Burgeri de cartofi dulci de pui la grătar
Rețetă extrasă din Dieta cu cartofi dulci: Programul Super Carb-Cycling pentru a pierde până la 12 lire sterline în 2 săptămâni de Michael Morelli. Drepturi de autor © 2017. Disponibil de la Da Capo Lifelong Books, o amprentă a Perseus Books, LLC, o filială a Hachette Book Group Inc.
Ingrediente
- 1 kg de pui măcinat
- 1 cartof dulce mediu, mărunțit
- 1 cana de spanac, tocat
- 1 cartof dulce mediu, feliat gros
Directii
- Se amestecă puiul, cartoful dulce mărunțit și spanacul și se formează în chiftele.
- Burgeri la grătar; fierbeți până când termometrul indică 175 °.
- Înveliți cartofii dulci feliați cu ulei de măsline sau nucă de cocos și așezați-i pe grătar până se înmoaie, răsturnați la jumătatea drumului.
- Se pune burgerul cu felii de cartof dulce sau se servește pe lateral.
Vrei o copie din mers?
Imprimare
Nimeni nu a comentat acest articol încă.