesiunea de sudoare. Acesta este un raft ghemuit de calitate, forjat din oțel, care vine cu bara de tragere. Îl înșurubați în perete, îl îndoiți, reglați cârligele J incluse și apoi ajungeți la ghemuit și apăsați. Rack-ul este disponibil în trei adâncimi diferite (9 ", 21.5 "și 41.5 "), are o înălțime de 90" și vine în 11 culori unice.
Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack
Rogue RML-3WC Power Rack este perfect pentru proprietarii de gimnastică acasă care doresc un rack electric fără a sacrifica spațiul de stocare.
Magazin RogueNivelați configurarea gimnasticii de acasă cu un rack de alimentare de calitate, care nu vă va costa mult spațiu.
Nu ar trebui să alegeți între o viață în mișcare și a vă menține în formă - și nu trebuie. Există o mulțime de opțiuni de gimnastică portabile acolo, iar aceasta este printre cele mai bune.
Hyfit combină comoditatea benzilor de rezistență cu tehnologia modernă care se găsește în instalațiile de gimnastică de acasă de astăzi. Apăsați, rând, ghemuit și ondulați aceste benzi după conținutul inimii. Sau, puteți opta pentru a lua una dintre clasele Hyfit cu lista lor de formatori. Oricum, benzile reglabile vor urmări valori precum arderea caloriilor, greutatea utilizată, seturi și repetări, precum și ritmul dvs. în aplicația Hyfit în timp real. Cu o bază de date de peste 500 de exerciții, Hyfit este la fel de aproape pe cât puteți ajunge la o sală de gimnastică completă din camera dvs. de hotel.
Hyfit
Hyfit oferă două benzi de rezistență, care pot intensifica rezistența, împreună cu peste 500 de exerciții și urmărirea datelor pentru a vă asigura că următorul antrenament este mai bun decât ultimul dvs.
Cumpărați HyfitDacă doriți să țineți pasul cu rutina de antrenament în timp ce vă deplasați, atunci nu veți face mult mai bine decât setul de bandă Hyfit.
Dacă Tony Stark ar cumpăra un aparat de cablu, l-ar alege pe acesta. Asta pentru că a numi antrenorul Fusion al NordicTrack doar o mașină de cablu este un deserviciu pentru ceea ce aduce acest turn al puterii la masă.
Antrenorul CST este echipat cu scripeți cu cablu înalt și scăzut, reglat la 20 de niveluri diferite de rezistență. Utilizatorul selectează antrenamentul pe care îl dorește pe ecranul tactil separat al aparatului. Apoi, se prind și se apucă de treabă. Puteți efectua toate mișcările standard ale cablurilor care probabil vă vin în minte - bucle, tracțiuni pe față și rânduri - dar și exerciții mai dinamice, cum ar fi alpiniști, hamei laterali și burpee. Antrenorii pot crește rezistența magnetică a sesiunii dvs. pentru a vă asigura că o împingeți cu adevărat.
NordicTrack Fusion CST
Această mașină de cablu elegantă și futuristă oferă cursuri conduse de antrenor și opțiuni de cablu înalt și scăzut pentru antrenamente fluide și dinamice pline de tensiune musculară.
Cumpărați NordicTrackAcest echipament unic nivelează mașina de cablu așa cum o cunoașteți cu rezistență magnetică, cursuri conduse de antrenor și un design elegant și minimal.
S-ar putea să economisiți bani pe termen lung, dar o sală de gimnastică de calitate vă va costa mult în avans. Dacă doriți să economisiți puțin bani (relativ vorbind) și să vă întindeți dolarul, mergeți la sistemul de cușcă pentru mașini Marcy Smith.
Acest dispozitiv elegant, asemănător unui rack de putere, are o bară de tracțiune cu prindere mixtă, o mașină Smith, un rack de alimentare, o placă de greutate și un depozit de bare, o bancă care funcționează ca bancă de predicare și două scripeți de cablu. La fel ca rack-ul Force USA G9, versiunea Marcy vă permite să faceți multe lucruri într-un spațiu mic. Și pentru cei care preferă calea fixă a barei unei mașini smith, aceasta este singura opțiune din lista noastră cu această caracteristică. Există o mulțime de exerciții minunate pe care le puteți face cu mașina Smith).
Marcy Smith Machine Cage System
Dolarul dvs. va merge departe cu acest rack pe mașină Smith, care oferă, de asemenea, cablu, o bară de tracțiune, un rack electric și o bancă de predicare.
Cumpără-l pe MarcyBanii dvs. vor merge departe cu acest antrenor care oferă o varietate de echipamente încercate și adevărate.
Bowflex și-a construit marca pe ideea că participanții la gimnastică ar tranzacționa membrii sălii de gimnastică pentru o sală de gimnastică la domiciliu, accesibilă și economisitoare de spațiu. Iată care dintre noi considerăm că este cel mai bun dintre cei mai buni.
Bowflex Xtreme 2 SE este un rezervor. Vine cu o rezistență de 210 de lire sterline, dar poate fi actualizat la 310 de lire sterline. Puteți efectua mai mult de 70 de exerciții pe acesta - inclusiv extensii de picioare, genuflexiuni, abdomene și deranjamente. O caracteristică foarte îngrijită este că au implementat un sistem de scripete de cablu „No-Change”, astfel încât să puteți lucra spatele și picioarele pe același scripete de cablu fără a fi nevoie să reglați nimic. Pentru o taxă suplimentară, puteți adăuga o buclă de predicator și „Gym Style Ab Crunch.”
Sala de sport Bowflex Xtreme 2 SE
O mașină versatilă așezată, care oferă o rezistență de până la 310 lbs și oferă peste 70 de exerciții.
Cumpărați BowflexBowflex realizează echipamente de gimnastică eficiente, prietenoase spațiului, care oferă peste 70 de exerciții potențiale. Dacă doriți să obțineți o formă mai bună (și să rămâneți acolo) pur și simplu, aceasta este o cumpărare solidă.
Din fericire pentru powerlifters, cantitatea de echipament necesară pentru deadlift, squat și banc de presare este relativ redusă atunci când vine vorba de spațiu. Cu toate acestea, stabilitatea, durabilitatea și calitatea ar trebui să fie în centrul atenției, așa cum ne-am decis pentru sala de gimnastică de top pentru elevatori.
Acest ansamblu de rafturi și bancuri ghemuit de la Eleiko este durabil, solid și proiectat cu măiestrie, oferind o mulțime de reglabilitate pentru powerlifterii serioși care doresc să se ridice și să se antreneze în casele lor. Este certificat de IPF pentru competiție, așa că, dacă concurezi, poți imita o competiție de powerlifting mai îndeaproape în antrenament. Nivelul de detaliu lucrat în acest rack este (din lipsă de un cuvânt mai bun) nebun. De la o pernă de banc din poliuretan turnată prin injecție - cu moletare pentru o aderență suplimentară - până la cele 12 picioare de cauciuc care o mențin stoic în poziție, acesta ar putea fi doar cel mai bine conceput suport pentru ridicare de putere de pe piață chiar acum.
Rack combinat Eleiko IPF Competition
Powerlifterii care caută un rack special conceput pentru sportul lor vor găsi Combo Rack-ul Eleiko IPF pentru competiție de top. Un design complet nou, acest rack combinat este construit având în vedere ridicarea grea, funcționalitatea și longevitatea.
Cumpărați EleikoÎn timp ce această configurație de gimnastică la domiciliu de la Eleiko a obținut cea mai bună alegere pentru powerlifters, este, de asemenea, un suport excelent pentru orice sportiv care acordă prioritate în mod consecvent antrenamentelor cu bara în sala de gimnastică de acasă.
Nu este vândut la obținerea propriului paradis de fier? Iată câteva avantaje de a deține propria sală de gimnastică de acasă.
Mai presus de orice, comoditatea este probabil unul dintre avantajele majore ale deținerii unei săli de sport acasă. Te trezești dimineața, ai pre-antrenament și apoi mergi cu 15 pași până la garaj, astfel încât să poți începe zgomotul și lovirea. Niciodată nu va trebui să așteptați ca frateul curl să iasă din raftul ghemuit și nici nu va trebui să ștergeți transpirația flopului altei persoane de pe vâsle. Și din cauza acestui factor de confort, este sigur să presupunem că veți fi mai dedicați programului dvs. de antrenament. Poate că nu, dar când nu aveți 20 de minute cu mașina în față, este mult mai ușor să intrați sub bara timp de 45 de minute.
Frumusețea deținerii propriei săli de sport este că este a ta. Toate ale tale. În CrossFit? Cumpărați un stand ghemuit simplu, o cutie cu plicuri, câteva inele și câteva clopote. Mai mult în powerlifting? Apoi optați pentru un rack electric mai robust, o bară de calitate și o mulțime de plăci. Vezi unde mergem cu asta? Sau, poate, doriți un echipament care să poată face tot ce doriți (cu opțiunea de a adăuga mai mult).
Sala de gimnastică de acasă poate fi la fel de minimă sau echipată pe cât doriți - și nu va trebui să răspundeți nimănui.
Ultimul beneficiu major la sala de sport este economiile pe termen lung. Prețul echipamentelor de gimnastică la domiciliu poate fi mare, dar este o investiție. Pe o perioadă lungă de timp, deținerea propriului echipament vă poate economisi bani în două moduri. În primul rând, mai mult decât probabil, puteți renunța la taxa de membru la sala de sport și, în timp, se poate adăuga. În al doilea rând, vă economisește timpul pe care îl veți conduce la și de la sala de sport, împreună cu timpul pe care trebuie să îl așteptați pentru echipament. Pentru majoritatea, acest timp suplimentar se poate transforma în energie și timp investit în alte domenii ale vieții lor.
Întrebările de mai jos vă vor ajuta să decideți dacă investiția în echipamente de gimnastică la domiciliu sau construirea propriei săli de gimnastică este o alegere înțeleaptă, cu experiență financiară.
Dacă doriți să fiți următorul Brian Shaw, atunci trebuie să vă gândiți cu adevărat la ce este nevoie. Va trebui să investiți în pietre Atlas, bușteni, sute de kilograme de greutăți (în cele din urmă), mânere ale fermierilor - tot felul de instrumente pentru bărbați puternici. S-ar putea să fiți mai bine doar să găsiți o sală de gimnastică locală cu o multitudine de echipamente de care aveți nevoie în acest caz. Asta nu înseamnă că nu poți fi de elită și să ai propria ta sală de gimnastică - dar construirea acestei amenajări va necesita timp și bani.
Această întrebare ar trebui să vă ajute să vă ghidați la ce echipament va fi cel mai potrivit nu numai pentru obiectivele dvs., ci și pentru stilul dvs. de viață. Dacă locuiți într-un dormitor, poate că o opțiune precum Tempo sau benzile de rezistență sunt mai bune pentru moment. Pe de altă parte, un garaj cu două mașini vă oferă mult mai mult spațiu pentru a construi un set complet.
Această întrebare este simplă și va varia de la o persoană la alta. Înainte de a investi în săli de gimnastică la domiciliu, vă recomandăm să calculați realist cheltuielile dvs. actuale de gimnastică, să luați în considerare prețul echipamentului și cât de mult sunteți dispus să puneți într-o sală de gimnastică de acasă. Desigur, nu este nevoie să cumpărați totul dintr-o dată. Puteți începe cu un stand ghemuit, bara, câteva greutăți și o bancă, apoi puteți merge de acolo.
Nu se poate nega faptul că sălile de casă sunt convenabile, dar în același timp nu sunt ideale pentru toată lumea. Câteva populații care pot beneficia cu adevărat de investițiile în echipamente de gimnastică acasă sunt pasionații de fitness care ..
Gimnaziile de acasă sunt grozave, deoarece vin sub mai multe forme. De exemplu, puteți investi într-un echipament care are un tip „all-in-one” pentru antrenamente pe tot corpul care pot fi efectuate pe o mașină sau puteți investi în echipamente individuale și să vă construiți spațiu de gimnastică până la antrenament.
Costurile variază destul de mult între diferite setări de gimnastică acasă. Dacă investiți într-un echipament care are mai multe atașamente, atunci veți căuta un preț de la 300 USD.De la 00 la 1.000 USD.00+. Pentru cei care încearcă să-și construiască propriul spațiu, gama de prețuri va varia și mai mult în funcție de echipamentul în care intenționați să investiți.
da! Cu toate acestea, am fi lipsiți de atenție dacă nu am menționa că nu fiecare sală de acasă va fi excelentă pentru începători. Înainte de a investi pe un capriciu, este important să recunoașteți modul în care doriți să utilizați sala de sport acasă și cât de des credeți că veți face. Acest lucru vă poate ajuta să aruncați bani pe un echipament de care s-ar putea să nu aveți încă nevoie.
Gimnaziile la domiciliu pot fi orice folosiți acasă pentru a vă sprijini obiectivele de forță și pentru a vă construi mușchii. Aceasta este o oportunitate excelentă de a vă exercita în orice moment al zilei pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate și fitness. Gimnaziile de acasă sunt folosite de mulți ani de către o varietate de iubitori de fitness, iar echipamentele continuă să crească în categoriile lor respective, cu noi inovații și versatilitate constante.
Pompat pentru a-ți face propria sală de gimnastică? Grozav. Acum ar trebui să verificați aceste alte articole legate de sala de gimnastică de la BarBend pentru a profita la maximum de antrenamentul tău.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.