L-am intervievat pe Dave Tate, un om de afaceri în vârstă de 41 de ani și expert de clasă mondială în powerlifting, pe 13 ianuarie. Am vorbit, am râs și am înjurat două ore și, cumva, m-am convins că mi-am făcut treaba de jurnalist, că am realizat un interviu cuprinzător și coeziv.
Apoi a sosit transcrierea. Șaizeci și două de pagini, 21.994 de cuvinte. După ce am citit câteva pagini, am observat un model: nu exista un model nenorocit.
În timp ce Dave vorbea despre Westside Barbell, el a lansat o poveste despre trimiterea a 75 de kilograme de pornografie lui Jim Wendler, un coleg de putere și viitorul său manager de vânzări la EliteFTS. El a vorbit despre motivul pentru care testul de presă pe bancă de 225 de kilograme, un criteriu preferat pentru a măsura talentul atletic la Combinația NFL, a fost „al naibii de prost”, apoi a pivotat într-o discuție despre băieții grași și grădinița. Mi-a spus gândurile sale despre viitorul industriei de fitness, mi-a spus că îi place cartea mea, apoi a plecat pe o tangență despre sfâșierea ambelor pecs.
Mi-am dat seama că întrebările mele nu contează. Avea multe de spus și gândurile sale erau deosebit de interesante, amuzante, pline de viață și inspiratoare. Dar nu are rost să pretind că aceste gânduri au fost oferite ca răspuns la o anumită întrebare pe care am pus-o. Am fi putut ajunge la aceleași răspunsuri dacă aș fi pus întrebările în arabă sau lituaniană. Așa că am scos întrebările, lăsându-vă cu Dave pur, nediluat.
Dave, originar din Findlay, Ohio, locuiește în prezent chiar în afara Columbus. Este la fel de cunoscut pentru răbufnirile sale prolifice și profane despre orice i se întâmplă în minte (dacă nu ești ușor jignit, încearcă asta) ca și pentru realizările sale de powerlifting. (El a atins statutul Elite în trei clase diferite de greutate și a înregistrat un total din toate timpurile de 2.205 de lire sterline.)
El este, de asemenea, autorul Sub bară și un tip căsătorit cu doi fii mici.
Fără asta, iată-l pe Dave.
Am fost etichetat cu un handicap de învățare la început și a trebuit să mă descurc cu toate tâmpenile care au apărut cu el. Au existat evenimente din copilăria mea care m-au făcut să mă simt practic lipsit de valoare, negat sau respins. Am jucat fotbal și m-am descurcat foarte bine, dar am urât pe toți ticălosii cu care mă jucam și mi-am dat seama că nu primesc niciun respect. Dar am învățat că vor taci foarte repede și mă vor lăsa în pace dacă îi voi bate tot timpul pe fundul lor nenorocit.
Tatăl meu m-a lăsat într-o sală de fitness puternică pentru a mă forma în fotbal. De îndată ce am pășit acolo, am știut că vreau să fiu un powerlifter. Partenerii mei de pregătire erau bărbați de 30 de ani și m-au primit. M-au împins. În sala de greutăți nu ai fost judecat în funcție de calificativele tale, de ce cursuri urmai, de ce asistență specială aveai nevoie sau de oricare dintre aceste prostii. Ai fost judecat după puterea ta. Totul era despre ceea ce era pe bar și nimic altceva. În sala de greutăți am aflat că pot avea control. Cu cât munceam mai mult, cu atât deveneam mai inteligent, cu atât mai mulți oameni ascultau, cu atât progresam mai mult.
Nu am luat rahat de la nimeni după aceea. Oamenii au renunțat să mă ia. Au încetat să-și mai bată joc de mine pentru că dintr-o dată am devenit tipul cu care nu te-ai tras. Deci, de ce powerlifting? A fost alinarea mea.
Mereu mi-a plăcut ideea culturismului când eram mai tânără. De fapt, s-a dezbătut că aș fi putut face la fel de bine la culturism ca la powerlifting din cauza musculaturii pe care o aveam la o vârstă mai mică. Când m-am dus la facultate [Universitatea din Toledo], nu am găsit niciun tip de powerlifting cu care să mă antrenez. Așa că am început să mă antrenez cu culturistii.
Câțiva dintre partenerii mei de formare au fost tipi care au câștigat câteva concursuri NPC și au concurat în Junior SUA. Am căzut într-o mulțime de oameni care știau cu adevărat ce fac și m-au ajutat să mă îndrum. Mi-a plăcut aspectul de antrenament al sportului, regimul alimentar și disciplina, dar am intrat puțin în el. Aveam o talie blocată și laturile nu erau deloc largi, ceea ce mă punea în dezavantaj.
Am folosi fie o împărțire de trei zile, fie o împărțire de patru zile. Pe atunci, antrenam fiecare parte a corpului de două ori pe săptămână și abia făceam cardio. De asemenea, nu am trecut niciodată prin pregătirea finală pentru a mă pregăti pentru concurs. Nu am făcut niciodată încărcarea și epuizarea sodiului sau niciun fel de rahat. Nu știam despre asta.
Prima mea competiție nu am făcut-o foarte bine și am vrut să renunț. Nu am pus loc pentru rahat. Mi-am inselat dieta tot timpul pentru ca nu stiam la ce sa ma astept. Eram încă un adolescent și m-am plasat ca al cincilea sau cam așa ceva. Am cântărit 242 de lire sterline la 5-picioare-10 și am fost în jur de 8 la sută grăsime corporală, dar tocmai m-am fumat al dracului de un tip tăiat, care era de aproximativ 140 de lire sterline. Singurul motiv pentru care am rămas cu culturismul după aceea a fost pentru că colegul meu de cameră mi-a spus o păsărică. El a spus că nu-mi place să concurez pentru că am supt, ceea ce a fost în mare parte adevărat.
Ultimul meu spectacol l-am câștigat, dar pur și simplu nu mi s-a părut bine. Îmi amintesc că am fost pe scenă când mi-au dat trofeul și m-am uitat la public. nu am simtit nimic. Nu știam cine era vreunul dintre oamenii ăia nenorociți. Doar o grămadă de tipi în hanorace cu gât de barcă, să știi?
Stăteam acolo în lenjerie intimă cu ulei și mă simțeam prost. Nu am vrut niciodată să o fac din nou. De fapt, trebuia să concurez în Mr. Ohio, trei săptămâni mai târziu, și îmi amintesc că partenerul meu de antrenament a venit să mă ia a doua zi după spectacol pentru a merge la sală. M-a găsit întins aproape în comat în camera mea de cămin cu nenorocite Haagen-Dazs și Oreos și rahat peste tot. Cred că și-a dat seama atunci că nu voi mai concura.
Săptămâna viitoare am început să mă antrenez pentru următoarea mea întâlnire de powerlifting. Ticăloșia a fost că 1.820 de powerlifting au scăzut la 1.620.
Mi-au trebuit doi ani să mă întorc la 1.820 în total. Pe vremea când făceam culturism, nu aveam niciun fel de antrenament cu efort maxim, iar tehnica mea se schimbase total. Este ca și cum aș fi uitat complet cum să fac bancă, ghemuit și deadlift. Dar chiar și cu asta nu a contat pentru că eram din nou acasă. Îmi amintesc că stăteam acolo înfășurat pentru prima mea ghemuit de competiție și mă gândeam, omule, despre asta este vorba.
Trebuie să mă testez din nou. Trebuie să-mi pun câteva întrebări dure. Mi-a funcționat antrenamentul? Sunt gata mental?? Treci sub bar, totul este despre tine. Cu culturismul, a trebuit să te bazezi pe judecători și pe ce simțeau ei în acea zi. Dar cu powerlifting, ești doar tu și barul. Nu este nimic ca ridicarea rahatului greu.
Vei fi la fel de slab ca cel mai slab partener de antrenament
Întotdeauna am simțit că este responsabilitatea mea și datoria mea să-l fac pe tipul de lângă mine mai puternic decât eram. Și toți băieții care s-au antrenat acolo au simțit la fel. Este posibil ca o persoană să fi avut o genetică mai bună sau mai multă forță mentală, dar nu a contat. Ceea ce contează este că vei fi la fel de slab ca cel mai slab partener de antrenament.
Dacă ești cel mai puternic tip din sala de gimnastică, poți garanta că ai mers până acolo. Aș prefera să fiu cel mai slab tip din sala de sport și cel mai puternic tip de pe platformă în orice zi, să știi? Dacă ești cel mai puternic tip din sala de sport, trebuie să scapi de dracu și să găsești pe altcineva cu care să te antrenezi cu cine o să-ți strige fundul. Foarte puțini oameni o pot face singuri.
În primul rând, [testul de presă pe bancă de 225 de kilograme] este cel mai stupid test de exercițiu nenorocit de acolo. Nu are nici un sens. Dar dacă o vei face, nu poți cădea în slăbiciunile tale. Trebuie să fii inteligent în această privință. Majoritatea băieților fac o greșeală uriașă și încearcă să apese fiecare repetare cu forță maximă. Este ca, unul-doi-trei-go! Ca și cum ar face un sprint, știi?
Doar încetinește dracu. Apăsați-l ca și cum ar fi 225. Nu suflați garnitura apăsând 225 cu 300 de kilograme de forță. Este aproape ca un deficit de putere de 75 de lire sterline pe care îl extindeți cu fiecare reprezentant. Asta se adaugă rapid. De-a lungul a patru repetări, ați consumat deja 300 de kilograme în plus de forță.
Acest lucru este valabil pentru orice exercițiu în care încercați să obțineți o mulțime de repetări. Încetiniți-l și nu ardeți.
Uite, orice câine va mușca dacă îl dai suficient de tare. Trebuie să fii dispus să-ți fixezi atitudinea și să-ți ajungi rahatul. Trebuie să fii în preajma oamenilor cu aceeași atitudine pe care vrei să o cultivi. Dacă începeți să stați cu oameni de succes, sunteți mai înclinați să aveți succes.
Dacă vedeți băieți aruncându-și fundul, încordându-se și împingând greutăți, nu credeați că ar putea să se miște, vă va da o lecție. Veți afla că sunteți mult mai puternic decât credeți că sunteți odată ce ați încetat să mai fiți o păsărică. Cred că poți învăța atitudine. Toată lumea o are în ele.
Și puterea emoțională a tuturor scade la diferite niveluri. Doar pentru că un tip este psihic și are o privire intensă nu înseamnă neapărat că celălalt tip de lângă el care pare că adoarme nu este intern la fel de condus ca primul tip. Acolo oamenii se confundă mult.
Atitudinea este contagioasă, corectă? Dar este și nenorocita de ciumă. Deci, dacă introduceți un tip care lucrează împotriva grupului, care nu tace sau pune întrebări stupide, trebuie să scăpați de dracu și să mergeți mai departe.
Tehnica nu este chiar atât de complicată, ci doar atât de puțini oameni antrenează de fapt. O să stau acolo și mă uit la un grup de băieți care se antrenează și aud multe „Haide, omule, poți face asta!”Sau, știți,„ Fumați acest nenorocit!”Dar nu există nicio indicație verbală despre ceea ce este ascensorul real. Pur și simplu mă uimește.
Dacă urmăriți orice alt sport care implică ridicarea sau aruncarea unui instrument mai greu decât o minge wiffle, veți vedea că tehnica este antrenată mai mult decât orice.
Băieții vor petrece doi ani făcând exerciții diferite pentru tricepsul lor și tot felul de tehnici de blocare pentru a încerca să-și mărească presiunea pe bancă și pot să se strecoare ca 20 de lire sterline în acești doi ani. Apoi vor veni la mine și le voi arăta cum să facă o bancă fără să-și arunce coatele sau altceva și vor ieși cu o creștere de 35 de kilograme în acea zi.
Ce vrei, 35 de lire sterline într-o zi? Sau 20 de lire sterline în doi ani? Sau ce-ar fi să-l combinăm și să-l facem 55 de lire sterline în doi ani?
Și lucrul cu tehnica este că nu contează dacă ești un ridicator excelent, un ridicator intermediar sau un începător - va fi întotdeauna dracului. Așa că începe să antrenezi indicii și încetează să te mai comporti ca un ticălos. Urmăriți vechile videoclipuri Westside. Veți vedea indicii verbale pe fiecare set și pe fiecare reprezentant.
Mi-am încordat pecul la o vârstă fragedă. Acesta a fost anul după liceu, când făceam 385, iar la a șaptea reprezentantă a apărut. A fost prima oară când mi s-a întâmplat vreodată, așa că am cam aruncat-o.
Dar după prima dată, a început să apară foarte mult. Știi, ar putea fi ca țesut cicatricial sau lacrimi minore sau orice altceva. Toată lumea este sfâșiată, nu?
Întâlnirea înainte de a veni la Westside, am deschis cu 460 de lire sterline și a fost doar o bancă super-lentă. Habar n-aveam ce naiba se întâmpla. Apoi am sărit la 520 și partea de sus a pecului meu drept s-a rupt complet. Aceasta a trebuit reparată chirurgical. Probabil că am tensionat acel pec de cel puțin 30 de ori. Era un lucru lunar.
Am compensat mișcându-mi offsetul de prindere. Aș scoate o mână ca un centimetru sau doi mai departe de inele decât cealaltă și asta a funcționat bine o vreme. Apoi am ajuns să-mi strecor alte pec. Practic, a rupt la jumătate. Așa că cred că am fost în cele din urmă uniformă.
Cu două lacrimi anterioare pec, ceva va trebui să ridice sarcina, corect? Acesta a fost deltul meu. Toată munca pe care trebuia să o facă pec maiorul meu, deltul meu o făcea acum. Nu a trecut mult până a început să doară.
L-am curățat, cu artrita, pintenii osoși și toate astea. A fost oribil, ca cineva care mi-a băgat tot timpul un cuțit în gât. Nu puteam să ridic brațul. Nu m-aș mai putea întoarce niciodată sub un bar ghemuit după acea operație.
Face parte din joc. Adică nu te aștepți niciodată să se întâmple răni. Este ca și cum ai întreba un jucător de fotbal dacă știe când va arunca un nenorocit de genunchi. Totuși, nu toți cei care intră în acest sport vor fi răniți.
Rănile au fost mai mult o parte a succesului decât a fost rănirea. Primul lucru care mi-a lovit mintea de fiecare dată când m-am rănit a fost ce ar fi trebuit să mă întorc. Atunci unitatea dvs. este și mai puternică. Ai un scop.
Dar, cu unele dintre celelalte probleme de sănătate care au apărut, a fost momentul să renunțăm. Îmi împingeam greutatea prea tare. Se pare că multe dintre lucrurile pe care le poți face atunci când ai 20 de ani nu le poți scăpa atunci când ești mai aproape de 40 de ani. Rahatul se furișează doar asupra ta.
Aceasta este o alegere pe care am făcut-o și nu regret. Mi-e dor, totuși. Mi-e dor să fiu pe o platformă. Mi-e dor să fac parte din sport și din orice altceva.
Totuși, am avut o fugă de la 14 la 36 de ani. Sunt 22 de ani pe o platformă. Nu prea rau.
Când lucram cu John, mergeam direct de la powerlifting într-o stare de depresie totală.
În cele din urmă am intrat în atenție. Am început să mă gândesc, dacă mă duc la dietă, cum voi păstra mușchiul pe care îl am? Pentru că sunt încă un cap de cap, știi?
Începi să-ți pui întrebări. Chiar trebuie să am 245 de lire sterline sau ar trebui să cobor și să fiu ca o persoană normală??
Ei bine, dracu să fii normal. Nu pot face asta. Pur și simplu nu se va întâmpla. Toată viața mea a fost despre a mă întări sau a mă lovi. Asta este. Nu dau nici o rahat dacă pot sări pe o cutie, să rulez un 40, să fac un chin-up, să fac un push-up. Nu mă interesează. Tot ce îmi pasă este să devin puternic și să aduc mușchi.
Probabil că nu făcusem niciun fel de antrenament de culturism de 12 ani. Asta m-a condus la programul meu de trilogie.
Am scris-o pentru că știam că va fi greu. Știam că va trebui să ciclu intensitatea și volumul pentru a mă putea recupera. Trecuse atât de mult timp de când nu făcusem niciun volum, încât știam că, odată ce am început să pun repetiții în antrenament, cu perioade scăzute de odihnă, aș deveni nebun.
A funcționat? La naiba, da, a funcționat. De aceea am putut să cobor de fiecare dată când țineam dietă și mă îmbrăcam de fapt cu un pic de masă corporală slabă. Nu antrenasem nimic apropiat de asta în 14 ani. La naiba, bicepsii mei nici nu știau ce este o buclă. Pentru mine, o buclă îmi lega pantofii de tenis. Activam toți acești mușchi care nu mai fuseseră activați de atât de mult timp și o făceam în așa fel încât, practic, să mă ferească de răni.
În ultimii doi ani, s-a transformat într-adevăr în ceea ce numesc antrenamentul meu Stronger. Îmi împart antrenamentul în patru faze diferite în fiecare an. Presupun că ai putea să-i spui blocarea periodizării. Numesc doar supraviețuire.
Dacă oamenii mă privesc acum antrenându-mă, vor spune: „Ce dracu face Dave??”
Fac mai multe lucruri legate de HIT ca niciodată. Întotdeauna am folosit HIT în afara sezonului meu înainte de a veni la Westside, deoarece a fost rapid, ușor, rapid și a adăugat o mulțime de mușchi, dar nu a făcut rahat pentru putere.
Singura problemă pe care o au oamenii într-adevăr cu o fază de genul acesta este că nu își dau o perioadă de tranziție. Dacă tot ceea ce faceți este un gigant care eșuează, veți deveni incredibil de eficienți în a face acel singur gigant. Dar când începeți să o răsturnați și trebuie să faceți două seturi de cinci repetări la 80% din numărul maxim de repere, veți merge foarte bine pe primul set, dar al doilea set îl veți suge. Eficiența dvs. pentru ridicarea greutăților grele pentru mai multe seturi a dispărut.
Toate seminariile la care am [participat], cu toate discuțiile din spatele camerei și mesele de după oră, au fost grozave. Dar toată lumea înghite întotdeauna orice informație este traficată. Nimeni nu spune vreodată: „Hei, asta-i tâmpenie. Spune-mi de ce e mai bine decât ce fac eu.„Nu vor face asta pentru că nu vor să cheme vorbitorul.
Ceea ce este bine. Ar fi al naibii de nepoliticos. Dar se îndepărtează cu toate aceste note, gândindu-se: „Omule, lucrurile astea au fost minunate. Am învățat atât de multe.„Ai fi putut tocmai să înveți o porcărie completă de rahat!
Poate tipul știe despre ce vorbește. Sau poate că totul este un rahat și acum îl auzi doar pentru a doua oară și îl înrădăcinezi și mai adânc în tine.
Când ai o cameră plină de concurenți, oameni care trăiesc și mor pentru a încerca să pună 10 kilograme pe ghemuit, vor ieși direct și vor spune: „Ei bine, îmi spui dracului de ce funcționează asta.”Dacă nu pot obține un răspuns clar, nu au nevoie să cumpere prostii.
M-am străduit prin facultate sărind la cluburi. Am început să lucrez în baruri de la facultate și să bat buzunare pentru 50 de dolari pe noapte. Au fost lupte tot timpul.
Din moment ce am aspirat să fac mai bine, am ajuns să trec la Déjà Vu, un club de striptease din Toledo. Dintr-o dată, nu au mai fost lupte și am fost plătit de două ori mai mult. A fost naibii de rahat. Câștigam 700 de dolari într-o singură seară, tocmai mândeam la mese.
Să presupunem că te duci în club și este complet mort. Aș spune: „Uite, omule, îmi pare rău, dar trebuie să stai în spatele clubului. Toate aceste mese sunt rezervate, iar băieții vin cu toții în aproximativ o oră. Stai doar în spate și apoi, știi, te vom muta în sus atunci când oamenii de rezervare pleacă.”
În acest moment te gândești „Ce dracu?”Așadar, eu spun:„ Știi ce, să facem asta. Poți să te așezi la această masă principală din față, dar când îmi vin rezervările, trebuie să-mi faci o favoare și să te ridici pentru mine. Bine?”Deci, acum ești cel mai bun prieten al meu. Ești psihic. „Mulțumesc, omule!”
Trece aproximativ o oră și locul devine ocupat. Iată că vine altcineva pe ușa din față și îi spun: „Uite, omule, trebuie să stai în spate.”
"Glumești, nu?”
„Nu, nu glumesc. Dar probabil te pot ajuta dacă mă ajuți. Îl vezi pe tipul acela acolo sus? Pot să-l mut și să-ți aduc acea masă, dar nu o fac gratis. Cât merită pentru tine?”
Așa că mi-ar da 50 $ sau 100 $. Apoi mă îndrept spre tine, te băteam pe umăr și îți spuneam: „Petrecerea mea este aici.”Te-ai ridica, mulțumește-mi, și te-ai muta în spatele clubului, pentru ca celălalt să-ți ia locul.
Boom! Aș face asta toată noaptea cu fiecare masă.
Exista acest magazin video pentru adulți chiar lângă clubul de striptease și știam un tip care lucra acolo, care pur și simplu copiază porno pentru mine. Aș apărea cu un pachet de 12 benzi goale VHS înainte să plec la serviciu și el ar copia cât mai mult porno, cum ar fi trei sau patru filme pe casetă video.
După o vreme, am ajuns să am doar opt cutii de fișiere pline de dracu 'pline de porno. Am o personalitate captivantă, știi? Le-am vrut pe toate. Dar apoi am avut primul meu copil și mă gândesc, omule, nu pot avea toate aceste cutii de porno în casa mea. Jim Wendler era încă la școală în Kentucky, așa că m-am gândit că îi voi trimite doar depozitul meu. Nici nu i-am spus. Am pus doar o etichetă pe fiecare cutie, le-am înregistrat și le-am trimis prin poștă. Mi-a trimis un e-mail înapoi și mi-a spus: „Omule, nu o să crezi asta, dar tocmai mi-ai trimis 75 de kilograme de porno.”
Oricine a avut acest porno a fost un erou instantaneu. Oamenii veneau să-l împrumute tot timpul. Wendler a fost nenorocitul naș porno din Kentucky.
Am lăsat totul să meargă. Omule, a fost o zi grea pentru mine. Chiar a fost. Îmi amintesc că camionul maro s-a retras și m-am gândit că aceasta este cea mai mare greșeală pe care am făcut-o vreodată în viața mea. Dar am lăsat totul să meargă.
Mulțumesc lui Dumnezeu pentru internet, nu?
Am luat decizia de a ne muta la Columbus, Ohio, ca să mă pot antrena la Westside. Am venit aici și nu a fost la fel. Am fost într-o curea din cauza operației mele pec. Nu mai voiam să sar. Voiam doar să merg mai departe cu viața mea.
Am aplicat pentru un serviciu temporar, pentru că toată lumea îmi aresta fundul că nu funcționează. Mi-au spus că mi-au aranjat să lucrez la o creșă. Am fost ca, bine, voi merge să descarc niște scutece pentru grădiniță.
Dar nu era acel tip de creșă. Am ajuns să descarc dracului copaci și tufișuri timp de opt ore pe zi. Tocmai îmi aruncam fundul, iar după prima săptămână cecul meu era de 161 USD.
M-am gândit, ce dracu este asta? Aș câștiga mai mulți bani într-o singură noapte sărind decât aș putea în trei luni aruncându-mi fundul purtând copaci.
Am două viteze: explozie și praf.
Este doar o trăsătură de personalitate. Am vorbit cu mulți antreprenori, CEO-uri de top, oameni de afaceri și sportivi care funcționează în același mod. Ești 100% activat săptămâni sau luni, ciocnind totul până nu rămâne nimic în picioare. Și apoi, boom, ești pe canapea timp de trei săptămâni. Pregătirea și afacerile au fost așa pentru mine. La dracu cu moderatie. Nu am timp pentru asta.
Dacă am niște Oreos, voi mânca întreaga pungă. Nu am de gând să am două sau trei. Dacă voi lansa o afacere, o voi face până la capăt. Dacă am de gând să-mi antrenez fundul, atunci o voi face hardcore. Aș prefera să nu mănânc timp de 12 săptămâni și apoi să mănânc ca un porc nenorocit timp de o lună, decât să am un cookie aici și acolo. Voi alerga pe toți cilindrii și apoi voi dispărea.
Ceea ce am reușit să-mi dau seama este că pot eșala rolurile din viața mea. Deci, dacă instruirea va fi în proporție de 100%, atunci știu că afacerea va fi în praf. Dacă afacerea va fi în plină explozie, instruirea va cădea în praf. Așa este.
Cea mai mare greșeală pe care am făcut-o în viața mea este să nu încadrez familia mea în toate. Totuși, toți sunt cam așa. Pasiunea este un lucru foarte, foarte dificil, deoarece este una dintre cele mai importante calități pentru succes. Dar este o sabie cu două tăișuri. Du-l prea departe și îți vei tăia gâtul.
Cred cu adevărat că sunt aici să trăiesc, să învăț și să transmit mai departe. Orice s-ar întâmpla, sala de greutate este locul meu pentru a face asta. Este punctul meu de plecare să pot împărtăși. Pentru asta mă pasionează, pentru asta îmi place să fac, pentru asta chiar simt că sunt aici.
Nu contează la ce nivel de venit mă aflu. Sunt cool pentru că fac ceea ce îmi place să fac. Pentru mine, asta are succes. Și asta este o lecție pe care trebuie să încerc să le predăm copiilor mei.
Dar, știi, dacă îți petreci tot timpul în sala de greutăți sau oriunde se află pasiunea ta, unde înstrăinează pe toată lumea din jurul tău, îți croiești propriul gât. Și acum nu ești fericit. Orice altceva suferă. De aceea veți avea multimilionari care sunt nemulțumiți. Și-au găsit pasiunea, dar nu au găsit echilibrul.
E ca și cum ai merge pe o stâncă. Uneori știi că trebuie să te apropii cât de mult de margine și poți aluneca. Dar trebuie să știi când să faci un pas înapoi și să reevaluezi ceea ce este important pentru tine.
Dacă aveți un tip care lucrează de la 9 la 5 pentru a putea ține pâinea pe masă, dar nu vrea să lucreze peste program sau să facă ceva în plus pentru că vrea timp cu familia lui, respect rahatul din asta. De aceea nu poți privi niciodată în jos pe cineva care face ceea ce face, dacă nu știi unde se află pasiunea lor.
Cu cât ai mai mult succes, cu atât criticii ies mai mult și cu atât ai să auzi mai multă prostie. Aceasta este doar natura oricărei afaceri.
Aș minți dacă aș spune că nu îmi ajunge ocazional. Problema pe care o am, totuși, este că multe dintre critici nu vin cu adevărat asupra mea. Este îndreptat către băieții Q-A de pe site-ul nostru, băieții sponsorizați, personalul meu, oamenii din jurul meu, prietenii mei. Rahatul ăsta mă deranjează.
Mă face să vreau să mă intensific, pentru că nu știu cum o vor lua. Mă descurc cu criticile față de mine, pentru că le-am avut destul de mult timp. Nu dau dracu. Dar dacă îi deranjează pe cineva unde își pierde productivitatea sau fericirea, mă supăr.
M-am oferit voluntar la clasa de grădiniță a fiului meu aproape tot anul și a fost o perioadă grozavă. Am fost acolo ieri, mergând pe hol ascultând anunțurile de dimineață. Am auzit ceva despre un incendiu și donații pentru familie.
Așa că mă duc la clasă și stau acolo nici măcar nu mă gândesc la asta. La începutul timpului de lectură, profesorul aduce pe unul dintre copiii din clasă. Ei bine, copilul tocmai a pierdut totul în foc în weekend. Ai putea spune că copilul nu era în cele mai înalte spirite.
Profesorul a explicat clasei că cel mai important lucru este că nimeni nu a fost rănit. Face exact ceea ce ar trebui să facă pentru că copiii au întrebări, să știi?
Ți-ai pierdut hainele?”„ Ți-ai pierdut jucăriile?”
El începe să vorbească despre cum una dintre pisicile sale a fugit pentru că era speriată de foc, iar cei doi câini ai săi sunt acum în cer. Și este doar uciderea acestui copil să stea acolo și să vorbească despre asta.
Dintr-o dată, acești copii încep să spună lucruri de genul: „Poți avea niște haine din mine” și „poți avea câinele meu” și „poți rămâne acasă.”Fiecare copil din această clasă este dispus să ofere acestui copil jucăriile lor. Ridică privirea și spune că totul este în regulă și are tot ce îi trebuie chiar în față.
A trebuit să mă ridic și să ies afară din cameră.
Toți acești copii știu că cele mai importante lucruri din viață sunt prietenii și familia. Și stau pe hol și tocmai îmi vine în minte. Unde ne-am tras atât de dracu? Pentru că chiar începem bine. A fost unul dintre cele mai inspirate momente pe care le-am avut în întreaga mea viață, văzând puterea și hotărârea unui copil de cinci ani.
N-am spus niciodată că trebuie să te îngrășezi și să fii o porcărie grasă. Cred că totul are limitele sale. Dacă începeți să împingeți peste 20% grăsime corporală pe etriere, sunteți dracului de grăsime. În acel moment, trebuie să vă reevaluați planul, deoarece nu funcționează.
Cu excepția cazului în care sunteți un powerlifter cu o greutate foarte mare, a fi gras nu va servi unui scop. Sigur, poate că va trebui să-ți pierzi abdomenul pentru a câștiga o dimensiune semnificativă, dar unii nu trebuie. Este pur individual.
Întotdeauna am spus să continuu să câștigați în greutate pe măsură ce vă întăriți. Și atunci când renunțați la consolidare, renunțați la o clasă de greutate. Pentru un intermediar, va funcționa foarte bine. Știi că vor sfârși prin a se înroși puțin, dar apoi o vor aduce înapoi.
Dar am avut băieți veniți la aceste sesiuni de forță și încerc să le arăt cum să se ghemuit și o să ajung în spatele lor și să încerc să le pun șoldurile într-o poziție ghemuit și nici măcar nu le găsesc nenorocitul. Este exact ca acest glob uriaș de rahat. Ce dracu are rostul?
Halterofilii olimpici au fost scoși din cluburi cu mult timp în urmă pentru căderea barurilor. Powerlifters au fost expulzați pentru că au folosit cretă, cădere de bare, ridicarea greutăților grele și îndoire bare. Puternicii nu au fost niciodată invitați. Deci, fiecare grup trebuia să meargă în subteran. Acum [proprietarii de cluburi de sănătate] merg după culturisti și sportivi de agrement cărora le place să se împingă. Încearcă să-i dea afară pentru că sunt prea puternici și perturbatori.
Deci, cred că va exista o presiune pentru înființarea unor mici centre de formare.
Am ajutat la înființarea mai multor săli de fitness pentru depozite și centre de instruire de tip Joe DeFranco decât oricine altcineva din industrie. Acolo ne specializăm. Aceasta este nișa noastră.
Cred că multe dintre aceste locuri mai mici vor deveni mult mai profitabile. Toată lumea împarte cheltuielile și oamenii care doresc cu adevărat să se antreneze își găsesc drumul spre ei. Va veni complet în cerc și va fi ca o reinvenție a sălilor de sport hardcore care au fost în urmă cu 20 sau 30 de ani.
Dacă puneți oameni puternici, powerlifters, culturisti, haltere olimpice și sportivi de agrement împreună, ei se vor înțelege bine. Nu există atât de multe certuri pe cât cred oamenii. Toți împărtășesc același obiectiv comun de a deveni mai mari și mai puternici. Toți au o pasiune pentru ceea ce fac. Deci, va crea un mediu de gimnastică. Nu numai asta, acești tipi vor fi membri ai clubului pentru totdeauna.
Crede-mă, aceste mici cluburi vor începe să apară. Poate că nu anul acesta, dar sigur îl veți vedea în 2010.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.