5 alimente care omoară dorința sexuală

Te-ai găsit spunând „Nu în seara asta”, mai mult decât de obicei? Ar putea fi ceva ce ai mâncat.

În zilele noastre, mai mulți bărbați suferă de o scădere a dorinței sexuale, iar unii dintre principalii vinovați sunt la fel de simpli ca ceea ce pun în gură. Alimentele vă pot afecta negativ libidoul, mai ales pe măsură ce îmbătrâniți, deci este important să găsiți acei făptași ingerabili și să îi eliminați sau să eliminați din dieta dvs.

Nivelul de testosteron afectează dorința sexuală, astfel încât orice lucru care epuizează acești hormoni la bărbați poate în cele din urmă să-și distrugă dorința de sex.

Am discutat cu mai mulți experți pentru a stabili ce alimente să ne îndepărtăm dacă doriți dormitorul dvs. mojo în formă optimă.

1 din 5

piyaset / Getty

Prea mult soia

Nu vă faceți griji cu privire la dezvoltarea „sânilor omului” dacă aveți cantități mici de soia în dieta dvs., dar cantități excesive de produse derivate din leguminoase (lapte de soia, tofu și sos) pot reduce nivelurile de testosteron din sânge și vă pot reduce după un studiu realizat în Jurnalul European de Nutriție Clinică.

Cercetătorii au descoperit că bărbații care au consumat 120 mg de soia pe zi au avut o scădere a testosteronului. Și dacă lucrați pentru a deveni tată, asigurați-vă că îl reduceți sau îl ștergeți complet din dietă; un studiu din 2008 în revistă Reproducerea umană a constatat că soia poate reduce numărul spermatozoizilor unui bărbat.

2 din 5

duaneellison / Getty

Carbohidrati procesati

Când Sylvester Graham l-a creat pe Dr. Graham's Honey Biskets în 1829, el credea că masa graham va suprima orice dorință carnală (i.e. masturbare). Deși acest lucru nu a fost niciodată dovedit științific la acea vreme, Graham ar fi putut să se ocupe de ceva.

Orice carbohidrați rafinați, cum ar fi cei încărcați în biscuiții Graham, pot face ravagii în timpul intim al unui bărbat. Excesul de carbohidrați rafinați (făină albă decolorată) poate reduce nivelul de testosteron. Zaharurile din carbohidrații rafinați nu numai că îl vor face pe bărbat să se îngrașe, dar pot crește nivelul de estrogen și îi pot epuiza nivelul de testosteron.

3 din 5

Giacomo Galeotti / EyeEm / Getty

Prea mult alcol

Alcoolul cu moderație nu dăunează niciodată poftei cuiva, dar excesul de îngăduință poate duce la scăderea lucrurilor până la sfârșitul nopții. „Alcoolul poate afecta mult priceperea sexuală provocând dificultăți erectile, probleme în atingerea orgasmului și ejaculare prematură”, spune Amy Levine, antrenor sexual și fondatorul Ignite Your Pleasure. „Dacă ai unul prea mult, probabil că te vei simți mai puțin inhibat.„Lucrați la consumul a maxim două până la trei băuturi dacă doriți să fiți gata să mergeți mai târziu.

"Prea mult alcool, prea multă hrană bogată - prea multă mâncare în general - va face persoana să aibă somn și să nu fie atât de interesată", spune David Yarian, terapeut sexual. „Orientările generale despre a fi sănătos sunt ceea ce trebuie să știm despre dorința sexuală.”

4 din 5

LauriPatterson / Getty

Alimente cu hormoni

Alimentele care conțin hormoni adăugați sau antibiotice, cum ar fi unele cărnuri roșii, sunt un agresor sexual imens prin dezechilibrarea hormonilor naturali ai unui bărbat atunci când sunt consumați în exces. Pentru unii, anumite alimente pot afecta chiar secrețiile precum material seminal, transpirație, urină și respirație, potrivit Levine. Unii vinovați urât mirositori sunt sparanghelul, usturoiul, anumite condimente și produse lactate, care pot duce la unele arome și gusturi nu atât de plăcute. „Citricele dulci, cum ar fi ananasul și aromele precum vanilia, tind să facă bărbații și femeile mai gustoase, deși este posibil să trebuiască să ingerați o cantitate semnificativă pentru a observa”, spune Levine.

În general, totuși, carnea roșie are avantajele sale atunci când este consumată slabă și cu moderare. Este o sursă excelentă de proteine ​​și zinc, care este esențială pentru construirea mușchilor și pentru eliminarea grăsimilor. Optează pentru tăieturi mai subțiri, cu rotund sau coapsă în nume sau un filet mignon clasic.

5 din 5

Linus Strandholm / EyeEm / Getty

Prea mult din orice

Consumul de alimente în exces duce la creșterea în greutate, care este cel mai mare ucigaș al poftei sexuale pentru orice bărbat, potrivit Corey B. Schuler, nutriționist în medicină funcțională la Centrul de Tratament Metabolic. „Cea mai proastă mâncare pe care o poate avea un bărbat pentru dorința sa sexuală este prea multă din ea”, spune el.

„Dieta accelerează procesul de îmbătrânire. Oricine are o greutate suplimentară de la 35 la 60 de ani accelerează procesul de îmbătrânire - oricine trăiește un stres ridicat, o dietă slabă și nu are stil de viață. Creșterea secțiunii medii este probabil principalul motiv pentru pierderea dorinței sexuale.”O dietă bună este egal cu sexul bun. „Oamenii întreabă dacă există ceva magie, dar nu este așa ceva”, spune Yarian. „Cu cât dieta persoanei este mai bună, cu atât mai sănătoasă este dorința sexuală.”