Barbells în spatele barelor

3249
Milo Logan
Barbells în spatele barelor

Iată ce trebuie să știți ..

  1. Halterofilia este vitală pentru structura socială a unor curți de închisoare. Cunoaște-ți doar zona sau „curtea” și rămâi la ea.
  2. Datorită luptelor ocazionale, nu există gantere mai ușoare de 35 de lire sterline (este greu să obțineți un impuls atunci când încercați să spargeți un tip cu o ganteră de 60 de kilograme). În schimb, instanțele se luptă între ele cu cozi și pumni.
  3. Uneori, băieții ies din cinci ani de izolare cu un corp Sandow. Evident, nu au echipamente, așa că se antrenează manipulând gravitația.
  4. Proteina din soia reprezintă o componentă mare a meselor eliberate de stat, deci există o întreagă economie subterană în furnizarea culturistilor cu carne și ouă.
  5. A spune că haltere în greutate este bună pentru stima de sine nu este suficient. De asemenea, construiește voință și dăruire și oferă bărbaților un sentiment de realizare. Pentru mulți, este prima dată când au simțit vreun sentiment de realizare.

The Lowdown

Eram dependent de heroină. Am dat o grămadă de bani unor ucraineni locali, așa că am jefuit o serie de oameni la cuțit pentru a achita datoria. Una dintre victime m-a recunoscut și ulterior am fost prinsă pentru celelalte jafuri. Am fost condamnat la închisoare timp de zece ani.

Dar nu am fost întotdeauna „acel tip.”Înainte de heroină, am obținut o diplomă în istorie. Am învățat trei limbi. Am lucrat în publicare și am predat și eu. M-am căsătorit cu o maghiară care mi-a înțeles originea sovietică. (Părinții mei s-au mutat în state abia în 1977). Tatăl meu este un scriitor important în Rusia și mama mea un războinic corporativ. Evident, dependența mea și încarcerarea ulterioară au reprezentat o mare surpriză și dezamăgire. M-am antrenat și eu înainte de a merge la închisoare. Eram membru al unui club de sănătate și când locuiam în Copenhaga mergeam la o sală de box.

Ridică sau fă zdrobit

În timp ce așteptați în închisoarea județeană, nu mai era nimic de făcut decât să mănânce coajă de porc și cupcakes și să facă față stresului. Am pus 30 de kilograme în așteptarea sentinței. Nu eram prea încântat de acest lucru și știam că în cele din urmă voi primi niște vizite de remorcă de la soția mea, așa că am simțit că trebuie să-mi îmbunătățesc drastic corpul. Dar nu a fost doar atât. Acum mă aflam într-o lume ostilă, periculoasă și cu totul străină și aveam să fiu acolo timp de zece ani, așa că m-am alăturat imediat cultului de haltere. În cele din urmă m-am transformat într-o creatură superficială, care purta cămăși din ce în ce mai strânse și am încercat să-i mențin vascularizația, chiar și în sala de meserie a închisorii. A fost ușor să te delectezi cu mușchii și mulți bărbați din închisoare fac exact asta.

Nu ca Planet Fitness

Haltarea în greutate a închisorilor este propria sa subcultură, cu o istorie, obiceiuri, eroi, mituri și, așa cum ar trebui să aibă orice subcultură adecvată, propriul vocabular. Ca rezultat, există mai mulți termeni plini de culoare pentru a ieși în curte și a ridica greutăți. Unul este „obținerea de bani”, care, în mod ciudat, se referă și la masturbare. „Împingerea fierului”, „obținerea dreptății” și „aruncarea oțelului” sunt, de asemenea, termeni care înseamnă haltere. Există, de asemenea, o subcultură care limitează exercițiul la bara de tragere, iar băieții care practică acest lucru sunt „barmani.”Metodele lor sunt destul de ingenioase, deoarece reușesc să antreneze aproape toate părțile corpului, manipulându-și propriile corpuri deasupra, dedesubtul și în jurul barei de tracțiune, inclusiv a picioarelor, ceea ce se face suspendându-se din bară cu o greutate robustă din piele. curele.

Barmanii habar nu au că au reprodus în mare parte o mare parte din cultura gimnastică a fitnessului est-european fără să poată găsi România pe hartă. Desigur, există o rivalitate între barmani și halterofili. Barmanii nu pot atinge niciodată aceeași masă, dar au pe ei un tors incredibil de definit, pe care niciunul dintre halterofili nu l-ar putea replica. Barmenii stau în rânduri în fața barei de tragere și își bat joc de halterofilii, în timp ce băieții cu rugină pe mâini din fontă le spun barmanilor să se ferească de vântul care crește, care ar putea să-i sufle.

Centurile de greutate sunt o parte vitală a culturii, deoarece sunt confecționate la comandă de lucrătorii de piele din închisoare. Ele exprimă de obicei etnia sau apartenența. Al meu avea vulturul imperial rus cu două capete pe el și costă cincizeci de dolari, în timp ce alții aveau imagini cu gorile, Hitler, tancuri, tauri și fiecare steag la care ne putem gândi.

A numi acest exercițiu simplu este o subevaluare grosolană. Halterofilia este suficient de populară și vitală pentru ca întreaga structură socială a unor curți de închisoare să fie amenajată în jurul ei. O închisoare în care am petrecut patru ani, Greenhaven Correctional Facility, avea curtea împărțită în „curți de 15 metri”.”Fiecare avea un fel de afiliere. Unele erau pentru membrii unei bande specifice, precum Curtea de sânge, în timp ce altele, precum Curtea italiană, se concentrau pe etnie. Eram membru al irlandezilor, care îi lua pe toți cu categorii mai puțin clare.

Cu toate acestea, pentru a vă alătura unei instanțe trebuie să aveți „hârtii” curate, ceea ce nu însemna nici un istoric de informare și nici acuzații de sex. Cu toate acestea, a existat o singură curte etichetată ca „creștină” care să le permită oamenilor să facă exerciții fără să arate hârtii. Fiecare instanță avea un set duplicat de greutăți de fier ruginite, grozav sudate și mașini dărăpănate. Curtea mea a fost condusă de John Gotti în anii '70. Drept urmare, am folosit cu toții „greutățile lui John.”

Vizitarea de la instanță la instanță se face numai la invitație; a face acest lucru fără o invitație este o provocare la o bătălie. Datorită luptelor ocazionale, nu există gantere mai ușoare de 35 de lire sterline (este greu să obțineți un impuls atunci când încercați să spargeți un tip cu o ganteră de 60 de kilograme). În schimb, instanțele se luptă între ele cu cozi și pumni.

Așadar, ridicarea greutăților în închisoare implică participarea la o structură socială nu diferită de o bandă, cel puțin în statul New York. În multe alte state, greutățile au fost îndepărtate pentru a combate această subcultură și pentru a satisface temerile publice de aglomerare, Istoria americană X contra contra mersului pe străzi după ce au ieșit din închisoare.

Suprasolicitarea este un mod de viață

Mă aflam în 12 închisori diferite și, deși toate aveau programe de recreere diferite, accesul la curte și fierul ruginit nu erau de obicei o problemă. La fel, iarna, toți tocmai ne-am antrenat în zăpadă. Într-adevăr, s-a simțit extra-hardcore.

Un lucru pe care trebuie să-l spun este că majoritatea tuturor celor care se află în închisoare depășesc. Când mai târziu băieții sunt certificați ca antrenori personali mai târziu, râd când se uită înapoi la orele ridicole pe care le pun. Dar sunt la fel de vinovat că m-am antrenat excesiv. Este o atmosferă competitivă și toată lumea dorește să „facă dreptate” cât mai curând posibil și există și tonuri rasiale, deoarece comunitățile alb-negru de halterofili (care niciodată, niciodată, nu împart greutăți) sunt într-o constantă bătălia pentru supremație. Cred că este mai bine un război al abs-urilor decât gambele, dar, în orice caz, am urmat o rutină de șase zile pe săptămână, cu câteva sesiuni de calistenie adăugate în timpul după-amiezilor. De asemenea, am alergat cinci mile în fiecare duminică, așa că, în esență, nu am avut zile libere, ceea ce acum îmi dau seama că este contraproductiv, dar nu am fost singurul care a făcut-o și am reușit să obțin rezultate oricum.

Nu toată lumea se suprasolicită. Există câțiva bărbați care fac exerciții fizice de atât de mult timp încât este nevoie de foarte puțină întreținere pentru a arăta tăiat și mare tot timpul. La urma urmei, pedeapsa medie pentru crimă este de 25 la viață, așa că, după două decenii de ridicare a greutăților din curte, au câștigat destul de mult mușchi și nu trebuie să lucreze atât de mult pentru a continua să arate bine. Dar unii dintre acești bătrâni au un aspect ciudat. Fețele lor, acoperite fie de capete de păr cenușiu, fie de chelie, sunt încrețite, bătrâne și stresate, dar au trupurile acestor tineri sub. Este o contradicție ciudată, dar de multe ori văzută la bărbații care au făcut mult timp.

Antrenamentul închisorii

Dacă ar trebui să organizez un „antrenament în închisoare”, ar arăta cam așa:

  • Antrenament: Du-te cât mai greu posibil de cele mai multe ori cu orice ai putea pune mâna; volum mare, exerciții mari și părți ale corpului divizate.
  • Activitate pregătitoare: Niciuna.
  • Recuperare accesorie / suplimentară / activă: absentă.
  • Șansă de accidentare: semnificativă.
  • Calorii: Mănâncă orice poți găsi.
  • Suplimentare: orice puteți obține.
  • Odihna: O mulțime de ea, pusă în aplicare.

O cutie de Newports pentru 2 lire de carne de hamburger

Aceasta a fost închisoarea americană, deci caloriile nu sunt la fel de problemă ca și calitatea lor și lipsa de proteine. Practic vă puteți umple cu carbohidrați simpli la fiecare masă prin pâinea interminabilă, orezul, cartofii și tăiței care alcătuiesc majoritatea meselor. Carbohidratii complexi sunt mai greu de găsit, astfel încât făină de ovăz, igname și pâine de grâu sunt de fapt traficate. Iar proteina este cea mai mare problemă. Proteina din soia care constituie o componentă mare a meselor eliberate de stat este teribilă pentru dumneavoastră. Și are un gust urât.

Așadar, există o întreagă economie subterană în furnizarea culturistilor cu file de merlan și ouă și carne de hamburger și hot-dogs și chiftele și pulpe de pui din depozite. Există și comisar, în care se vând ton și macrou. Maximul pe care l-am putut cheltui pe mâncare a fost de 50 de dolari la fiecare două săptămâni, iar cea mai mare parte a ajuns la cutii de pește. Nu-mi pot imagina decât nivelurile mele de mercur, dar toată lumea a făcut asta. Jack Mack, care este cea mai ieftină sursă de proteine ​​- 72.5 grame într-o cutie, pentru 1 USD.09 - aduce amintiri despre culturism oricărui fost fost.

Întinderea este pentru Păsări

Extinderea a fost ceva ce au făcut păsăricele. Lucrările pregătitoare de orice fel sunt considerate efemine. Din păcate, avem de-a face cu o populație slab educată, cu un complex de machism în masă, așa că nu se mai face nici o muncă de această natură. Și, desigur, duce la răniri. Masaje la care am asistat o singură dată. A fost un chiropractor care și-a bătut-o pe soție. Din motive evidente, nu avea bani de la familie și a decis să facă câțiva prin a-și face magazinul pe o masă din curte. Avea petrol și părea să știe ce face. Populația latină s-a aliniat, dar gardienii au pus curând capăt acesteia din cauza regulilor împotriva „contactului homosexual.”A fost doar genul acesta de lume.

Am suferit trei discuri alunecate cu care continuu să trăiesc, dar asta a fost pur și simplu vina mea, deoarece am urmat exemplul unui steroid folosind un simplet excesiv de entuziasmat. Era foarte puternic și eu eram foarte entuziast. Am pus 550 de kilograme pe o bară și ne-am legat mâinile de ea pentru a ridica din umeri. Am fost într-un spital două zile mai târziu și iau medicamente pentru a le face față până astăzi, chiar dacă soția mea este profesor de yoga și mă ajută cu asta. Fiecare clinică a închisorii este plină de tipi care au fost răniți prin haltere. Rugina în ochi, greutățile alunecoase în ploaie și căderile ghemuit sunt cele mai frecvente. Greutățile sunt astfel de obiecte brute și lăsate afară, sunt chiar mai mult un pericol. Cu toate acestea, ar exista o revoltă dacă ar fi fost luați vreodată.

Steroizii nu te pot ajuta dacă ai fost aruncat în cutie

Mi s-a oferit dianabol, într-o cantitate necunoscută și praf, pentru cincizeci de dolari. Mai frecventă era creatina introdusă de contrabandă și vândută la același preț, de obicei într-o sticlă de cremă. Acest lucru a făcut ca încărcarea lucrurilor să fie o propunere costisitoare. Același om cu care m-am accidentat l-a făcut pe bunicul său să aducă două seringi încărcate de ceva în vizită. Mi-a spus că valorează două luni de steroizi în două fotografii intramusculare. Le-a luat și s-a întins într-un pătuț transpirând o zi după aceea, dar în două săptămâni a avut 10 kilograme în plus de mușchi slab. Cu toate acestea, drogurile recreative sunt mai frecvente în închisoare, întrucât băieții de culturism sunt de obicei un echipaj destul de precaut și echilibrat. Nimeni nu vrea să meargă la cutie și să nu poată ridica un an.

Antrenament în timp ce în cutie

Ingeniozitatea metodelor pe care oamenii le folosesc pentru a le exercita atunci când sunt închiși într-un spațiu mic, cu practic nimic, este un subiect fascinant. Am văzut multe bucle făcute cu o pungă sau o găleată cu apă, dar exercițiul calistenic care m-a impresionat întotdeauna. Uneori, un tip va ieși din cinci ani de singurătate cu un corp Sandow. Evident, nu avea acces la echipamente sau chiar la cameră, așa că a trebuit să se antreneze manipulând gravitația. O mare parte din aceasta se face cu susul în jos, deci un efect secundar ciudat al încarcerării este că mulți prizonieri dezvoltă echilibrul pentru a merge pe mâini. De obicei, nu există nimic de agățat din interiorul celulelor, din motive evidente, dar majoritatea prizonierilor găsesc o modalitate de a se suspenda. Am văzut foi rupte și legate în gard, ca o bară de tragere improvizată. Termenii solitari americani sunt împărțiți în denumiri de ani la rând, deci există suficient timp pentru a ucide și a gândi lucruri de genul acesta.

Perioade de odihnă forțată

În timp ce timpul de recuperare nu este considerat o parte importantă a halterei, majoritatea deținuților ajung destul de bine odihniți din cauza problemelor de securitate. În închisorile de maximă securitate, unde fiecare deținut are propria celulă, gardienii așteaptă cu nerăbdare momentul în care toți deținuții sunt închiși. Când sunt toți prizonierii, atunci polițiștii se simt în siguranță și simt cu adevărat că articulația este a lor. Drept urmare, cu cât o închisoare este condusă mai corupt, cu atât curțile se închid mai devreme. Am fost într-un loc unde toată lumea era până la 19:30. Cina a fost la ora 15:00. Mulți prizonieri, în special cei pentru care citirea nu este importantă, se adaptează la acest program ciudat, mergând să doarmă imediat ce se blochează. Deținuții sunt adesea ca pisicile, capabile să doarmă cantități enorme de timp, deoarece preferă visele lor decât realitatea. În cele din urmă, culturistii s-au închis și s-au odihnit doar din cauza securității închisorii.

Îmi voi termina antrenamentul după revoltă

În închisoare se află mitologii întregi despre marile ascensiuni de odinioară. Cu toate acestea, aș prefera să vorbesc despre ceea ce am asistat personal. Acme-ul meu era o presă pe bancă de 315 de lire sterline la greutatea de 180 de lire sterline, dar sunt niște monștri adevărați care se plimbă. Centrul de corecție estic de la Napanoch, care găzduiește un concurs de culturism în fiecare an, avea bărbați care se plimbau în jurul valorii de 300 de lire sterline și se aflau în clubul de peste 1000 de lire sterline, ceea ce însemna o greutate combinată de peste o mie de lire sterline ridicată pe bancă plată, ghemuit, și deadlift. Nu voi uita niciodată un tip, Hassan Nelson, care a împușcat genunchii de la ani de genuflexiuni, dar probabil ar putea participa la acele emisiuni puternice de la televizor. El a lucrat cinci zile din șapte până când a făcut prima sa comisie condiționată după 25 de ani.

Desigur, nu toată lumea poate obține astfel de rezultate. Închisoarea întrerupe antrenamentele tot timpul, fie prin blocaje, revolte sau alte probleme disciplinare. Dar trebuie să adaug că, din experiența mea, cu cât tipul este mai mare, cu atât era mai frumos. Teoria mea este că a fost pentru că aveau încredere și nu simțeau nevoia să se comporte agresiv.

Desigur, sunt destui care renunță la ea. Am simțit-o eu însumi; timpul te cântărește. După ce mi-am terminat jumătate din timp și mai aveam cinci ani de parcurs, am avut acest sentiment îngrozitor de a nu mai vrea să fac nimic dificil. Se pare că îi lovește pe toți la un moment dat. De obicei, culturistii trec prin asta pentru că au o pasiune.

O cale către probabil singurul lor succes în viață

Majoritatea bărbaților sunt în închisoare nu pentru că sunt puternici, ci pentru că erau slabi. Am ajuns să merg în cel mai slab punct al vieții mele, când am fost brusc dependent de un drog scump și fără fonduri pentru a-l plăti. Tocmai am comis o crimă idioată și nu m-am simțit grozav despre mine, mai ales din cauza modului în care mi-am rănit soția și familia. Căile mele de realizare profesională au fost tăiate și am văzut puține șanse să fac pe cineva mândru de mine, dar ceea ce puteam face era să lucrez pe propriul meu corp. M-aș putea urmări crescând și dezvoltându-mă. Și până la urmă chiar și familia mea dezamăgită a recunoscut disciplina și munca grea pe care o depusesem.

Același lucru este valabil și pentru mulți dintre bărbații de acolo. Cei care au ucis au făcut-o din cauza problemelor de temperament și a bolilor mintale, a alcoolismului și a dependenței. Nu există super-ticăloși în închisoare, doar o grămadă de cazuri triste. Pentru băieții care ar putea fi numiți „pierzători”, culturismul este o cale către probabil singurul lor succes în viață. La urma urmei, majoritatea deținuților nu au reușit în educație sau ocupare. Nu și-au construit familii și nici nu și-au cumpărat case. Mulți nu au fost niciodată într-un avion. Viața lor este complet fără nici o amintire de care să fii mândru.

A spune că halterofilia în închisoare este bună pentru respectul de sine nu este suficient. De asemenea, creează voință și dăruire. De asemenea, le oferă bărbaților un sentiment de realizare. Majoritatea băieților nu sunt pe suc; au lucrat cu adevărat din greu și mult timp pentru ceea ce au. De aceea, halterofilia în închisoare este populară și, pervers, de ce administrația nu-i place, pentru că o consideră singura activitate pe care un deținut o poate face pentru a se încrede pentru prima dată în viața sa.

Notă: James Heathers a asistat cu acest articol.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.