BeachBody este o companie de fitness care produce videoclipuri de antrenament, suplimente și o mare varietate de alte produse de fitness. Ei sunt responsabili pentru P90X și Insanity, antrenamentele care au făcut ca Tony Horton și Shaun T să fie capete de cap, dar BeachBody Performance este una dintre liniile lor suplimentare. Vând creatină și proteine, dar am vrut să încercăm Energize, pre-antrenamentul lor. Ce aduce la masă?
O lingură oferă 15 calorii și 4 grame de carbohidrați (2 grame de zahăr).
Amestecul de performanță are doar cafeină (100 mg), beta alanină (800 mg) și quercetină (500 mg). Voi discuta efectele lor în secțiunea următoare.
Există, de asemenea, câteva minerale: calciu (0.5% din CDI), magneziu (5%), sodiu (5%) și potasiu (1%).
În caz contrar, există doar câteva arome naturale, cum ar fi zahărul de sfeclă, acidul citric și stevia, plus agentul anti-aglomerare silice.
Related: Cel mai bun antrenament pre
Energize este un pic ciudat prin faptul că pretinde 40 de porții pe cadă, dar vă recomandă să luați două linguri simultan dacă cântăriți peste 160 de lire sterline.
Aș recomanda două linguri dacă doriți doze eficiente din aceste ingrediente. Beta alanina, în special, este puternic legată de rezistență, dar majoritatea cercetărilor sugerează că consumați cel puțin 1.6 grame de lucruri - cantitatea găsită în două linguri.
Există, de asemenea, cofeina, care, desigur, a fost legată de niveluri îmbunătățite de energie. O sută de miligrame, cantitatea pe care o veți găsi într-o lingură, este cam atât cât veți găsi într-o ceașcă medie de cafea. Rețineți că o ceașcă de friptură medie Starbucks este mai aproape de 150 de miligrame de cofeină.
Ultimul ingredient din Performance Blend este quercetina, un bioflavinoid prezent în cantități mari în mere și ceapă. Este cunoscut pentru că este un puternic antioxidant, deci poate reduce leziunile celulare asociate exercițiilor fizice. Unele studii au arătat, de asemenea, că, combinată cu cofeină, ar putea crește timpul până la epuizare și VO2 max mai bine decât cofeina în monoterapie. Cu toate acestea, dozele sunt puțin greu de convenit.
Nu există multe alte lucruri despre care să vorbim, în afară de mineralele calciu, magneziu, sodiu și potasiu. O lingură de Energize are o cantitate decentă de sodiu și potasiu care ar putea ajuta la hidratare - oferă aproximativ la fel de mult din aceste două minerale pe care le veți găsi într-o ceașcă de Gatorade. Magneziul, deși este utilizat de obicei pentru a ajuta oamenii să se relaxeze după antrenamente, poate ajuta, de asemenea, să se concentreze atunci când este combinat cu cofeina.
Este de aproximativ 57 USD pentru 40 de linguri, adică 1 USD.42 pe porție. Este important să subliniem că acest produs este mult mai eficient dacă luați ruta de servire cu două linguri, ceea ce crește costul la 2 USD.84 pe porție. Indiferent dacă vă dublați sau nu scoopurile, acest lucru este pe partea de preț pentru un supliment de pre-antrenament; majoritatea pre-antrenamentelor se încadrează între 80 de cenți și 1 USD pe porție.
Am încercat două linguri de aromă de lămâie în aproximativ 1.5 căni de apă și a fost destul de gustoasă. Pur și simplu avea gust de bomboane de lămâie - nu prea acru, nu prea dulce.
Dacă ați căutat un supliment de beta alanină și cafeină simplu, complet natural, Energize se potrivește cu factura. Principalele lucruri cu care s-ar putea să vă confruntați sunt faptul că este foarte scump și că nu există multe ingrediente. Există cam doar cofeină, beta alanină și câțiva electroliți. Suplimentele mai ieftine vor avea toate acestea și aruncă în mod obișnuit niște taurină, tirozină, carnitină și câteva extracte de plante pentru a porni.
Poate că nu doriți toate acele extra și căutați doar niște cafeină, beta alanină și electroliți. Dacă ești tu, atunci vei fi mulțumit de Energize.
5.9 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.